標籤 退化｜東森新聞

前額葉退化多影響情緒與性格，與阿茲海默症記憶衰退不同。民眾可透過新異刺激、運動與地中海飲食積極預防。

長輩若突然性情大變或疑神疑鬼，切勿將其視為單純的老番癲，這可能是大腦退化或失智症發出的求救訊號，應及早警覺並就醫檢查，以免錯失延緩退化的黃金治療時機。

年過五十若出現夜間視力模糊或眩光，切勿誤以為僅是老花，這可能是黃斑部退化的警訊。隨著年齡增長與光害累積，眼底色素會加速流失，長輩務必重視視力變化並適時

過度依賴AI與搜尋引擎會減少大腦思考與記憶訓練，恐導致認知功能提早退化。建議應適度運用科技並透過健腦方法，維持大腦肌肉般的靈活度。

中老年人長期久坐恐造成大腿肌力流失，增加膝蓋負擔與跌倒風險，物理治療師推薦坐姿抬腳運動，簡單訓練股四頭肌、維持行動力。

彰化32歲林姓男子昏迷送醫不治，身上有多處傷口及肋骨骨折，親友質疑與堂哥涉家產糾紛有關。堂哥否認傷害及奪產，案件由彰化地檢署指揮偵辦。

中年後若出現活動易喘、胸悶心悸、腳部水腫等症狀，心臟科醫師提醒可能與心臟瓣膜退化有關，若未及時治療恐引發心臟衰竭，建議定期檢查追蹤。

醫師提醒舌苔過厚可能影響味覺，使人越吃越重鹹，若過度使用刮舌板清潔，恐傷害口腔黏膜、減少唾液並加重味覺不適。

神經內科醫師林志豪提醒，長期睡不到6小時可能影響大腦清理廢物的機制，增加未來失智症風險。即使年輕族群，也應重視睡眠品質與時間。

醫師提醒，預防長者失智可從日常做起，包括多活動手指、細嚼慢嚥、攝取Omega-3、增加社交與動腦活動，以及控制三高，幫助維持腦部血流與認知功能，降低失智風險。

聽力退化不只影響溝通，還可能增加社交退縮、憂鬱及失智風險。醫師提醒50歲後應定期做聽力篩檢，避免長時間暴露高分貝噪音，若突然聽不見或單側耳鳴，也應盡速就醫。

退化性關節炎不再是長者專利，近年更有年輕化趨勢。許多運動族群因姿勢錯誤或缺乏保養，導致軟骨磨損，年輕人應正視關節健康，避免過度耗損。

長輩吃飯頻繁嗆到不可輕忽，這不僅是吞嚥功能退化的警訊，更可能引發高致死率的吸入性肺炎。請務必提高警覺，透過專業建議採取防範措施，守護長輩的健康與安全。

曾與金曲歌后魏如萱組成樂團「自然捲」的53歲音樂人奇哥（蔡坤奇），今（1）日突發文透露，在經過一系列檢查後，罹患俗稱「漸凍症」的罕見疾病「運動神經元退化症」。

醫師提醒膝蓋晨僵、喀喀響伴隨痠痛，可能是退化性關節炎前兆；應及早評估並適度運動、強化肌力，避免軟骨持續磨損。