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提升。。關節軟骨磨光!過度運動恐致永久磨損除了肌肉過度撕裂,關節與軟骨更是運動量暴增的直接受害者。婦產科醫師陳保仁在「醫師好辣」中分享,診間曾有一名三十多歲的馬拉松愛好者,本身有些微O型腿,以為憑著肌力足夠就頻繁進行長距離路跑,結果雙腿劇痛就醫照X光,竟發現膝蓋關節軟骨與關節液早已磨損殆盡,兩側關節骨頭幾乎直接對磨。另外,羽球屬於需要頻繁急停、跳躍殺球與快速轉向的球拍運動,中醫師羅珮琳與陳保仁醫師也指出,若未經過循序漸進的肌力鍛鍊或暖身不足,強行進行高強度打球,極易造成膝蓋半月板損傷、腳踝翻船扭傷,甚至是阿......

微跌倒就發生嚴重的髖關節或脊椎骨折,才驚覺骨質疏鬆早已找上門。婦產科醫師陳保仁在節目「醫師好辣」中提醒,長者一旦因骨鬆引發髖骨骨折,一年內的併發症死亡率高達兩成!然而不少患者開始服用骨鬆藥物後,卻因為忽略了正確的服藥觀念,導致藥物根本無法吸收,讓治療全白費。內容目錄輕微碰撞就骨折?別忽視骨鬆警訊沒嚴格空腹就吃藥?藥效吸收全白費吃骨鬆藥前先看牙?忽略恐致骨頭壞死單靠補鈣不夠!負重運動與D3不可少東森健康FAQ輕微碰撞就骨折?別忽視骨鬆警訊骨質疏鬆症常被稱為沈默的殺手,因為骨質流失過程幾乎毫無症狀。腸胃科醫師張......

節食或無油飲食減重,卻沒想到體重下降的同時,連生理期也跟著消失。婦產科醫師陳保仁在節目「醫師好辣」中提醒,許多人以為月經沒來只是不用處理衛生棉很方便,卻不知道這其實是身體內分泌嚴重失調的警訊。節目中也有藝人與專家分享,因為劇烈減重導致月經停來數月甚至數年,最後面臨早衰與健康危機。內容目錄盲目甩肉切斷油脂身體啟動維生機制體脂降太快太低下視丘與內分泌大亂停經不是省衛生棉恐面臨卵巢早衰萎縮東森健康FAQ。盲目甩肉切斷油脂身體啟動維生機制許多人減重時對油脂避之唯恐不及,甚至餐餐過水、只吃水煮餐。藝人謝忻在「醫師好辣......

壞菌全殺光日常生活中,很多人只要稍微身體不適、感冒或發生一些感染,就會自行購買或要求醫師開立抗生素。然而,婦產科醫師陳保仁在「醫師好辣」中提醒,抗生素是一把雙面刃,雖然能消滅致病壞菌,但同時也會將體內原有的有益菌群一併殺光。當腸道的平衡環境遭到破壞,原本潛藏在腸道中的困難梭狀桿菌等壞菌就可能趁機大量繁殖,甚至引發嚴重的偽膜性腸炎與腹瀉。因此,若因疾病需要服用抗生素超過一週,醫師建議必須適度搭配補充有益菌群,且兩者服用時間應間隔至少兩小時,才能幫助重建並恢復私密處與腸道的菌相健康。養菌要帶便當!益生菌搭配益生......

才是保護肛門的根本之道。只吃菜不吃油?便便照樣卡在半路很多人為了預防便祕會拼命吃蔬菜,但若「只吃菜不吃油」,反而可能讓便祕更加嚴重。婦產科醫師鄭丞傑在節目中分享親身經歷,他曾因為吃完大盤有機蔬菜,但因料理沒有放油,加上當天打網球流汗脫水,導致肚子劇痛了三天,大便硬得像石頭一樣。營養師宋明樺解釋,高纖維的蔬菜需要適量的油脂作為「潤滑劑」,否則膳食纖維會像一堆乾草卡在腸胃道中動彈不得。家醫科醫師江坤俊也建議,可在飯後或在料理中適度加入兩湯匙橄欖油,以達到潤滑腸道、幫助排便的效果。用力憋氣排便?當心血壓瞬間衝破頂......

