標籤 高血壓｜東森新聞

醫師提醒，代謝症候群非老年人專利，23歲膽固醇偏高男子26歲即罹高血壓、糖尿病。改善飲食、運動與減重可降低三高風險。

醫師提醒高鈉飲食恐增加高血壓、心血管疾病與腎臟負擔，白吐司、泡麵、火鍋等都藏有隱形鈉，民眾應控制每日鈉攝取量。

日常飲食中，很多人以為只要少吃鹽巴、少碰重鹹的麻辣鍋，就能遠離高血壓與水腫的威脅。然而，真正的健康殺手往往藏在那些「嚐起來不鹹」甚至「甜甜的」隱形高鈉食物裡！

醫師提醒，肩膀緊繃、手腳冰冷可能是心血管警訊，心血管疾病不只發生於老人。專家建議注意清晨血壓變化、避免極端飲食，並透過運動與飲食保養血管健康。

上大號別憋氣！排便用力過猛恐引腦溢血 許多人常把「便祕」當成無傷大雅的小毛毛蟲，但你可能不知道，上廁所時一個不小心的「用力憋氣」，竟可能引來致命的健康危機！ 家

睡眠呼吸中止症不只是打呼，反覆缺氧恐增加高血壓、中風與心肌梗塞風險；若睡眠中突停呼吸、白天嗜睡，應儘速接受睡眠檢查治療。

不吃藥也降血壓？醫推這幾類關鍵食物 許多人健檢一看到血壓紅字就非常緊張，甚至擔心要吃一輩子的藥。其實，日常飲食中只要選對食物，就能有效降低高血壓風險。在節目《醫

吹冷氣吹到中風？醫曝空調房保命關鍵 炎炎夏日，許多人一進到室內就急著把冷氣開到最強，甚至貪涼調到20度 。家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中警示，辦公室或家裡

Energy成員張書偉涉花10至20萬元找閃兵集團造假高血壓免役，今天開庭坦承犯行。律師以工作、經濟壓力及扶養家人為由求輕判緩刑，但檢方指出他早知案情延燒卻未主

杭州兩名男子長時間讓冷氣直吹後頸，分別因腦梗塞及腦出血送醫。醫師提醒，後頸為大腦重要供血區域，高風險族群應避免冷風直吹。

茶葉蛋是不少人早餐的選擇，不過，有營養師示警，雖然雞蛋營養價值高，但經過長時間滷製的茶葉蛋，可能暗藏健康隱憂，尤其裂紋愈多，代表浸泡時間愈久，相對鈉含量也愈高。

超加工食品已成為台灣人餐桌常客。腎臟科醫師洪永祥提醒，這類食物不只傷腎，還可能拖累血糖、血壓與血脂。

大陸安徽一名4歲女童美美（化名）因睡覺打呼問題，透過睡眠監測發現她疑似有高血壓症狀，家長迅速帶她就醫。

隨著季節入冬、氣溫逐漸下降，早晚溫差加大，許多民眾在日常生活中往往低估寒冷對身體帶來的影響。衛生福利部桃園醫院急診部醫師曾士芬表示，近期隨著氣溫驟降。