標籤 健康飲食｜東森新聞

杏仁營養密度高，臨床實證護心降膽固醇、養腸道、穩血糖，還能抗氧化護腦，成健康飲食新選擇。

菠菜農藥殘留再度成焦點，醫師提醒正確清洗蔬果可降低攝取風險，並分享「沖、泡、流」3步驟。

隨著健康意識抬頭，食品飲料業者紛紛推出減糖、無糖產品，但新興全豆豆漿品牌「泉植日」則提出「正向營養干預」概念，建議從「限制」攝取，轉為「補充」身體所需營養。

近日，一名網友在Facebook社團《我愛全聯-好物老實説》發文，表示長期食用健康餐有些乏味，但仍希望保持健康飲食習慣，於是他利用調味料為健康餐增添風味。

世界衛生組織指出，2019年因非傳染性疾病死亡的人數大約佔了全球死亡人數的74%，台灣的十大死因中也有八項為NCD。

根據《衛生福利部》111年國人十大死因統計顯示，平均約42分鐘就有1人死於腦血管疾病（包含腦中風），腦血管疾病為國人10大死因的第5位。

許多人減肥都會推薦168斷食法，但胃腸肝膽科醫師指出，一名不吃早餐的40歲女子，因為3年來長時間空腹讓膽汁無法排出，養出2公分大的膽結石。

吃太鹹，高血壓？太清淡，低血鈉症？到底高鈉好還是低鈉好？！健康管理師珮薰表示：「清淡≠健康！生活中的鈉攝取量是有標準額度的！」減重者不加鹽的水煮餐不等於健康

2022溫布頓網球錦標賽即將開打，台灣好手吳東霖飲恨止步，卻在今年創下個人佳績。首度奪下 ATP 塔拉哈西挑戰賽冠軍與法網、溫網會外賽資格，躋身世界排名 200 內的吳東霖分享如何運用 GA黃金甲關鍵備賽，突破個人表現。這篇文章 GA黃金甲助陣！ 網球好手吳東霖刷新 ATP 世界排名 最早出現於 灣仔日報｜WAN CHAI DAILY。

虎年開春健康飲食新目標，吃國產雜糧就對了！吃多了春節油膩的年菜，是該讓腸胃好好休息一下，回歸最健康、天然的飲食，國產雜糧新鮮、營養、非基改，絕對是您最好的選擇！2月26、27日一連2天，由農糧署舉辦的「穀動美食祭」將於台中老虎城戶外廣場(台中市西屯區河南路三段120號)盛大登場，現場除了好逛好買的國產雜糧展銷攤位、精彩有趣的表演、還有豐富的促銷贈獎活動，讓大家一同來體驗國產雜糧的新鮮好滋味！

健康飲食的重要性越來越受到人們重視，選擇健康食品不但讓你身體更強壯，而且還能幫助你減少壓力...

隨著健康飲食的觀念被越多越人接受，許多傳統餐飲也備受衝擊，而因飲食健康觀念高漲的情況下，「人造肉」也順勢崛起。