標籤 葉黃素｜東森新聞

醫師提醒長期關燈滑手機恐增加眼睛負擔，若出現視線扭曲、中央黑影等黃斑部病變警訊，應減少3C使用並盡快就醫檢查。

現代人重度依賴3C產品，許多人習慣關燈追劇或回訊息。眼科醫師陳瑩山在節目《醫師好辣》中提醒，睡前關燈看手機，螢幕高能量藍光直射眼睛。

現代人長時間使用3C，容易出現乾澀、疲勞與視力模糊，醫師提醒可透過枸杞、深綠色蔬菜及藍紫色莓果補充葉黃素、玉米黃素與花青素，搭配適度休息保護眼睛。

長期盯螢幕導致眼睛疲勞，單靠葉黃素並不足夠。除了保護黃斑部，透過補充五大關鍵護眼營養素，能由內而外緩解乾澀與視力模糊，為您找回水潤明亮的清晰視界。

你是否在滑手機、看白牆時，眼前飄過像蚊子般的黑影？這很可能是飛蚊症的警訊！不論是上班盯電腦或長時間看手機，現代人眼睛極易過勞。若出現不適與視

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營養師提醒，長時間使用3C易造成眼睛乾澀疲勞，除了葉黃素，可均衡攝取五色蔬果補充花青素、β-胡蘿蔔素及茄紅素，並適度休息護眼。

現代人生活與螢幕密不可分，根據統計，國人平均每日使用3C產品的時間竟然高達7.8小時，意即扣除睡眠，有一半以上的時間眼睛都處於高壓受光狀態。

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