血壓已降至70幾,甚至陷入休克狀態。。除了飲食進補,術後避免過度出力也是防止傷口裂開的關鍵。婦產科醫師陳保仁提到,曾有患者接受子宮切除手術,因為使用內視鏡微創手術恢復很快,術後第10天便熱心幫忙大樓普渡搬動重物,一用力之下,導致私密處縫合處裂開大出血,必須緊急回診縫合。此外,若是大腸癌等腸胃道手術後,飲食更要格外小心。營養師程涵宇提醒,大腸癌術後應嚴格採取「低渣飲食」,曾有患者因聽信偏方,在術後吃下大量吸水後會膨脹、富含高纖維的山粉圓,結果導致腸子嚴重堵塞,只能靠引流方式處理。長期躺床不動當心致命肺栓塞傳統......

歲之後,常發現自己晚上翻來覆去睡不著,甚至半夜熱醒、滿頭大汗。婦產科醫師陳保仁在節目「醫師好辣」中指出,女性在更年期前後,因為卵巢功能退化與荷爾蒙急速下降,睡眠障礙高居不適症狀的第一名。很多女性誤以為只是工作壓力大,其實身體早已發出更年期警訊。若長期忽視,不只脾氣暴躁,還可能影響全身代謝與健康。內容目錄荷爾蒙急速下降導致失眠熱潮紅亂吃安眠藥恐引發依賴與夢遊醫師傳授三少一多助你一夜好眠東森健康FAQ。荷爾蒙急速下降導致失眠熱潮紅婦產科醫師陳保仁在節目「醫師好辣」中說明,女性大約從45歲開始進入更年前期,體內的......

為幾天不排便只是小問題,但這可能是腸道正在加速老化的警訊。婦產科醫師陳保仁在節目「醫師好辣」中指出,腸道老化最常見的表現就是習慣性便秘、大便乾硬或腹脹,甚至因腸道毒素累積而影響全身健康。大腸直腸外科醫師鍾雲霓也提醒,腸道蠕動變慢會讓糞便停留過久、水分被吸乾,進而加重腸道負擔。想重獲順暢腸道,必須了解腸道老化的真相並採取正確保養法。內容目錄不只是排便卡卡!腸道老化的驚人警訊別靠瀉藥硬撐!小心越灌腸腸子越無力重整腸道菌叢!醫師教你三招找回腸道年輕東森健康FAQ。不只是排便卡卡!腸道老化的驚人警訊腸道不只是消化器......

咳到左側肋骨骨折,檢查才發現骨質疏鬆早已悄悄找上門。外科江坤俊醫師與婦產科陳保仁醫師也在「醫師好辣」中提醒,人體的骨質密度在30歲達到高峰,之後便會逐年流失,若平日忽視防護,骨本恐怕會被壞習慣悄悄偷走。內容目錄劇烈咳嗽竟肋骨骨折骨質流失毫無徵兆這些NG習慣正在偷走你的骨本只補充鈣片不夠醫師教你正確存骨本東森健康FAQ劇烈咳嗽竟肋骨骨折骨質流失毫無徵兆「骨質疏鬆被稱為隱形殺手」,是因為它在前期幾乎沒有任何明顯痛感。黃彥鈞醫師在「醫師好辣」中提到,上述該名40歲女性平時極度追求纖細體態,長期過度節食減肥,加上為......

親42歲時頭髮就掉光,自己也曾面臨髮線後退的危機。皮膚科醫師蔡逸姍與婦產科醫師陳保仁指出,落髮不只是男性的專利,無論男女都可能面臨雄性荷爾蒙變化或頭皮發炎帶來的禿頭隱憂。內容目錄雄性荷爾蒙是殺手?男女禿頭機理大不同頭皮發炎與生活壓力竟會加速毛囊萎縮把握黃金治療期醫師教你正確養護頭皮東森健康FAQ雄性荷爾蒙是殺手?男女禿頭機理大不同皮膚科醫師蔡逸姍在「醫師好辣」節目中解釋,許多人以為只有男生會雄性禿,其實女性隨著年齡增加、雌性荷爾蒙下降,體內的雄性荷爾蒙二氫睪固酮「DHT」相對上升,導致髮根變細、生長期縮短而......

