標籤 退化｜東森新聞

彰化32歲林姓男子昏迷送醫不治，身上有多處傷口及肋骨骨折，親友質疑與堂哥涉家產糾紛有關。堂哥否認傷害及奪產，案件由彰化地檢署指揮偵辦。

中年後若出現活動易喘、胸悶心悸、腳部水腫等症狀，心臟科醫師提醒可能與心臟瓣膜退化有關，若未及時治療恐引發心臟衰竭，建議定期檢查追蹤。

醫師提醒舌苔過厚可能影響味覺，使人越吃越重鹹，若過度使用刮舌板清潔，恐傷害口腔黏膜、減少唾液並加重味覺不適。

神經內科醫師林志豪提醒，長期睡不到6小時可能影響大腦清理廢物的機制，增加未來失智症風險。即使年輕族群，也應重視睡眠品質與時間。

醫師提醒，預防長者失智可從日常做起，包括多活動手指、細嚼慢嚥、攝取Omega-3、增加社交與動腦活動，以及控制三高，幫助維持腦部血流與認知功能，降低失智風險。

聽力退化不只影響溝通，還可能增加社交退縮、憂鬱及失智風險。醫師提醒50歲後應定期做聽力篩檢，避免長時間暴露高分貝噪音，若突然聽不見或單側耳鳴，也應盡速就醫。

退化性關節炎不再是長者專利，近年更有年輕化趨勢。許多運動族群因姿勢錯誤或缺乏保養，導致軟骨磨損，年輕人應正視關節健康，避免過度耗損。

長輩吃飯頻繁嗆到不可輕忽，這不僅是吞嚥功能退化的警訊，更可能引發高致死率的吸入性肺炎。請務必提高警覺，透過專業建議採取防範措施，守護長輩的健康與安全。

曾與金曲歌后魏如萱組成樂團「自然捲」的53歲音樂人奇哥（蔡坤奇），今（1）日突發文透露，在經過一系列檢查後，罹患俗稱「漸凍症」的罕見疾病「運動神經元退化症」。

醫師提醒膝蓋晨僵、喀喀響伴隨痠痛，可能是退化性關節炎前兆；應及早評估並適度運動、強化肌力，避免軟骨持續磨損。

神經外科醫師陳品元指出，走路時心跳達最大心率六成以上，有助促進腦部血液循環；每天累積健走30分鐘，可幫助延緩大腦退化。

天氣轉涼或下雨時，氣溫、氣壓與濕度變化可能讓關節舊傷或退化疼痛加劇，物理治療師建議做好保暖熱敷、溫和伸展，並強化周邊肌力減輕關節負擔。

醫師提醒，長輩若出現反覆忘事、性格突變、嗅覺異常、時空錯亂等情況，可能是失智早期警訊，別只當成正常老化，應及早就醫評估。

骨科與復健科專家警告，忽視關節響聲與追求過細腿型等警訊恐喪失行動力。有藝人曾因受傷或不敢動導致肌肉萎縮，專家建議應透過「保骨增肌」雙管齊下以維持強健身體。

關節疼痛不只是老化現象，醫師提醒外八、倒退走可能是軟骨磨損警訊。退化性關節炎應及早治療，搭配減重與鍛鍊股四頭肌保護關節。