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醫師指出睡姿會影響呼吸道通暢，仰睡易阻塞、側睡可改善睡眠呼吸中止症，部分患者甚至調整睡姿就能減輕症狀。

你曾經在凌晨3點左右突然驚醒過嗎？澳洲心理學專家穆瑞（Greg Murray）指出，這種現象其實與大腦的生理節奏密切相關，他表示，這段時間是大腦進行災難化思考。

6萬人研究顯示，睡眠規律可大幅降低死亡率。營養師提醒，固定作息比補眠更能維持健康，作息差異勿超1小時。

滑手機滑到脖子卡卡、坐一整天肩頸緊到不行，晚上明明很累，躺上床卻怎麼睡都不舒服，隔天醒來還是痠、還是累。

復健科醫師王思恒表示，睡覺時房間最暗與房間最亮的人相比，5種心血管相關的疾病風險，將會增加28%～56%不等。

2026年母親節檔期即將到來，頂級床墊市場戰火再起。許多國際品牌與平價電商床墊品牌環伺，深耕睡眠領域多年的台灣頂級床墊品牌TENDAYS提出新思維。

中國浙江寧波一名40多歲的張姓企業經營者，短短1年內竟接連發生3起車禍，讓他一度懷疑是不是「卡到陰」。直到就醫檢查後才發現，真正的元凶竟是身體出狀況。

你是不是也有這種情況——明明累到不行，躺在床上卻怎麼都睡不好？翻來翻去找不到舒服的位置，肩頸卡住、手麻，甚至一覺醒來還是疲憊不堪。

網友熱議旅行習慣改變，放棄紅眼班機選擇舒適航班，追求睡眠品質與從容行程，消費能力提升成焦點。

明明身體疲倦卻睡不著。研究指出，慢性失眠可能與大腦生理時鐘延遲有關，使大腦在夜晚仍維持白天的思考模式，難以接收「關機」訊號。

現年38歲的男星林柏宏今（10）日出席保養品牌代言活動，談及此次推出的升級抗老保養品，他坦言因為感受到「睡眠時間改變」的狀態，開始意識到自己是不是「年紀到了！」

正妹中醫師黛比解析女生性慾5大關鍵，壓力、睡眠、自律神經等影響親密感，男伴必學溝通與體貼技巧。

睡眠呼吸中止症是一種常見卻容易被忽視的睡眠障礙，患者在睡眠過程中會反覆出現呼吸暫停或呼吸變淺的情況，導致血氧下降，長期下來可能影響心血管與代謝健康。耳鼻喉科醫師

婦產科名醫林禹宏抗癌8年，昨（3）日傍晚不敵病魔離世，享壽63歲。兒子慟憶，林禹宏在生前接受治療時曾問過「為什麼是我」。事實上，林禹宏在生前曾提到，

脊醫博士張軒彬分享睡前5分鐘放鬆動作，簡單伸展助釋放壓力，提升入眠效率與睡眠品質。