護觀念。許多女性常面臨私密處搔癢、分泌物異常等發炎困擾。婦產科醫師陳保仁在節目「醫師好辣」中提醒,不少人因為害羞延誤就醫,甚至採用過度清潔或熱水燙洗等錯誤偏方,反而破壞陰道原本的弱酸性環境與好菌平衡。了解私密處發炎的真正原因,學會正確的日常清潔與照護方式,才是遠離反覆感染與下體不適的根本之道。內容目錄洗過頭反而大發炎?錯誤清潔惹的禍分泌物透露警訊!常見私密處發炎類型打造健康環境!婦產科醫師傳授照護法東森健康FAQ洗過頭反而大發炎?錯誤清潔惹的禍許多女性一感覺私密處有異味或搔癢,第一反應就是拿肥皂、熱水甚至香......

友以為停經後只是出現熱潮紅或失眠,卻忽略了骨質正在悄悄流失。婦產科醫師陳保仁在節目「醫師好辣」中提醒,女性到了50歲停經前後的3到5年間,骨質流失速度大幅加快,是骨質疏鬆的高危險期。由於骨質疏鬆平時幾乎沒有症狀,常被稱為「隱形殺手」,許多人往往直到摔倒骨折或腰痠背痛才驚覺問題嚴重。想保護骨骼,及早進行骨密度檢查是關鍵,但究竟什麼情況下能享有健保給付?本文特別整理健保給付資格與醫師建議,幫妳省荷包同時顧好骨骼健康!內容目錄為何停經後骨質狂流失?醫師警示無聲警訊骨密度檢查怎麼做?健保給付資格懶人包存骨本靠三招!......

HPV疫苗,就能終生與子宮頸癌絕緣,甚至省去令人尷尬的婦科抹片檢查。然而,婦產科醫師在電視節目「醫師好辣」中提醒,這其實是相當危險的健康迷思!單靠疫苗無法提供百分之百的保護,唯有結合HPV疫苗與定期子宮頸抹片,才能為女性生殖健康築起最堅固的雙重防護網。內容目錄打過疫苗就終身免疫?醫師揭關鍵迷思從感染到癌前病變:早期攔截是關鍵無性生活不用做?婦產科醫師破迷思東森健康FAQ打過疫苗就終身免疫?醫師揭關鍵迷思婦產科醫師陳保仁在節目「醫師好辣」中表示,人類乳突病毒「HPV」高達兩百多型,雖然市面上的九價疫苗能防範感......

力。許多長輩以為只要膝蓋不痛、能自己走路,腳力就沒問題。然而,婦產科醫師陳保仁在節目「醫師好辣」中提醒,老人家最怕跌倒,而隱形的「肌少症」往往是導致長輩跌倒的罪魁禍首。一旦跌倒骨折而長期臥床,不僅身體機能快速衰退,連血糖與血壓都會失控,甚至引發多重器官問題,切不可輕忽!內容目錄以為腳力還很好?肌少症早就在悄悄流失一跌倒恐引發連鎖反應!臥床危害超乎想像在家坐著就能練!一招抬腿找回大腿肌力東森健康FAQ以為腳力還很好?肌少症早就在悄悄流失隨著年齡增長,許多長輩常面臨肌肉量快速流失的問題。家醫科醫師陳欣湄在節目「......

忘記剛買過東西,甚至一天內重複跑去買了四次橘子;藝人林姿佑也提到母親會短時間內重複詢問相同的事情。婦產科醫師陳保仁補充,這種重複詢問或剛做過就忘記的狀況,是認知功能退化的典型表現,絕不能只當成一般的老化。。跡象二:性格大變與疑心妄想除了記憶力下降,情緒與性格的驟變也是重要警訊。醫師江坤俊與急診科醫師魏智偉在「醫師好辣」中表示,失智症初期常伴隨情緒不穩、對原本熱愛的興趣突然失去熱情,甚至出現「被偷妄想」。例如長輩會頻繁懷疑家人或外勞偷走自己的財物,或抱怨別人沒給他飯吃。這些行為改變源於大腦認知功能的退化,使得......