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子,結果導致藥物在體內代謝變慢,隔天直接陷入嚴重昏睡、險些因呼吸抑制而送命。此外,陳欣湄醫師也指出,銀杏與抗凝血藥物同時使用,會增加出血風險;皮膚科醫師蔡逸姍更分享過,曾有患者同時服用抗凝血劑與魚油「含有Omega-3」,結果頭部輕微碰撞就引發大出血送急診。抗生素配牛奶或鈣片?藥效大打折扣許多人習慣在空腹吃藥胃痛時,喝杯牛奶來「顧胃」,這在服用某些抗生素時卻是大忌。腎臟科醫師郭克林在「醫師好辣」中指出,某些特定抗生素「例如常用於治療痘痘的四環黴素」一旦與牛奶、鈣片或鎂片一起服用,這些礦物質會與抗生素產生交互......

魚油升級2.0營養師江欣樺分享健康管理新趨勢 ... 魚油升級2.0營養師江欣樺分享健康管理新趨勢。全球魚油市場持續成長,近年國際關注成分,從EPA、DHA濃度,逐漸走向代謝產物SPM的潛在價值,究竟什麼是SPM,帶您一起來認識。現代人工作壓力大、生活節奏快,不少民眾會補充魚油維持好狀態。過去挑選魚油時,多半只比較EPA與DHA含量,但近年國際學界已將研究焦點轉向「SPM」。營養師江欣樺表示:「吃EPA與DHA的目的,是因為它們進入人體後會轉換成活性物質,這個活性物質就叫SPM,因此有時也會稱SPM為「活性......

補充魚油能護心？醫揭真相：3類人別亂吃 ... 補充魚油能護心?醫揭真相:3類人別亂吃。平時想保養身體,吃魚還是吞魚油更好?桃園文新診所院長、耳鼻喉科醫師戴曉芙指出,相關研究顯示,補充Omega-3可能降低部分心血管疾病風險,但直接吃魚肉除了補充EPA、DHA,還含有蛋白質、維生素D等營養素,單吃魚油膠囊並不能無法完全取代其益處。戴曉芙於臉書粉專發文表示,不少人以為,吃魚油就等於吃了魚,其實兩者並不一樣,依據2024年一篇大型統合分析,整理18篇隨機對照試驗,共納入13萬4144人,研究顯示,補充Omega......

併服可能產生嚴重的交互作用,甚至威脅生命!大眾常以為「吃藥配維他命、魚油」能雙重保護心血管,卻忽略了併服帶來的健康危機。本文將為您揭密5種最常見的NG保健品組合,助您安全避開用藥盲區。內容目錄降血脂藥配紅麴:恐引發橫紋肌溶解抗凝血藥配魚油:增加流血不止風險降血糖藥配人參:慎防低血糖昏迷降壓安眠藥配柚子:代謝受阻濃度飆高慢性藥配鈣片胃藥:螯合作用阻礙吸收東森健康FAQ降血脂藥配紅麴:恐引發橫紋肌溶解降血脂西藥與紅麴絕對不能重複使用。譚敦慈老師在「醫師好辣」中指出,紅麴與西醫的降血脂藥含有相同的有效成分「Statin」......

些可以做的防護措施?A:日常生活中應遠離菸害與二手菸、三手菸;炒菜烹飪時務必「開火就開抽油煙機」,並建議減少高溫爆香,改用溼式加水烹調;在空污嚴重或通勤騎車時,應戴好口罩。飲食上則可多攝取富含抗氧化物「如β-胡蘿蔔素」的十字花科蔬菜及深海魚油來提升肺部保護力。。以上言論由東森健康授權轉載,不代表東森新聞立場。......

梨富含好的不飽和脂肪酸,可以「吃好油代壞油」。建議可以直接將酪梨當作料理中的油脂來源,例如做成泰式涼拌、酪梨醬,或在早餐搭配優格、全麥麵包,甚至淋上好油「如魚油、橄欖油」一起食用,能有效降低膽固醇、保護心血管。Q:為什麼膳食纖維吃多了還是會便祕?A:營養師指出,膳食纖維有分水溶性與非水溶性,如果只吃大量纖維而水分或油脂補充不足,纖維會在腸道中卡住,反而讓便祕更嚴重。像是酪梨本身含有水溶性膳食纖維與好油,能潤滑腸道,搭配高水分的番茄與充足的飲水,才是改善便祕的黃金公式。。以上言論由東森健康授權轉載,不代表東森......

在2公尺以上,眼部睫狀肌所承受的壓力相較於看近距離的平板會放鬆許多。Q:葉黃素吃越多效果越好嗎?不是。葉黃素是脂溶性物質,過量攝取會累積在體內「如肝臟」,甚至可能導致皮膚黃「胡蘿蔔素血症」。給兒童補充應遵照瓶身建議量,適量、持之以恆補充才是安全有效的保養之道。Q:多吃魚或補充魚油也對學童眼睛有幫助嗎?是的。深海魚類富含的DHA能同時保護視網膜與腦部發育。不過挑選魚油時,應優先選擇來自純淨海域的小型魚,以避免重金屬甲基汞累積的問題。以上言論由東森健康授權轉載,不代表東森新聞立場。......

