不少上班族一到辦公室就發現臉部大量出油、皮膚泛紅發癢，甚至冒出難纏的大顆悶痘。家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中提醒，這可能是高壓環境引發的「職場壓力肌」。當工作壓力大、經常熬夜時，身體會分泌過量皮質醇，刺激皮脂腺過度分泌油脂，導致毛孔堵塞發炎。若忽略身體發出的警訊，肌膚狀況恐陷入惡性循環。
陳欣湄醫師在節目《醫師好辣》中指出，當人體處於高壓或焦慮狀態時，腎上腺會自動分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」。皮質醇會大幅刺激皮脂腺分泌，讓臉部頻頻爆油，並引發囊腫型的大顆成人痘。診間就曾有一位女性因為工作壓力過大，臉上狂長發炎化膿的大痘，直到業務穩定、壓力減輕後，痘痘才逐漸消退。胡怡萱醫師也在節目中補充，壓力與作息不正常還會影響腸胃機能，透過腸腦軸線影響皮膚，常見於嘴巴周圍與下巴反覆冒出深層悶痘。
除了皮膚爆油與長痘，職場壓力還可能引發嚴重的發癢問題。皮膚科醫師蔡逸姍在節目《醫師好辣》中分享，許多上班族在工作緊張時，皮膚會突然冒出大量紅疹、紅腫發癢，這其實是「壓力性蕁麻疹」。黃彗倫醫師也提到，曾有專櫃櫃姐因週年慶業績壓力巨大，導致免疫機能失調，全身爆發風團塊紅疹與劇烈搔癢。蔡逸姍醫師提醒，遇到皮膚發癢或紅腫時，千萬不要自行亂擦強效類固醇藥膏，以免免疫力下降引發「類固醇毛囊炎」或皮膚屏障受損，讓病情更加惡化。
想要改善職場壓力肌，關鍵在於正確的日常保養與生活調整。皮膚科醫師黃心穎在節目《醫師好辣》中建議，日常清潔應徹底但適度，使用溫和的中性洗臉產品，搭配略低於手溫的涼水，一天清潔兩到三次為宜。洗臉後務必做好不黏膩的保濕，維持肌膚油水平衡與屏障穩定。蔡逸姍醫師也提醒，平時切忌手癢自行摳擠發炎痘痘，以免引起細菌感染甚至蜂窩性組織炎；若症狀持續或發炎嚴重，應尋求專業皮膚科醫師對症下藥，配合規律作息與抒壓，才能從根本找回健康好膚質。
A：當處於高壓環境時，身體會分泌過量的壓力荷爾蒙皮質醇，皮質醇會直接刺激皮脂腺過度分泌油脂，導致臉部油光滿面並阻塞毛孔。
A：不建議。蔡逸姍醫師提醒，長期或過量亂擦強效類固醇藥膏可能導致皮膚免疫力下降，反而誘發類固醇毛囊炎或破壞皮膚屏障。
A：應保持適度清潔與基礎保濕，避免手殘摳擠痘痘以防發炎感染。同時需調整作息、規律抒壓，若痘痘發炎嚴重應儘速就醫評估。
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