標籤 護眼｜東森新聞

熟齡族用眼頻繁，黃斑部病變風險高，初期幾乎無症狀。選擇易吸收、配方完整的液態葉黃素，有助預防視力退化，維持心理健康與幸福生活。

3C用眼過度易造成乾眼與視疲勞。《醫師好辣》醫師提醒，應落實20-20-20法則、多眨眼、避免黑暗滑手機，若飛蚊暴增或閃光應立即就醫。

台灣50歲以上每10人就有1人有黃斑部病變風險，預防應從40歲起。補充葉黃素需搭配玉米黃素、內消旋玉米黃素，選擇液態劑型吸收佳，完整配方才有效護眼。

現代人手機、平板、電腦不離身，不少人天天吞葉黃素，以為有補就安心，營養師直言，現在最可怕的不是「沒補」，而是「補錯了還不知道」。

每天滑手機、盯螢幕超過10小時嗎？眼科醫師發出警告：黃斑部病變已不再是老年人專利！臨床上20、30歲的年輕患者案例持續增加，直到視力模糊才就醫往往已錯過黃金期。

是不是覺得眼睛快要「報廢」了？每天手機、電腦、平板輪番上陣，不論你是趕報告的學生、爆肝加班的上班族，還是在家追劇的退休族，現代人生活根本就是一場「螢幕馬拉松」。

乾眼症與黃斑部病變已有年輕化趨勢。專家提醒，葉黃素雖有助保護黃斑部，但真正護眼關鍵仍是改善滑手機、熬夜與長時間用眼習慣。

「寶島視界村」驚喜降臨2026 YOYO嘉年華，打造結合育樂與教育的沉浸式體驗，邀請大小朋友一起完成「視界魔法儀式」，在趣味冒險中學習護眼知識。

你有發現嗎？家裡最常滑手機的人，可能不是年輕人，反而是家中的長輩。早上醒來傳個早安圖，下午滑一下短影音，晚上再看一下群組，熟齡族來說，手機早已成為生活的一部分。

現代人長時間接觸手機、平板與電腦，補充葉黃素已成為不少家庭的共同課題。市面上葉黃素產品愈出愈多，許多人卻仍不清楚該如何挑選適合自己葉黃素。

護眼不是只靠葉黃素！營養師指出，黃斑部核心防護依賴三大類胡蘿蔔素，尤其最容易被忽略的內消旋玉米黃素，更是維持視力細節辨識的關鍵。

隨著數位生活成為常態，國人視力健康面臨挑戰。國內知名眼科連鎖「諾貝爾眼科機構」今日舉行護眼計畫發佈會，正式宣佈由人氣藝人李珠珢擔任品牌「諾貝爾AI護眼大使」。

隨著手機深入每個人生活，愈來愈多人選擇「深色模式」來保護眼睛，但三總眼科主任呂大文指出，深色模式不只無益護眼，長期更可能引發偏頭痛、眼肩頸症候群等症狀。