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括抗老化醫學、運動醫學與代謝醫學等領域,都開始高度關注粒線體相關研究。從細胞能量出發　成為健康管理新方向隨著現代人長時間熬夜、高壓、久坐與生活不規律,身體消耗的不只是體力,更可能是細胞能量。馬博士認為,未來健康管理將不再只是聚焦疾病本身,而是從細胞能量與代謝平衡出發,幫助人體維持更穩定的健康狀態。......

多人出現代謝不佳、水腫或體重增加等問題,往往與日常飲食習慣有關,包括攝取過多鹽分、久坐缺乏活動,以及沒有補充足夠水分等因素,都可能造成水分滯留體內。。她表示,想改善身體代謝與水腫問題,最重要的關鍵仍是攝取足夠的白開水。透過充足水分幫助身體循環代謝,才能促進多餘鹽分及水分排出體外。高敏敏也點名6種常被誤認為健康,但實際上含有不少糖分的「偽健康飲料」,提醒民眾適量飲用。現打果汁:部分店家為提升口感,會額外添加砂糖或糖漿,加上水果本身含有果糖,容易讓糖分攝取超標。蜂蜜檸檬:雖然給人天然印象,但為了中和檸檬酸味,通......

長年為家庭付出,近年迎接空巢期後,依舊保持清淡飲食、規律作息,卻出現身高變矮、駝背的狀況,久站或久坐後也常感到腰背痠痛,然她並未特別在意,僅當作是年紀增長、體力下滑的正常現象。直到近期參與健檢,竟意外發現骨質密度T值已達-2.5,正式落入骨質疏鬆標準。韓德生理事長說明,台灣婦女約在4555歲進入更年期,期間隨著雌激素分泌逐漸減少,除了常見的熱潮紅、盜汗與情緒波動外,也會影響骨質代謝,使骨骼生成減緩、流失加快。研究顯示,在停經後約5至7年內,骨質累積流失幅度甚至可達約30%;到了65歲左右,約有一半女性已有骨......

消化道,幫助維持消化道好環境。同時還添加膳食纖維,能增加飽足感、促進蠕動,讓排便更自然順暢,不再需要久坐馬桶「硬擠」。另外還有乳鐵蛋白成分,可幫助調整體質、提升保護力,讓日常狀態更加穩定。日本雙效益生菌一包熱量才4.9大卡超級低、零脂肪,且無添加甜味劑與香精,減少身體負擔,小包裝設計也方便攜帶,外出工作或旅行時都能隨時補充,官網或電話就可訂購,一包就能免運配送到家,還能定期配送,免除斷貨危機!派翠克笑說,自從養成每天補充好菌的習慣後,「有進有出」真的差很多,不只氣色變好,整個人也輕鬆不少。日本熱銷百萬,百年......

人疲勞問題營養師提醒:蛋白質「補對比補多」更重要。現代人長時間久坐、久站,加上高壓工作與外食習慣普遍,許多人經常出現疲憊、沒精神、體力下滑等狀況。對此,紅牛奶粉攜手代言人黃小柔,共同關注現代人的日常營養補充議題,並透過「黃金蛋白」概念,提醒民眾重新建立正確的蛋白質補充觀念。營養師朱曼禎指出,許多人長期感到疲勞,並不只是休息不足,而是與「營養攝取不均」息息相關。尤其在長時間高壓、高消耗的生活型態下,若營養補充跟不上身體消耗速度,容易影響日常代謝效率與體力維持。其中,「蛋白質」更是現代人不可忽略的重要營養來源。......

回應稱,部分員工食堂未設座位屬於既有設計,並非近期變動,相關模式已運行20餘年。公司強調,餐桌高度參考西式設計,適合站立用餐,員工久坐辦公較累,站著吃飯效率更高,通常20多分鐘就能吃完返回崗位,並表示若員工有不適或建議,可透過內部溝通進行調整。......

過黃金保養期。蘇信豪分析,許多男性20至30歲時熬夜、壓力大導致皮質醇過高,以及久坐不運動造成的骨盆腔循環變差。到了30至40歲,由於體重增加、大肚腩產生的內臟脂肪會將「睪固酮」轉化為「雌激素」,性功能大幅下滑。。這徵兆要注意!嚴重恐中風蘇信豪提醒,中年男性若是「晨勃減少」,這是血管內皮功能受損的直接鐵證。當血管無法順利產生一氧化氮來充血,代表代謝紅字如血糖、血脂偏高,已開始在微血管中作怪。蘇信豪指出,50歲以上男性,往往會迎來嚴重的勃起功能障礙「ED」,不僅會導致伴侶關係疏離與個人自卑,更是心血管疾病的「......

康、工作、脫單射手座在五月進入了高度紀律與整理的階段。水星與新月在你的日常宮位交匯,這讓你必須面對繁瑣的工作細節與生活雜務。挑戰在於冥王星逆行發生在你的溝通宮,可能會有過往的言論風波或合約問題回頭找你,讓你感到些許壓力。此時你的健康狀況不容忽視,要特別留意久坐帶來的負擔或神經衰弱。值得開心的是,對於想要脫單的射手來說,下旬太陽進入雙子座後,你的社交邀約會大幅增加,容易遇到幽默有趣的物件。令人期待的是,月底發生在命宮的「藍月」滿月,這是一個能量極強的願望實現期,你過去一年的某個大夢想可能在此刻開花結果。五月年......

