5個月甩肉40KG!破百上班族變型男瘦身秘訣曝光
,詢問減肥方法,不過他表示這只是自己的方式,可能不適合其他人,方法也不一定正確,因此他建議大家應該先了解自己的身體,再計劃減肥健身。事實上,藝人陳建州「黑人」以前也是「小胖弟」,他在求學時期曾胖到125公斤,經常被同學嘲笑,當時正值青春期,由於想吸引異性注意,才讓他下定決心要減肥,但卻用錯方法反而傷了身體,「我為了要急速減下來,一天只吃一顆蘋果」,加上他是運動員,他將每天固定跑3000公尺的量增加到5000公尺,迅速瘦到90幾公斤。然而,當時他被選上22歲級的中華隊隊員,在報到前體檢時,卻驗出尿液是螢光色的......