你是不是常常覺得明明睡滿八小時，起床後卻依然極度疲憊，甚至伴隨全身痠痛與腦霧當機？家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中提醒，很多人以為這只是工作太累，但如果疲勞持續超過6個月以上，且怎麼休息都無法緩解，就可能是慢性疲勞症候群在作祟。身心科醫師陳長聖也在節目中指出，這種疲勞常伴隨多種身體警訊，若不重視恐讓器官與自律神經提早老化。
家醫科醫師陳欣湄在《醫師好辣》節目中表示，慢性疲勞症候群最核心的特徵，就是疲勞時間持續超過6個月以上，而且具有「睡飽後醒來依然極度疲倦」的特點。這種疲勞無法透過休假或睡眠補眠來消除，好發於25至45歲的上班族，且女性比例較高。
陳欣湄醫師解釋，長期處於高壓環境下，體內的腎上腺素與皮質醇會持續過度分泌，導致器官、大腦與皮膚天天像在加班一樣，進而引發全身器官提早老化與自律神經失調。節目中曾有一位洗腎室護理人員，因長期承受沉重工作壓力，出現持續性疲勞、低燒與全身不適，最終經診斷為慢性疲勞症候群。
身心科醫師陳長聖在節目《醫師好辣》中分析，慢性疲勞症候群屬於一種排除法診斷，臨床上常表現出三大方面的特徵：
1. 睡眠與精神異常：早上起床極度困難、睡眠品質低下、淺眠多夢，甚至交感神經過度興奮導致越累越睡不著。
2. 認知與大腦當機：出現注意力不集中、記憶力減退、經常打哈欠、說話無力，也就是俗稱的腦霧狀態。
3. 身體疼痛與低燒：伴隨全身肌肉痠痛、關節痛、肩頸僵硬、頭痛、胸悶、心悸，甚至出現微燒（37度多至38度）、喉嚨痛與淋巴結不適。
腎臟科醫師洪永祥在節目中補充，若處於高壓下超過半年，出現重複感冒與淋巴結腫大且休息無效，這正是腎上腺過度催化後的腎上腺疲勞特徵。
婦產科醫師陳保仁在《醫師好辣》中形容，慢性疲勞症候群常被稱為「垃圾桶型的病」，因為病患的不適症狀多元且散見於各科，往往需要繞了一大圈才能確立診斷。家醫科醫師洪暐傑也提醒，診斷慢性疲勞症候群的前提，是必須先排除其他器官病變與疾病。
例如甲狀腺功能低下（常伴隨怕冷、掉髮、體重增加）、貧血、糖尿病、自體免疫疾病（如紅斑性狼瘡）、肝腎功能異常或癌症引起的癌因性疲倦等，都可能出現類似的疲勞症狀。復健科與物理治療師黃彥鈞與家醫科醫師羅佳琳建議，若發現自己長期處於慢性疲勞，切勿盲目大吃大喝或過度劇烈運動，應先至醫院進行全面檢查，並透過腹式呼吸、適度運動與舒壓來調整作息。
A：一般工作疲勞在充分休息或補眠後即可恢復；而慢性疲勞症候群的疲勞會持續6個月以上，且即使睡飽醒來依然感到極度倦怠，無法透過休息消除。
A：建議可先至家醫科、身心科或一般內科就診。醫師會先進行血液與影像檢查，排除甲狀腺低下、貧血、肝腎疾病或自體免疫等器官病變後，再進行綜合診斷。
A：醫師提醒，盲目補充咖啡因或進行劇烈運動可能會讓腎上腺與身體更加疲累。建議先進行腹式呼吸與輕度放鬆運動，並在醫師指導下調整作息與營養。
