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手一握就痛？不只是媽媽手！3個動作自我檢測小心關節變形

手部疼痛不一定只是媽媽手，若出現手指關節腫脹、對稱性疼痛及晨間僵硬，可能是類風濕性關節炎，醫師提醒應及早就醫檢查治療。

2026-10-06 21:33

不用器材就能練！名醫教你「坐著動」存好肌力不顯老

中老年人長期久坐恐造成大腿肌力流失，增加膝蓋負擔與跌倒風險，物理治療師推薦坐姿抬腳運動，簡單訓練股四頭肌、維持行動力。

2026-10-06 21:31

抬手痛到想哭？醫師揭五十肩舒緩防沾黏妙招

「肩膀突然像被凍住一樣，連梳頭、穿衣服都痛到受不了？」很多人以為肩膀痛只是太累或落枕，但若手舉不起來，可能是關節囊發炎引發的「五十肩」。=

2026-09-25 11:28

張口喀喀痛？醫師揭顳顎關節保養術

你有沒有過一覺醒來肩頸特別痠痛、偏頭痛，或是嘴巴張大時耳朵附近傳來喀喀聲與疼痛的經驗？牙醫師鄭語皓在節目《醫師好辣》中提醒，這些看似不相干的警訊。

2026-09-25 10:56

運動後關節卡卡？醫師教你骨骼保養3大關鍵

許多人在運動後常感到關節隱隱作痛、膝蓋發出喀喀聲或肌肉無力，以為只是暫時疲勞，卻忽略了骨骼與軟骨發出的求救訊號。節目《醫師好辣》中，多位骨科。

2026-09-24 15:55

骨鬆學會推新行動力4指標神經關節骨骼肌肉缺一不可

跌倒是熟齡族骨折與失能的重要風險因子，為預防跌倒，應照顧關節、骨骼、肌肉與神經健康四大指標，搭配適當營養補充及規律運動，維持行動力與生活品質。

2026-09-17 12:27

不是老了！運動族常犯的傷膝蓋行為你中了幾個？

退化性關節炎不再是長者專利，近年更有年輕化趨勢。許多運動族群因姿勢錯誤或缺乏保養，導致軟骨磨損，年輕人應正視關節健康，避免過度耗損。

2026-09-07 09:02

走路膝蓋卡卡、有異音？小心「關節蛀洞」別等痛到無法走才治療

膝蓋發出喀喀聲或感到卡頓，可能是軟骨過度磨損的警訊。若不及早保養與治療，嚴重時將導致硬骨摩擦甚至需置換人工關節，千萬別等疼痛難耐才就醫。

2026-08-28 09:04

收14次病危通知！男星遭拖行「命根子斷了」傷照曝光

藝人葉諾帆登上《聚焦2.0》分享艱辛經歷。20歲時他遭聯結車拖行致骨盆粉碎性骨折，母親接14次病危通知；後來拍戲又摔傷導致髖關節脫開，臥床兩年苦熬復健。

2026-08-27 14:43

以為只是老了？走路卡卡恐是退化性關節炎前兆

醫師提醒膝蓋晨僵、喀喀響伴隨痠痛，可能是退化性關節炎前兆；應及早評估並適度運動、強化肌力，避免軟骨持續磨損。

2026-08-26 14:48

董仔帶路日系貓咖！身為資深貓奴首選野性魅力

由徐乃麟主持的《今天誰帶路》，最新一集迎來「乃粉大集合」，除了與粉絲近距離互動，也在董仔帶路下，走訪療癒系日系貓咖。面對滿場萌貓，身為貓奴的董仔完全融化，直呼毛

2026-08-26 13:30

為什麼一變天關節就卡卡又痛？物理治療師教你這幾招緩解疼痛

天氣轉涼或下雨時，氣溫、氣壓與濕度變化可能讓關節舊傷或退化疼痛加劇，物理治療師建議做好保暖熱敷、溫和伸展，並強化周邊肌力減輕關節負擔。

2026-08-13 10:36

出國玩走到腳底炸裂？當心「拇趾外翻」與足底筋膜炎找上門

許多人出國旅遊、逛街血拼一整天，隔天起床卻發現雙腳「炸裂」痛到無法下床。在節目《醫師好辣》中，專家與藝人們便曾分享過這類慘痛經驗。不管是因為長途跋涉、重物負擔。

2026-08-11 16:07

變天關節就敲警鐘？醫揭氣象台體質真相

醫師指出，氣溫降低、氣壓變化會使肌肉緊繃、血液循環變差，可能加劇關節炎與舊傷疼痛，建議加強保暖、熱敷並規律運動伸展。

2026-08-10 16:56

你也有膝蓋喀喀響？醫揭1習慣恐害越走越沒力

骨科與復健科專家警告，忽視關節響聲與追求過細腿型等警訊恐喪失行動力。有藝人曾因受傷或不敢動導致肌肉萎縮，專家建議應透過「保骨增肌」雙管齊下以維持強健身體。

2026-08-08 16:13