標籤 骨質疏鬆｜東森新聞

51歲韓國藝人河莉秀透露，停止女性荷爾蒙治療多年，6年前已確診早期骨質疏鬆，如今骨骼狀況比80歲母親差，皮膚也易瘀青。

醫師提醒，預防骨質疏鬆不能只補鈣，還需搭配負重運動、日曬及維生素D、K，更年期女性與體重過輕族群尤其應注意骨質流失。

跌倒竟成致命殺手？醫醫學專家與醫師在節目《醫師好辣》中多次警惕，長輩的健康管理若出了漏洞，小小的日常警訊都可能演變成致命危機。

骨科與復健科專家警告，忽視關節響聲與追求過細腿型等警訊恐喪失行動力。有藝人曾因受傷或不敢動導致肌肉萎縮，專家建議應透過「保骨增肌」雙管齊下以維持強健身體。

許多亞洲人並不適合喝牛奶，常因為乳糖不耐症而拉肚子，甚至有人因此拉到虛脫。

醫師提醒銀髮族勿少動多休息，長期不活動恐肌少症，透過健走、肌力訓練與補充蛋白質可防跌保健康維持行動力。

醫師提醒高鈉飲食恐增加高血壓、心血管疾病與腎臟負擔，白吐司、泡麵、火鍋等都藏有隱形鈉，民眾應控制每日鈉攝取量。

老人家一跌倒就「兵敗如山倒」？醫揭致命關鍵：髖關節骨折「躺床不動」死亡率竟與乳癌末期相當！／亮點病患故事：80歲阿桑在浴室滑倒大腿骨折，手術後因怕痛不敢下床，短

骨質疏鬆不只發生於老人，女性30至35歲後骨密度開始下降，更年期骨流失加速。醫師提醒應補鈣、補充維生素D3並搭配負重運動，提早累積骨本預防骨鬆。

衛福部今天公布8月新制，健保擴大給付多項藥物，包括血友病患者用藥，每名病人每年最高可省1120萬元，及符合特定條件用於治療停經後骨質疏鬆症、癌症等藥品。

節目《醫師好辣》中，專家們指出，肌肉流失（肌少症）正是奪走長輩生命品質的隱形殺手 。許多長輩平時身體硬朗，卻可能因為一次微小的碰撞或不小心滑倒，就此一蹶不振。

關節退化狂喝大骨湯、吸骨髓？黃彥鈞治療師：補錯地方還變胖，膝蓋需要的是它！ 許多長輩一感到膝蓋痠痛、蹲下爬不起來，就習慣買大骨回來熬湯，甚至特意吸食骨髓，以為「

狂補維生素D無效？專家揭高效吸收法許多人為了防癌、抗老或預防骨質疏鬆，每天拼命吞維生素D，但你真的補對了嗎？家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中指出。

天天防曬竟骨折？乳腺外科醫師江坤俊在節目《醫師好辣》中提醒，過度防曬可能導致體內維生素D嚴重缺乏，進而引發早發性的骨質疏鬆 。

狂補維生素D無效？醫揭正確飲食4技巧許多人為了預防骨質疏鬆、提升免疫力，拚命補充維生素D，但你知道如果「吃錯方法」，補再多也是白忙一場嗎？