標籤睡眠｜東森新聞

快訊

生日當天爆離婚！陳幸妤今照常看診現況曝光 47分鐘前

才賣1天！麥當勞2蝦堡自主檢驗不符標準停賣 54分鐘前

閻奕格一覺醒來突失聲！就醫驚見「聲帶受傷」：害怕再也無法唱歌 10分鐘前

方志友離婚後首發文！曬合照慶昆凌33歲生日：愛你愛你愛你 46分鐘前

陳盈潔治喪規劃曝光！「靈堂低調不公開」家屬籲透過音樂追思

陳盈潔一生膝下無子！婚後流產「視她如己出」乾女兒悲慟首發聲

下載東森App，隨時掌握天下大小事！

標籤睡眠相關新聞 │ 共有 308 筆

半夜常跑廁所？男攝護腺肥大 5招改善夜尿

男性長輩若頻繁夜尿、排尿不順或滴滴答答，可能是攝護腺肥大警訊。50歲以上男性常見，日常可透過飲食、作息與生活習慣保養泌尿健康，改善睡眠品質。

放3天連假還是累！專家：休假第8天幸福感才是高峰

心理學研究指出，3天連假可能難以完全擺脫工作壓力，若長期處於職場倦怠，建議安排7天以上深度休假，搭配數位斷捨離、修復性活動與緩衝期，提升休息品質。

2026-08-12 11:29

假日補眠恐中風？醫曝這睡眠時間最長壽

上班族常在假日「睡到自然醒」補眠，家醫科醫師陳欣湄示警，天天多睡或假日狂補眠，恐使中風與心血管疾病發生率及死亡率大幅上升。無論少睡或多睡，皆不利於健康。

2026-08-10 16:56

打造黃金護腦睡眠房，遠離慢性疲勞與代謝危機

很多人以為睡眠品質差只是壓力大，但節目《醫師好辣》中的各科醫師與專家提醒，臥室的燈光、擺設甚至你的睡姿，都在悄悄決定你的大腦健康。

2026-08-09 15:06

總睡不好？醫揭常見睡眠障礙與背後健康危機

醫師提醒長期睡眠障礙恐引發肥胖、內分泌失調等健康危機，磨牙、睡眠麻痺與失眠可能是壓力警訊，應調整作息改善睡眠品質。

2026-08-05 09:58

打呼突然沒聲音？這隱形殺手恐增中風率

打呼突然沒聲音？藝人曾雅蘭在節目《醫師好辣》中分享，她的先生睡覺時常會鼾聲如雷，但有時卻會「突然沒聲音」停住，讓她驚嚇到睡不著，必須趕緊搖醒先生確認安危。

2026-08-02 10:27

滴滴答答尿不乾淨？醫揭密攝護腺肥大治療

滴滴答答尿不乾淨？醫揭密攝護腺肥大治療許多熟男步入中老年後，常會遇到頻尿、夜尿，甚至是站在馬桶前滴滴答答、尿不乾淨的難言之隱。在熱門健康節目《醫師好辣》中。

2026-07-28 08:26

不是多此一舉！關冷氣前「開送風」師傅認證：省維修費

炎炎夏日離不開冷氣，但在準備關閉冷氣時，你是否會多做一個步驟？有民眾在網路上發問，表示父親每次關冷氣前都要先切換成「送風模式」，讓他相當不解。

2026-07-27 11:08

醫起看／打呼恐是「下面缺氧」？醫曝6警訊：會變軟

男性朋友們注意了！睡覺打呼不僅會吵到枕邊人，更可能對自己的「下半身」健康造成嚴重打擊。一篇來自醫師的爆紅衛教文，正讓全網會打呼的男性瑟瑟發抖。

2026-07-26 22:21

熬夜真的會變笨？醫揭睡眠與失智關聯

熬夜真的會變笨？醫揭睡眠與失智關聯許多人以為睡眠不足或失眠只是太累，但家醫科醫師在節目《醫師好辣》中提醒，長期睡眠不良不只會讓記憶片段凌亂。

2026-07-23 15:28

高市早苗曝上任後每天僅睡0至3小時在野憂影響判斷

日本首相高市早苗在社群媒體發文表示，「自上任以來，每天只睡0到3小時已成為常態」，引來在野黨及日本民眾的質疑與憂心。

2026-07-22 08:31

咖啡竟越喝越累？小心大腦沒睡飽

家醫科醫師王思恆在節目《醫師好辣》中提醒，許多人自覺睡得好，實際上去測腦波卻是亂七八糟，這正是咖啡因在體內尚未代謝完畢所引起的「假性睡眠」。

2026-07-21 16:16

越睡越胖是真的！醫師揭睡眠不足的肥胖危機

睡眠不足會增加飢餓素、降低瘦體素，導致食慾上升、脂肪囤積，還可能引發胰島素阻抗；醫師建議每天睡滿7小時以上，有助控制體重與代謝。

2026-07-17 09:45

打呼突然變安靜？警惕致命呼吸中止症

睡眠呼吸中止症不只是打呼，反覆缺氧恐增加高血壓、中風與心肌梗塞風險；若睡眠中突停呼吸、白天嗜睡，應儘速接受睡眠檢查治療。

2026-07-17 09:36

連日失眠感冒好不了？醫曝背後免疫危機

睡眠不足恐削弱免疫力，研究發現老鼠連續失眠後感染致病菌死亡率飆升18倍，人類睡眠不足也易感冒、降低疫苗抗體，醫師建議每日維持6至8小時睡眠。

2026-07-16 16:23