下廚時除了開啟抽油煙機,在廚房或客廳搭配空氣清淨機,並定期清洗、更換濾網,才能雙管齊下。此外,平日飲食可以多補充深綠色蔬菜、十字花科蔬菜「如花椰菜、白蘿蔔」以及富含Omega-3魚油的深海魚,這些天然食材含有高抗氧化物質,有助於降低身體的氧化壓力和發炎反應,從內而外強化肺部的防禦力,拒絕讓自己成為廚房裡的「人體空氣清淨機」。左右滑動看更多東森健康FAQQ:不沾鍋可以開大火炒菜嗎?A:不可以。不沾鍋絕對不能開大火,因為高溫會導致表面不沾塗層受損並釋放有毒物質。建議控制在中小火使用,且清洗時應先沖洗外側鍋底降溫......

助降低眼壓並改善痠澀。醫師江坤俊與營養師宋明樺也提醒,日常可多補充富含維生素A的食物如深綠色蔬菜、南瓜與動物肝臟,以及富含必需脂肪酸的魚油,來改善眼球脂肪分布、降低發炎反應。眼睛嘴巴一起乾?當心乾燥症警訊如果眼睛乾澀狀況極為嚴重,且同時合併有口乾舌燥、吃麵包等乾食必須配水才能吞嚥的症狀,就要提高警覺。醫師黃彗倫與田知學在節目中指出,這可能是自體免疫系統異常所引起的「修格蘭氏症」「俗稱乾燥症」 。這種疾病會導致免疫細胞攻擊淚腺和唾液腺等分泌腺體,造成全身性乾燥。因此,若出現不尋常的乾燥症狀,應及早就醫進行淚液......

,讓消費者輕鬆享受安心、便利的跨境購物體驗。針對不同生活型態,Coupang酷澎滿足全齡族群健康維持需求。長時間使用電腦、手機的上班族,可選擇Doctor's BEST葉黃素、Swanson葉黃素,以及SPORTS RESEARCH Omega-3三重深海魚油、蝦紅素等優質商品,作為日常營養補充;生活步調忙碌、重視均衡營養的消費者,則可選擇NOW Foods甘胺酸鎂、Doctor's BEST高吸收率鎂及LIFE EXTENSION Neuro-Mag左旋蘇糖酸鎂等熱門商品,打造每日健康補給。此外,熟齡族群......

濃縮而形成膽結石。Q:橄欖油真的只能涼拌,不能拿來炒菜嗎?A:這是常見的誤解。營養師宋明樺在節目中說明,品質優良的冷壓初榨橄欖油發煙點可達180至190度,進行簡單的煎炒是完全沒有問題的。但若需要高溫油炸,則建議選擇發煙點更高的苦茶油。Q:為什麼吃大型魚補魚油可能存在食安風險?A:家醫科醫師陳欣湄提醒,鯊魚、鮪魚等深海大型魚位於食物鏈頂端,體內容易累積高濃度的重重金屬「如甲基汞」,長期食用恐傷害腎臟。建議優先選擇鯷魚、沙丁魚等無污染海域的小型魚,或者選擇有國際檢驗標章認證的魚油補充品。Q:花生放久了洗乾淨再......

血管負擔,增加高血脂及心血管疾病風險。宋明樺也為市售油品列出了挑選的健康排名:第一名是含有高單元不飽和脂肪酸與抗氧化成分的橄欖油、酪梨油及魚油;第二名是花生油、大豆油等一般植物油;第三名是飽和度較高的棕櫚油與椰子油;最差的則是牛油、豬油、奶油等動物油。動物油不僅飽和脂肪多,且其中的膽固醇不耐高溫,高溫烹調後容易氧化,對身體的危害更甚。安心吃油小撇步?專家推二二一法則既然高溫炒菜不適合用橄欖油或動物油,那日常料理該用什麼油?蕭敦仁醫師分享,他家中除了備有涼拌用的橄欖油,還會準備一瓶發煙點較高的「苦茶油」專門用......

少原本的5%至8%,肝脂肪堆積便能獲得改善;若能成功減重10%,連肝臟纖維化都有機會逆轉回復。Q:為什麼少碰精緻糖比少吃油脂更重要?A:因為精緻糖「如手搖飲中的果糖」在體內的代謝途徑與酒精相似,只能由肝臟代謝,極易直接在肝臟堆積成脂肪。相較之下,適量的優質植物油與魚油反而有助於代謝膽固醇。。以上言論由東森健康授權轉載,不代表東森新聞立場。......

在日常生活中應盡量避免高油脂、高糖分的飲食,並減少熬夜。在食材的選擇上,推薦多吃「鮭魚」和「香菇」,因為這兩者富含維生素D,補充足夠的維生素D能有效幫助預防乳癌。此外,飲食中適量補充富含Omega-3的優質油脂「如魚油」以及富含Omega-9的橄欖油,也都有助於降低體內的發炎反應,為乳房健康增添一道天然的防護罩。更多乳房有硬塊?醫生:這三種症狀要警覺的影音內容左右滑動看更多東森健康FAQQ:摸到乳房硬塊,一定要馬上開刀切除嗎?A:不一定。乳房腫塊可分為良性與惡性。若經超音波或攝影檢查判定為單純的水泡「囊腫」......