標籤 膽固醇｜東森新聞

專家提醒紅麴不可擅自取代或搭配降血脂西藥，否則恐增加橫紋肌溶解及肝腎損傷風險，服用前應先諮詢醫師。

追求完美體態應以健康為核心，切勿盲目節食或快速減重，以免造成生理期混亂、停經甚至卵巢早衰。減重過程應兼顧荷爾蒙平衡，避免為了追求纖細體型而賠上身體健康

醫師指出規律溫和運動有助降低血壓、改善血液循環與血管彈性，可透過健走、螃蟹操及原地踏步護心，但不可自行停藥。

酪梨因護心與降壞膽固醇功效倍受推崇，但主要成分為油脂，過量易成熱量炸彈。節目《醫師好辣》與營養師將公開黃金份量與搭配秘訣，讓人吃出護心價值又不怕發胖。

不吃肉不碰油想防三高？70歲阿嬤暴瘦、四肢無力，醫警惕：缺乏這「關鍵營養素」恐引發假性失智！／亮點病患故事：60多歲阿伯怕膽固醇不敢吃蛋、怕油不敢吃肉，食物來源

醫師提醒，代謝症候群非老年人專利，23歲膽固醇偏高男子26歲即罹高血壓、糖尿病。改善飲食、運動與減重可降低三高風險。

吃錯油更傷身！專家揭開健康用油危機許多人為了追求完美身材或健康，餐餐過水、燙青菜，不加任何一滴油，卻不知這正一步步將身體推向疾病深淵。在節目《醫師好辣》中。

高血脂不只肥胖者會有，精緻糖也是主因；少糖、多攝取好油與高纖，加上規律有氧運動，有助降低血脂與心血管風險。

醫師指出膽固醇七至八成由人體自行合成，不必因膽固醇高完全避吃蛋黃；另提醒避免生食雞蛋，以防生物素吸收受阻及沙門氏菌感染風險。

健檢紅字不等於生病，綠字也未必安全。醫師提醒應綜合檢查結果與歷年數據判讀，勿因單一指數過度焦慮或忽視潛在健康警訊。

女星丫頭（詹子晴）除了副業經營的風聲水起，也活躍於各大綜藝，日前在節目上透露23歲就膽固醇破300，讓她和醫生都嚇到，並開始嚴格飲食控制戒掉2美食、1習慣。

杏仁營養密度高，臨床實證護心降膽固醇、養腸道、穩血糖，還能抗氧化護腦，成健康飲食新選擇。

根據衛福部最新統計，台灣成年人過重與肥胖率正式跨越 50% 的分水嶺。這不僅僅是體態問題，更意味著全台有一半的成年人，正身陷「代謝紅燈」的隱形威脅中。

千萬別拿健康開玩笑！心臟內科醫師陳冠任近日表示，夜診遇多名高血脂患者未規律用藥，導致壞膽固醇偏高。對此他無奈表示：「低密度膽固醇高就像行人闖紅燈過馬路一樣。」

女星高慧君近年深受甲狀腺失調、膽固醇過高等健康狀況所苦，為此她自去年起開始控制飲食體重、進行一系列治療，並經醫師建議進行雙重過濾血漿交換療法，最新近況也曝光。