端」,幫助將殘留在尿道內的尿液排出。若長期忽略這個細節,不只可能產生異味,還可能增加細菌滋生風險,進一步引發尿道炎或皮膚不適等問題。尤其對於需要長時間久坐或穿著較緊褲裝的上班族來說,影響更為明顯。除了「擠一下」之外,醫師也建議男性在如廁後可用衛生紙輕拭尿道口,並選擇透氣性佳的內褲材質,同時保持私密處乾爽,有助降低異味與感染機率。男性的帥氣不只在於外表,更在於細節的乾爽。下次如廁後,別急著拉上拉鍊,多花三秒鐘「擠一下」,不只能保護內褲的潔淨,更能讓你在社交場合保持自信清爽,徹底擺脫老化的「尿騷味」標籤。。外遇......

壞菌落平衡,誘發感染。若有消炎藥劑需求,應正確塞入子宮頸深處才有療效。此外,陳榮堅醫師表示,「肛門搔癢」常因是久坐壓迫局部造成血液循環不良,或不常更換內褲。他特別導正觀念:如廁後應使用免治馬桶,並採取「按壓擦乾」而非用力橫擦,避免傷及薄嫩的皮脂層。臉色常莫名紅通通?別高興太早,可能是心血管警訊!陳俊宇醫師分析,除了酒精影響,痔瘡發作時的腹壓增加,或腎臟水腫觸發「腎素」分泌引起高血壓,都會造成臉部血管擴張。張弘醫師也補充,若感覺頭暈、腦袋昏沉,高血壓往往是潛在元兇。而在頭皮護理方面,陳榮堅醫師強調斷髮並非只是......

友紛紛留言曝光男子可疑行蹤。貼文底下有網友表示,這名長髮襲胸男常常出現在逢甲附近的巷子裡,而且都會像這樣坐在巷子裡的階梯久坐不動,行跡是相當可疑。不只附近住戶很害怕,襲胸事發地就在逢甲大學附近,也造成學生恐慌。逢甲大學學生陳小姐:「有點不敢一個人出門,擔心他可能出現在校園裡面,可能會攻擊其他人,造成恐慌。」據了解,這名長髮男身高約180公分,黑色T-shirt配淺色短褲,揹著側背包,經常在逢甲商圈一帶亂晃,有時還會坐在路邊機車上抽菸。警方獲報後調閱監視器,兩天內就抓到人了。第六分局西屯派出所所長王凱政:「已......

「BMI」看起來還算正常,不健康的飲食依然會從內部侵蝕你的肌肉品質」,若想保住結實的大腿,建議減少攝取超加工食品比例、增加天然全食攝取並適度身體活動,給予肌肉正確的營養支持,並鍛鍊肌肉健康與功能,避免因疼痛或久坐導致的肌肉萎縮,「別讓你的大腿真的變成A5和牛,畢竟你的肌肉是用來走路的,不是用來品嚐的」。以上言論由CTWANT授權轉載,不代表東森新聞立場。。......

民車常需全家人共用,「輕巧車身」與「省力中柱」已成為指標大廠的標配,讓長輩或女性即便在狹窄巷弄也能輕鬆架車。針對中長程通勤,長坐墊的設計與材質彈性則決定了雙載時的舒適度,確保長途巡航下依然能維持良好的支撐力,有效減緩久坐的疲累感。四、品質穩定度:買車容易養車難?甚麼引擎系統最耐用?最安心?買得便宜只是第一步,「騎得久、修得少」才是降低隱形支出的關鍵。高品質噴射系統:引擎穩定度是車輛壽命的核心。為追求高品質與耐用度,目前不少指標性大廠皆導入市場口碑穩定、運轉順暢的「日本京濱噴射系統」。這類成熟技術能確保長期持......

力大及抽菸等生活習慣都有密切關聯。。林昕緯指出,現代人追求便利,常吃精緻澱粉、油炸食物及高熱量飲食,再加上久坐少動、作息不規律,讓高血脂、高血壓及肥胖等心血管危險因子提早找上門,也讓年輕族群罹患急性心肌梗塞的風險增加。尤其有抽菸習慣者,尼古丁會促使血管收縮,增加血栓形成機率,進一步提高心血管疾病風險。不過醫護人員也提醒,心肌梗塞並非完全無法預防。衛福部桃園醫院第五加護病房副護理長呂怡姍表示,預防關鍵就在於平時積極控制危險因子,飲食應把握低油、低鹽、高纖原則,減少油炸食品、肥肉、內臟及高膽固醇食物攝取,烹調時......

避免錯過黃金治療時間。強力按摩導致血管夾層根據「長江日報」報導,王男因長期久坐經商導致肩頸不適,前往按摩店進行推拿,王男誤以為「越痛越有效」,要求技師加大力道,沒想到按摩結束後左頸出現劇痛。他嘗試透過揉捏、甩動脖子緩解,並沒有就醫。。王男在3月4日清晨感到頭暈,卻仍堅持開車3小時送妻兒前往機場。抵達機場休息後,王男左側肢體完全無法活動且說話模糊。武漢市中心醫院急診科緊急收治後發現,王男並非因高血壓等慢性病引發腦梗,而是因為頸部受到不當外力按壓,導致「椎動脈夾層」。這種情況下,血管內皮受損激活凝血系統產生血栓......