標籤 工作壓力｜東森新聞

心理學研究指出，3天連假可能難以完全擺脫工作壓力，若長期處於職場倦怠，建議安排7天以上深度休假，搭配數位斷捨離、修復性活動與緩衝期，提升休息品質。

不僅肥胖、高血壓和膽固醇水平升高等會導致心臟病發生，「工作壓力」的無形增加，可能也是引起心臟病發的一大元凶。

工作壓力大、睡眠不足是不少上班族的共同困擾，但如果經常覺得疲倦無力，甚至「怎麼睡都睡不飽」，可能就要特別注意了，因為這很有可能是罹癌的前兆。

職場壓力可能影響員工心理健康，董氏基金會專家提醒，企業不論規模大小，都應重視職場心理健康，勞工則不妨謹記「空轉兩年求改變」7字訣，有助健康。

日本知名企業「電通」，傳出年輕女性員工過勞輕生，這也讓過勞死議題，再次成為日本社會的焦點。過勞死一直是日本企業嚴重的問題，日本厚生勞動省還因此制定了「過勞死線」，也就是如果員工在一個月內，加班超過80個小時，就有過勞死的風險。