許多人常以為自己還撐得住，就肆無忌憚地通宵。一般外科陳榮堅醫師在《醫師好辣》節目中分享，一名會計師年底關帳，竟連續熬夜三天三夜沒睡。第二週他感到全身疲勞沒精神、吃不下東西，原以為是胃食道逆流，檢查後才發現B肝病毒量狂飆至七、八千萬，險些急性爆肝！這驚人的案例提醒我們，忽視熬夜保養可能帶來致命風險。究竟該如何做好肝臟保健？本文將為您拆解關鍵的護肝守則！
一般外科醫師陳榮堅在節目《醫師好辣》中分享的這起案例令人心驚。該名會計師在連續熬夜三天三夜後，起初僅覺得極度疲勞沒精神、胃口差，還誤以為是常見的胃食道逆流而就醫。沒想到抽血檢查後，醫師赫然發現他的B型肝炎病毒量高達七、八千萬，而正常值應在兩萬以下！這已經處於極度危險的急性發炎、甚至是瀕臨爆肝的邊緣。
事實上，肝臟是個沉默的器官，內部沒有痛覺神經。當肝臟受到嚴重傷害時，往往只會以全身無力、疲倦或食慾不振等非特異性症狀表現，很容易被誤認為是普通感冒或胃部不適。若在此時繼續忽視、不肯休息，就可能引發猛爆性肝炎或多重器官衰竭，後果不堪設想。
陳榮堅醫師指出，這名患者本身是B型肝炎帶原者，而肝指數過高與病毒量暴增，正是因為過度勞累導致身體免疫力急速下降。當免疫系統無法壓制病毒時，B肝病毒便在體內瘋狂複製，進而瘋狂攻擊肝細胞。
所幸陳醫師警覺性高，立刻為他安排抽血，並在發現危機後趕緊開立特效抗病毒藥物，同時嚴厲叮囑他絕對不能擅自停藥，才讓他得以驚險安全下莊。醫師也特別提醒，B肝或C肝等病毒性肝炎患者，其肝細胞長期處於不穩定狀態，如果生活作息不規律、長期熬夜，極易誘發急性發炎。一旦藥物治療開始，必須遵照醫囑持續服用，任意停藥極可能導致病毒反彈、再次爆肝，甚至增加未來罹患肝硬化、肝癌的風險。
為了做好肝臟保健，除了避免熬夜、維持充足睡眠，許多人也會選擇保健食品進行日常的護肝保養。在眾多保健成分中，被譽為台灣國寶的牛樟芝常是熱門選擇。然而，市面上牛樟芝產品琳瑯滿目，挑選時更需長大眼睛、多加比較。
若想透過牛樟芝進行日常保養，除了看原料名稱，也可優先確認產品是否取得國家認證的「護肝健康食品認證」（小綠人標章）。此外，應留意其菌絲體來源及培養方式。採用具備專利來源的牛樟芝菌絲體、搭配固態發酵技術，且能明確掌握「三萜類」等核心活性成分的產品，在品質與安全性上更具保障，也更適合作為挑選時的比較依據。正確的熬夜保養不是依賴仙丹，而是結合良好作息與安全合格的輔助食品，才能真正守護心肝。
A：醫學上雖然沒有「爆肝」這個名詞，但熬夜與過度疲勞會使身體免疫力下降。若本身是B型或C型肝炎帶原者，當免疫力低落時，病毒可能會瘋狂複製並攻擊肝臟，引發急性肝功能衰竭。因此，規規矩矩的作息與充足睡眠是保肝的基本功。
A：肝臟因為沒有痛覺神經，受損時主要會出現非特異性症狀，如全身極度疲勞沒精神、食慾不振、胃口變差、甚至出現噁心感。若發炎嚴重，可能會伴隨黃疸（眼睛或皮膚變黃）、尿液顏色變深呈茶色，此時應立即就醫檢查肝功能與肝指數。
A：購買牛樟芝等護肝產品時，應優先選擇取得衛福部「健康食品護肝認證」的品牌。同時，建議確認其是否使用專利來源的菌絲體、採用固態發酵技術，並能清楚標示三萜類等活性成分。切勿購買來路不明的偏方草藥，以免加重肝臟負擔。
