標籤 上班族｜東森新聞

工作壓力與熬夜會促使皮質醇分泌，導致皮脂腺過度活躍並引發痘痘與泛紅，上班族應重視職場壓力肌帶來的肌膚警訊，避免陷入惡性循環。

本週上班4天即迎國慶連假，網友整理至明年初的5大連假時間表，光復、元旦與春節接力登場，讓不少上班族興奮喊出「活著就盼這個」。

網友分享捨不得好同事卻想轉職的兩難，因現職低薪且發展有限而萌生離意，網友則熱議職場人際與薪資成長究竟該如何取捨。

美國勞動統計局預測，未來10年資料輸入員、電話行銷、收銀員等6種職業需求將明顯下滑，AI與自動化成主要原因。

曾以「老濕姬」走紅的YouTuber米砂，在2022年宣布轉職成為上班族，但仍會透過社群分享日常，今（21）日透露自己在工作中被「歧視」，讓他無奈表示：「早知道

主計總處公布7月薪資統計，受僱員工總薪資平均達7萬1165元，但經常性薪資中位數僅3萬9629元，落差超過3萬元，也讓Threads掀起「拉低平均」自嘲潮。

2026年9月底起連3週每週僅上4天班，因中秋節、教師節及國慶日補假形成另類「週休3日」，消息掀起Threads熱議，上班族直呼工作更有動力。

2027年端午、中秋及教師節全落在週間，6至9月沒有連假，讓不少上班族哀號「小確幸沒了」，也有人認為不用補班反而更輕鬆。

Threads「員工重不重要，休假一天就知道」引發熱議，網友分享缺人後工作量暴增等經驗，也有人認為交接完善才是真正職場價值。

台中30歲上班族睡前喝牛奶未清潔口腔，3個月後發現7顆蛀牙，確診猛爆性齲齒；醫師提醒餐後刷牙、使用牙線並定期檢查。

早晨總為穿搭、找東西手忙腳亂？日媒整理專家建議，睡前只要花5分鐘做好微準備，提前決定隔天服裝與包包，並設置隨身物品集中區，就能減少早晨焦慮與遺漏物品的情況。

心理學研究指出，3天連假可能難以完全擺脫工作壓力，若長期處於職場倦怠，建議安排7天以上深度休假，搭配數位斷捨離、修復性活動與緩衝期，提升休息品質。

旅日作家張維中指東京新宿疑現「踢箱族」，目擊上班族踢外國遊客行李箱，提醒赴日旅遊留意人潮與自身安全。

台中一處商辦大樓驚傳槍擊事件，警方調查發現，該大樓高樓層疑有私人招待所，過去曾有上班族目擊特定人士進出，晚間也常有多輛車輛停靠。

日本持續受高溫侵襲，23日適逢二十四節氣「大暑」，全國共有6個地點出現攝氏40度以上酷暑日，其中靜岡縣濱松市佐久間測得41.1度，創下今年日本最高溫紀錄。