標籤 熬夜｜東森新聞

常聽人說「睡眠債補不回來」，不過減重醫師蕭捷健指出，其實週末多睡1.5至2小時、關掉鬧鐘放鬆睡眠，可以讓腦部垃圾清除效率提升22%，對抗老化更有效。

許多人都愛喝手搖飲，但小心有害健康。醫師洪永祥近日分享案例表示，一名26歲女子，為了拚業績，每天都要買兩杯手搖飲紓壓，結果突然嚴重喘不過氣，經送醫才發現。

男大學生在同學邀約下，騎車載著「班花」前往陽明山夜衝看夜景，沒想到途中竟因胸悶送醫，經檢查發現竟是急性心肌梗塞。

18歲男大生夜衝陽明山突感胸悶，竟急性心肌梗塞險送命。醫師提醒熬夜、飲酒、情緒刺激恐增心臟風險。

冬天一到，有人反而更睡不著，或半夜醒來好幾次。就有中醫師解釋，冬季與人體腎氣最有關聯，如果陰陽失衡，就容易讓睡眠品質大受影響。

不少人把「腎虧」怪到性生活，但醫師提醒真正耗腎的是熬夜、止痛藥、補品亂吃、重口味飲食與血壓血糖失控。

不菸不酒為何還是罹癌？總讓許多癌友百思不得其解。胸腔暨重症專科醫師黃軒，就分享很多人以為沒事，實則慢慢累積罹癌機率的4行為。

劉博仁醫師指出，長期睡眠不足會引發身體「隱性發炎」，增加心血管病、糖尿病、失智與癌症風險。

現代社會許多人工作忙碌，下班回家想好好放鬆，一晃就到半夜才睡覺，熬夜不只傷健康，還可能讓自己飄異味。近日有一名女子上網紓解心情，她被朋友提醒身上飄出臭味。

現代人常因工作壓力或生活習慣導致作息不規律、睡眠品質不佳，不僅影響精神狀態，更可能加速身體老化。中醫師林姸余指出，睡眠是人體自我修復的黃金時段。

近年來心肌梗塞年輕化的現象越來越明顯，不僅熬夜族要當心，就連生活作息正常、愛運動的年輕人也不能掉以輕心。

營養功能醫學專家劉博仁醫師近日po文分享，提到有位女大生長期備戰考試、熬夜唸書，結果出現全身痠痛、肌肉僵硬，甚至早上起床就像被卡車輾過一樣，他靠3招改變了

網紅「1G老濕」近日分享，男性精液的味道與日常飲食習慣有關，若有抽煙習慣，精液的味道可能會偏苦；若攝護腺發炎或在短時間內過度頻繁的性刺激，精液可能會帶有鐵鏽味。

歌手郭靜今（17）日出席保養科技品牌新品發表會，透露全身上下最滿意的部位。而「音樂才子」方大同離世，唯一戒不掉的壞習慣是「熬夜」，郭靜坦言有警惕了一下自己。