標籤 骨質疏鬆｜東森新聞

天天防曬竟骨折？乳腺外科醫師江坤俊在節目《醫師好辣》中提醒，過度防曬可能導致體內維生素D嚴重缺乏，進而引發早發性的骨質疏鬆 。

狂補維生素D無效？醫揭正確飲食4技巧許多人為了預防骨質疏鬆、提升免疫力，拚命補充維生素D，但你知道如果「吃錯方法」，補再多也是白忙一場嗎？

醫師提醒，骨質疏鬆不只是老年人才會發生，慢性病、用藥及不當生活習慣都可能加速骨質流失，僅補充鈣質未必足夠，應找出真正原因。

骨質疏鬆常無症狀被稱隱形殺手，醫師提醒中老年人應補鈣、曬太陽與負重運動，避免跌倒骨折風險，影響健康。

皮膚彈性、胸圍呼吸差、指甲回紅速度與骨質狀況，都可反映身體老化程度；醫師建議及早運動、均衡飲食，延緩老化風險。

女性更年期後因雌激素下降，停經5至7年內骨量恐流失30%，增加骨折、失能甚至死亡風險。骨質疏鬆初期症狀不明顯，建議女性及早透過補鈣、定期骨密度檢測及規律運動。

你是否正處於體力與代謝雙雙下降的「提前退休」狀態？這不只是單純的體力變差，而是肌肉在流失的警訊。研究警示，人體肌肉在30歲後便加速減少，40歲後每十年流失8%。

最新研究指出，維生素D不足與攝護腺體積增大、排尿緩慢有關。營養專家吳映蓉提醒，中年男性應及早補充，從日曬與飲食做起，守護攝護腺健康。

長期飽受肩頸痠痛、腰痠背痛之苦嗎？你知道嗎，這些惱人的「疼痛訊號」其實是身體在向你求救！

咳嗽居然咳到大腿骨斷裂！中國福州一名男子日前在家劇烈咳嗽，沒想到大腿感到疼痛，就醫發現大腿骨斷裂，醫師診斷後認為病患因為長期把可樂當成水喝，骨量相當於80幾歲的

過去認為多喝牛奶可以補鈣，幫助孩童長高，還能預防骨質疏鬆，不過哈佛大學提出一項調查報告，發現乳製品攝取過多，會升高死亡風險，以及癌症罹患率，怎麼回事？一起來看！

不少上班族每天都要仰賴咖啡提神，部份人甚至一天需要喝上好幾杯，近日大陸浙江省一名鄭姓女子不慎滑倒，結果竟痛到無法行走，原來該名患者每天都要喝3杯咖啡。

有人說，成年人的崩潰是從看體檢報告開始的，確實有時體檢會檢查出根本想不到的毛病，把人嚇得不輕。大陸一名32歲的呂女士（化名）在一次常規體檢中，竟意外查出了骨折。