很多人半夜準備入睡時，常覺得雙腳深處出現說不出的怪異感，甚至像有蟲在爬或針刺，非得動一動才能緩解。家醫科醫師黃彗倫在節目《醫師好辣》中提醒，這種「不動就不舒服、一動才好轉」的症狀，很可能是「不寧腿症候群」在作祟。這不僅會造成嚴重失眠，還可能忽略了身體隱藏的健康警訊。
神經內科醫師陳龍在節目《醫師好辣》中表示，不寧腿症候群患者在準備入睡或靜止休息時，雙腳常會出現刺痛、熱熱的、甚至像刀割或蟲在爬等各種難以忍受的感覺。這種不適感會迫使患者不停移動雙腳或踢腿，甚至需要下床走動才能暫時獲得舒緩，導致整個晚上無法好好入睡。
家醫科醫師黃彗倫也在節目中分享親身經歷，他曾在前往北海道旅遊時，因當地氣溫較低，半夜雙腳突然出現極深層的癢感，即使把皮膚抓破也無法緩解，回台就醫後才得知這是溫差變化誘發的不寧腿症候群。此外，節目來賓夏宇童也提到，曾有同學因患有不寧腿症候群，只要靜止或面臨考試壓力時，就會產生強烈的抖腳與躁動衝動，常被誤解為不禮貌，其實是身體疾病所產生的不自主反應。
許多人以為不寧腿只是單純的肌肉疲勞，但其實背後可能隱藏著嚴重的身體問題。婦產科醫師羅佳琳與醫師吳榛槿在《醫師好辣》中指出，缺鐵性貧血是引發不寧腿症候群極為常見的原因。當體內鐵質不足時，會導致腦內多巴胺分泌降低，進而引發肌肉與神經的異常感覺。臨床上常見於月經量過大的女性，因長期大量失血導致缺鐵，半夜頻繁出現腳麻與蟲爬感。
此外，家醫科醫師洪暐傑在節目中補充，曾遇到一名做過切胃減重手術的患者，因術後腸胃對鐵質的吸收變差，同樣引發了嚴重的不寧腿症候群。這類因缺鐵引起的個案，通常在經過醫師評估補充鐵劑、改善貧血問題後，腿部不適的症狀就能獲得顯著改善。
除了缺鐵性貧血外，不寧腿症候群也可能與其他慢性疾病有關。腎臟科醫師洪永祥在《醫師好辣》中提醒，慢性腎衰竭或尿毒症患者，由於體內鈣離子過低、磷酸鹽過高，加上下肢水腫，夜間血液回流時容易引發腿部肌肉不自主抽搐與躁動。此外，第二型糖尿病患者、孕婦以及腦部多巴胺分泌失衡者，也是不寧腿症候群的高風險族群。
醫師特別呼籲，若半夜經常出現雙腳異常躁動、刺痛或麻木，切勿自行服用安眠藥或忽視不理。應及早就醫進行抽血與神經學檢查，先排除糖尿病神經病變、脊椎神經壓迫或下肢血管阻塞等問題。若確定為不寧腿症候群，可透過補充鐵劑、使用多巴胺刺激劑藥物，並注意雙腳保暖與生活減壓，才能從根本改善睡眠品質。
A：主要症狀為在靜止或夜間準備入睡時，雙腳出現蟲爬感、針刺感、麻痛或深層癢感，且會產生強烈想要移動雙腳的衝動。通常在下床活動或移動雙腳後，不適感會暫時減輕。
A：常見原因包括缺鐵性貧血、腦內多巴胺分泌失衡、慢性腎衰竭、第二型糖尿病及懷孕等。此外，切胃手術後鐵質吸收不良或環境溫差過大，也可能誘發症狀。
A：建議及早就醫抽血檢查，確認是否有缺鐵或慢性病。若為缺鐵可由醫師評估補充鐵劑；日常生活應注意雙腳保暖，避免熬夜與過大壓力，並依醫囑配合藥物治療。
