不少男性到了中年發現力不從心、雄風不再時，總習慣歸咎給『年紀大了』。然而在節目《醫師好辣》中，多位專科醫師指出，性功能障礙與睪固酮低下並非年長者的專利，日常生活中常見的不良習慣，才是悄悄削弱男性健康的元兇。從睡眠作息、飲食運動到抽菸習慣，都深刻影響著男性的血管健康與荷爾蒙分泌。了解並調整這3個壞習慣，才能有效維護雄風與整體健康。
許多男性遇到性功能退化時，常誤以為只是單純老化。胃腸肝膽科錢政弘醫師在節目《醫師好辣》中指出，男性若長期熬夜、睡眠品質差或承受巨大壓力，會嚴重干擾深層睡眠中的夜間陰莖充血，進而導致晨間勃起現象消失，甚至引發早洩或勃起硬度不足。此外，泌尿科邱鴻傑醫師也在《醫師好辣》中提醒，每日睡眠不足6小時，會使睪固酮（男性荷爾蒙）分泌大幅下降，讓精子品質變差，直接打擊男性雄風。
現代上班族長時間久坐且缺乏運動，容易導致體重飆升與脂肪堆積。外科江坤俊醫師在節目《醫師好辣》中說明，過度肥胖會使體內脂肪增加，進而將男性荷爾蒙轉化，導致女性荷爾蒙上升並壓過男性荷爾蒙，使性慾大幅降低。同時，陰囊周圍過多脂肪會提升溫度影響精蟲品質，且肥胖會損害末梢血管的擴張功能，造成勃起困難。陳榮堅醫師也在《醫師好辣》中補充，體脂率過高會引發類似男性更年期的症狀，造成全身疲憊與性功能障礙。
除了作息與運動，飲食習慣與抽菸更是血管健康的致命傷。泌尿科邱鴻傑醫師在《醫師好辣》中強調，抽菸會直接造成末梢血管收縮與硬化，特別是支配生殖器海綿體的小動脈，一旦發生狹窄血流無法順暢充血，就會引起勃起功能障礙。此外，節目中醫師也提醒，經常食用高油高糖宵夜容易引發高血壓、高血糖與高血脂等三高問題，干擾大腦下視丘的性功能中樞與血管通暢度，讓血管提前老化，雄風大不如前。
A：不一定。節目《醫師好辣》中醫師指出，除了年齡增長，熬夜、肥胖、抽菸與三高慢性病等不良習慣，都會導致睪固酮低下與血管硬化，造成年輕或中年男性出現性功能退化。
A：醫師建議保持規律作息與充足睡眠、戒菸、控制體重並維持每週適度運動。運動能有效降低體脂率並促進睪固酮分泌與血液循環，進而提升性功能。
A：建議至泌尿科或家醫科就診。醫師可透過抽血檢測男性荷爾蒙與三高指數，評估血管與生理狀態並給予專業指導，切勿自行購買來源不明的壯陽藥物。
