標籤 熬夜｜東森新聞

大陸河南省鄭州市傳出一起令人惋惜的事件，一名年僅21歲的男子，連續熬夜打電玩，長達兩天一夜沒有睡覺，沒想到突然發生心跳停止，儘管緊急送醫搶救，最終仍宣告不治。年

工作壓力與熬夜會促使皮質醇分泌，導致皮脂腺過度活躍並引發痘痘與泛紅，上班族應重視職場壓力肌帶來的肌膚警訊，避免陷入惡性循環。

醫師提醒，男性性功能下降不只與年齡有關，長期熬夜、久坐肥胖及抽菸恐導致睪固酮低下、血管硬化與勃起障礙，建議調整生活習慣。

醫師提醒男女都可能出現雄性禿，遺傳、熬夜、壓力及營養不足皆可能造成落髮，若頭髮變細、髮縫變寬應及早就醫治療。

醫師提醒，糖尿病不只與甜食有關，長期吃精緻澱粉、熬夜輪班及久坐少動，都可能加重胰島素阻抗與血糖異常。

睡前開強冷氣、熬夜吃宵夜及睡眠不足，都可能增加心血管負擔。醫師提醒，睡前3小時避免進食、維持6至8小時睡眠，若經常打呼應檢查睡眠呼吸中止症。

神經內科醫師林志豪提醒，長期睡不到6小時可能影響大腦清理廢物的機制，增加未來失智症風險。即使年輕族群，也應重視睡眠品質與時間。

心臟科與急診科醫師提醒，年輕族群也可能發生心肌梗塞，長期熬夜、高壓及飲食不當恐增加血管風險。急性發作時應掌握黃金搶救時間。

醫師提醒，長期失眠會降低專注力與反應力，並影響大腦清除廢物、整理記憶，恐增加失智症風險，成人每天宜睡6至8小時。

竹科工程師長期熬夜、日夜顛倒或反覆按貪睡鬧鐘，恐影響代謝與睡眠品質，增加代謝症候群及腎臟負擔；醫師提醒，若出現夜尿、打呼呼吸中止、疲倦等警訊，應及早就醫。

遼寧海城18歲張姓男子9月3日疑因長期熬夜、飲食不規律猝逝，雙胞胎弟弟公開悼念並呼籲年輕人重視睡眠與生活作息。

許多人常以為自己還撐得住，就肆無忌憚地通宵。一般外科陳榮堅醫師在《醫師好辣》節目中分享，一名會計師年底關帳，竟連續熬夜三天三夜沒睡。第二週他感到全身疲勞沒精神、

晨勃消失不一定只是太累，醫師提醒，長期壓力、失眠與睡眠不足都可能影響夜間勃起；若連續3個月未出現晨勃，應提高警覺，恐與三高及心血管疾病有關。

醫師提醒，背部痘痘不只是皮膚問題，可能與熬夜、悶熱、飲食及清潔習慣有關。專家建議避免亂擦藥膏、減少油炸食物，調整作息與正確保養改善毛囊炎與痘疤。

熬夜真的會變笨？醫揭睡眠與失智關聯許多人以為睡眠不足或失眠只是太累，但家醫科醫師在節目《醫師好辣》中提醒，長期睡眠不良不只會讓記憶片段凌亂。