標籤 退化｜東森新聞

一動就痛？避開運動傷害3大雷區 為了追求健康，許多人興沖沖地開始跑步、重訓，卻沒想到運動完不僅全身痠痛，甚至關節受傷。大家常以為只要「有動就好」，但缺乏正確觀念

頻繁忘記近期事情且提醒也想不起來，可能是失智症警訊；及早就醫並透過運動、社交、均衡飲食，有助延緩認知退化。

失智症不只影響記憶，還可能出現幻覺、妄想、錯認及情緒激動等行為。專家建議先安撫情緒、建立規律作息，並透過日常紀錄掌握照護重點，提升照顧品質。

醫師指出，耳鳴是外界無聲音卻聽見聲響的現象，可能與聽力退化、噪音暴露、血管異常、感染或藥物有關。若持續發作並伴隨聽力下降、頭暈等症狀，應盡速就醫檢查。

不少人平時愛吃零食、碳酸飲料、即食食品等超加工食品（UPF）。不過，醫師蔡明劼指出，最新研究發現，長期攝取超加工食品，可能讓大腿肌肉出現油花的脂肪堆積。

浙江寧波一名30歲男子因長期熬夜玩手機，最終突發病毒性腦膜炎伴腦炎，雖經搶救脫離險境，卻導致智力退化至3歲兒童水平，無法正常說話與自理生活。

很多人愛唱歌，但您知道嗎？唱歌不只能讓人心情放鬆，還能預防大腦退化，是最天然的大腦維他命。最新國際醫學期刊研究發現，只要每周3次、每次30分鐘，唱歌能活化大腦。

一名女大生長期滑手機，頭痛、頸部痠痛僵硬，照X光發現頸椎弧度消失，呈僵硬直線，提早老化宛如60歲。

部桃引進低劑量放射治療，助 60 多歲婦人擺脫退化性關節炎長年疼痛。療程短、無傷口，9成患者症狀改善，成中高齡新選擇。

52歲男藝人聶雲活躍於舞台劇及綜藝節目，今（22）日出席衛福部「安心守護正確量」記者會，談及自身的血壓狀況，與先前健檢時聽力退化問題，更透露自己目前過著獨居生活

若做夢時拳打腳踢、大聲喊叫要當心！醫師提醒，這可能是巴金森氏症早期徵兆，及早診斷與治療，有助延緩退化、維持生活品質。

台灣即將全面邁入超高齡社會，根據內政部統計，2025年台灣65歲以上人口將突破20%，成為亞洲老化速度最快的國家之一。

別再當低頭族！日本一名25歲年輕人因長期沉迷手機遊戲，造成頸部肌肉嚴重退化，不僅難以抬頭，吞嚥困難，就連頸部也異常出現角狀突起物。