標籤 血壓｜東森新聞

血壓過低並非愈好，長期供血不足恐引發腦霧、專注力下降，甚至導致自律神經失調與憂鬱情緒，這是心血管與神經系統發出的重要健康警訊，務必提高警覺。

天氣轉涼泡溫泉雖舒適，但三高患者需留意溫差與泡湯習慣，避免血管劇烈收縮導致心肌梗塞或中風，務必掌握安全原則以防憾事發生。

醫師蕭敦仁提醒，腰圍、血壓、血糖及血脂異常恐是代謝症候群警訊，增加糖尿病與心血管疾病風險，建議減重7%、飯後散步及調整飲食。

長期高壓易引發血壓波動與情緒焦慮，醫師建議長輩透過森林療癒接觸自然，不僅能有效舒緩緊張情緒，更能啟動放鬆機制，穩定血壓並重拾活力。

美國近期宣布緊急回收一款問題高血壓藥物，共計2批號，因溶離試驗結果不符合檢驗規格，食藥署表示，這項藥品在台灣有申請藥證，但沒有輸入台灣販售。

夜間開燈睡眠會抑制褪黑激素分泌，導致血管無法放鬆並造成血壓升高。為了維護心血管健康，請務必改善睡眠習慣，避免光線干擾以確保大腦與心臟獲得充足休養。

中風發生時，若誤信偏方或輕忽症狀將錯失黃金救治期。請務必提高警覺，若發現臉歪嘴斜或口齒不清等徵兆，應立即就醫，把握搶救腦細胞的每分每秒，避免造成終身遺憾。

隱匿型高血壓常因診間測量數值正常而遭忽略，患者日常血壓飆高卻未察覺，導致姿勢改變時易頭暈，進而大幅提升跌倒骨折風險，提醒大眾應留意隱性警訊。

警方持續加強取締毒駕，卻傳出有民眾服用合法藥物後接受唾液毒品快篩，竟出現陽性反應，引發藥駕認定爭議。對此，衛福部食藥署提醒，並非只有毒品或安眠藥會影響駕駛，部分

28歲健身男每天喝2杯全糖手搖飲，健檢發現尿酸過高、高血壓、重度脂肪肝及蛋白尿等異常，醫師提醒留意過量果糖帶來的健康風險。

健檢報告出現三高或腰圍過大應提高警覺，這可能是代謝症候群的警訊。醫師強調此狀態具可逆性，只要透過調整飲食與生活習慣。

天冷時泡個暖呼呼的溫泉是許多人的最愛，但對有高血壓、高血糖、高血脂的三高患者來說，卻隱藏著心肌梗塞與中風等致命危機。節目《醫師好辣》中曾多次討論。

高血壓患者無須強求劇烈運動，透過規律且溫和的下肢肌群鍛鍊，能有效改善血壓控制，避免過度運動對心血管造成負擔，是安全又健康的輔助降壓選擇。

健檢發現血壓超標別慌張，透過體重管理與醫界公認的得舒飲食，能有效穩定血壓，效果媲美一顆降壓藥。跟隨專業醫師與營養師的建議，正確調整飲食習慣。

92歲陳月美在妹妹與女兒鼓勵下開始重訓，10個月後成功硬舉45公斤六角槓鈴，影片累積數百萬次觀看。她透過運動找回生活重心，也展現銀髮族維持肌力與生活自理能力的重