入秋後「秋老虎」發威，許多人常感到眼睛乾澀、發癢，甚至莫名狂流眼淚。節目《醫師好辣》中討論到，換季時空氣濕度下降、溫差變大，加上秋季強烈的紫外線照射，往往造成眼部水分大幅散失。不少人以為「流眼淚」代表眼睛很濕潤，卻不知道這其實是乾眼症引起的「反射性溢淚」警訊！若未做好眼睛防曬與保養，紫外線更會直擊眼球，加速眼睛老化與病變。
很多人以為秋天太陽不像夏天刺眼，就忽略了眼睛防曬。眼科醫師黃宇軒在《醫師好辣》節目中提醒，紫外線對眼睛的傷害是全方位的！從最前方的角膜、中間的水晶體，到後方的視網膜與黃斑部，都會受到強光威脅。長時間在烈日下或強光環境中未做防曬，可能導致角膜灼傷；水晶體吸收過多紫外線會混濁變硬，加速早發性白內障的發生；光線直擊眼底，更有可能傷害黃斑部細胞，造成不可逆的視力損害。因此，秋季戶外活動時，眼睛防曬措施絕對不能少。
秋天環境乾燥，加上現代人長時間滑手機、看電腦，眼睛常出現乾澀與異物感。節目《醫師好辣》中指出，許多患者常問「明明眼睛一直流眼淚，為什麼醫師還說是乾眼症？」其實，淚水結構包含油脂層、水液層與黏液層。秋季空氣乾燥或眨眼次數減少時，油脂層不足無法鎖水，角膜失去保護膜受到刺激，就會誘發眼睛產生「反射性溢淚」。若此時隨意使用市售涼感眼藥水，雖然裡頭的血管收縮劑能短暫消除血絲，但治標不治本，長期頻繁使用反而容易造成血管反彈性充血，甚至傷害角膜。
想在秋天做好眼部保養，《醫師好辣》節目建議從三個面向著手。第一是防曬：外出時應配戴標示「UV400」的太陽眼鏡，若能選擇包覆性佳或具偏光功能的鏡片，更能阻擋來自地面的散射光與強光。第二是保濕：日常可以適度閉眼熱敷5到10分鐘，幫助眼瞼板腺油脂軟化排出，並養成規律眨眼的習慣，必要時補充不含防腐劑的人工淚液。第三是營養補充：日常飲食可多攝取深綠色蔬菜與黃紅色蔬果，補足葉黃素與玉米黃素以過濾有害光線；同時可補充含有花青素（如藍莓、枸杞）與 Omega-3 魚油的食物，幫助舒緩眼部乾燥並鎖住水分，全方位抵抗秋季乾眼與老化威脅。
A：不建議頻繁使用。節目中醫師提醒，市售涼感眼藥水常含有血管收縮劑，點了雖能迅速讓血絲消退，但只是暫時現象。長期過度依賴容易造成血管反彈性舒張而更加紅腫，甚至刺激角膜。若眼睛乾澀，建議選擇成分單純、不含防腐劑的人工淚液較為安全。
A：這通常是乾眼症引起的「反射性溢淚」。當眼睛表面的淚液油脂層不足或水分蒸發過快，角膜神經感受到乾澀與刺激時，會緊急傳送訊號刺激淚腺大量分泌淚水，因而出現淚眼汪汪的現象。
A：選擇太陽眼鏡時，最重要的是確認具備抗 UV400 功能，才能有效阻擋有害紫外線。顏色不宜過深以免瞳孔放大吸收更多雜光；若常在戶外運動或開車，可選擇包覆性較佳或帶有偏光功能的鏡片，過濾刺眼的散射光。
