天氣轉涼，許多人喜歡泡湯放鬆，但對高血壓、高血脂、糖尿病等「三高」族群來說，泡溫泉卻隱藏著意想不到的健康危機 。心臟內科醫師袁明琦與急診科醫師魏智偉在節目《醫師好辣》中提醒，泡湯時全身血管會放鬆擴張，若水溫過高或起立太快，極易引發姿勢性低血壓、心肌梗塞甚至腦中風 。三高患者若想安心享受溫泉，必須牢記正確的水溫、時間與防護步驟 。
許多人喜歡在冬天體驗冷熱交替的「三溫暖」或戶外泡湯，但這對慢性病患者來說非常危險 。急診科醫師魏智偉在《醫師好辣》中表示，泡溫泉時血管會放鬆，血液大量流向四肢，若本身有三高或血管硬化，突然遇到冷熱交替，血管無法快速彈性調節，容易導致大腦與心臟血流不足 。節目中也曾分享案例，有患者因泡湯過久，起身時全身發軟，甚至引發急性腦中風 。此外，心臟內科醫師袁明琦也提到，曾有高血壓患者泡湯後起身過快，因姿勢性低血壓眼前發黑倒地，撞傷頭部造成腦出血 。因此，三高患者切記不可進行冷熱池交替浸泡，離開池子時動作務必放慢 。
天氣冷的時候，很多人喜歡吃完薑母鴨、羊肉爐或火鍋後再去泡湯，甚至在泡湯時飲酒，這其實是極大的禁忌 。心臟內科醫師袁明琦在《醫師好辣》中指出，吃大餐後血液會集中在腸胃道進行消化，若此時立刻泡熱水，血管放鬆又會使血液流向四肢，導致心臟與腦部的供血量急劇下降 。如果再加上飲酒，酒精會擴張周邊血管並影響血壓穩定，更容易引發心律不整或心肌梗塞 。急診科醫師魏智偉補充，吃飽或飲酒後應先充分休息，等身體狀況穩定後再下水，才能避免心血管發生嚴重意外 。
想要安全泡湯，三高患者與長者應遵循專業醫師提出的防護建議 。節目《醫師好辣》中的醫師們整理出以下安全關鍵：第一，水溫控制在37度至42度最為適中，避免水溫過高刺激血管 ；第二，每次浸泡時間以5至15分鐘為限，並適時起池休息 ；第三，浸泡深度建議在心臟以下，減少心臟負擔 ；第四，泡湯前後應適量補充溫開水，避免因排汗脫水導致血液濃稠 ；第五，泡湯前先測量血壓，並務必結伴同行，萬一發生頭暈或不適能有人即時協助 。若皮膚有傷口或糖尿病足部病變者，更應避免泡湯以防感染 。
A：急診科醫師魏智偉在《醫師好辣》中建議，泡湯水溫應控制在37度至42度之間，每次浸泡5至15分鐘即應起池休息，且浸泡深度最好在心臟以下，避免心血管負擔過大 。
A：心臟內科醫師袁明琦在節目中解釋，泡熱水會使周邊血管擴張、血液滯留在下半身，若突然快速站立，血液無法及時回流至大腦，易引發姿勢性低血壓而造成頭暈或暈厥 。
A：不可以 。醫師在《醫師好辣》中提醒，吃飽後血液集中在腸胃，飲酒則會影響血壓與血管收縮，若列車立刻泡湯會使心腦供血不足，大幅增加心肌梗塞與中風風險 。
