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標籤肌力相關新聞 │ 共有 11 筆

深蹲救全家！每天幾分鐘就能穩糖、防跌醫師教你正確姿勢

下肢肌力不足可能增加跌倒與骨折風險，也可能影響代謝健康。醫師提醒，久坐族可透過正確深蹲訓練大腿肌群，但運動前應掌握姿勢與強度，避免錯誤動作造成關節傷害。

2026-08-12 12:38

下班重訓狂操肌醫揭越練越睡不著關鍵原因

重訓能好眠？醫曝避雷關鍵許多上班族在下班後衝健身房瘋狂做重量訓練，希望能改善失眠、維持好體態，但運動的「時間點」和「強度」如果選錯了，反而會讓交感神經持續亢奮

2026-06-30 09:25

東森深度周報／只散步成抗老漏洞阻力訓練預防肌少症

許多人依賴走路當作主要運動，日行一萬步是許多人的既定印象，但專家提醒，若缺乏足夠強度刺激，反而可能讓肌力流失、身體退化加快。

2026-05-08 06:00

不想等電梯！輪椅族竟「靠單手搭手扶梯」挨轟危險

有民眾PO出影片，表示百貨公司電梯等太久，直接坐輪椅單手握手扶梯上樓，畫面PO網後，還特別提表示，自己是有經過專業訓練、後面有專人保護。

2024-07-09 16:13

體力活越來越做不來？讓白金蛋白照顧你的下半生！

高山峰分享自己實在是年紀有了，沒辦法長時間做這些家事。老婆聽到這一席話就帶了一盒「白金蛋白」給他，服用保養了一段時間，他感覺不只體力增強，靈活力也大大提升！

2024-05-07 11:22

「thegym」有家健身革命性健身模式

在這個忙碌的時代，尋找一個適合全家人共同參與的健身場所變得尤為重要。【thegym有家健身】應運而生，專為追求健康生活的家庭而設計。

2024-03-20 10:45

聚焦真相／肌少症隱形殺手！長者跌倒意外需慎防

隨著年齡增長骨骼肌流失，若沒有即時預防就很可能會形成肌少症，尤其大腿的肌力40歲開始，每十年減少10%到15%，但肌肉流失其實「並非」不可逆。

2023-10-16 21:58

出國腳卡關？植物蛋白、胜肽與玻尿酸找回行動力

關節疼痛上門求診，女性患者本想趁疫情解封，出國玩一波，卻遇上膝蓋卡卡真苦惱，醫師說像她一樣的人，還真不少。

2023-03-02 10:22

北中南五醫師「肌力聯盟」推廣「美麗也要有肌力」

近年來吹起一陣健身風潮，有不少民眾開始注重自己的肌肉量，醫師表示其實訓練肌肉不僅能維持年輕的體態，對健康也有很大的幫助。

2022-03-24 10:51

稱吃台灣豬腳練肌陳吉仲：一定年紀肌力會流失

農委會主委陳吉仲，用豬飼料添加萊克多巴胺，比喻成人會吃的保健食品，他澄清未來用詞會更精準，但話題持續延燒，國民黨立委質詢時，不斷逼問陳吉仲有吃什麼保健食品，結果陳吉仲最後表示，保健食品很少吃，反而喜歡吃台灣豬腳，因為要練肌力。

2021-11-25 20:49

持久力vs.爆發力人猩對決可有勝算？

人類和猩猩千萬別比賽打架，但是如果比賽跑步就有勝算！有科學家研究發現，黑猩猩的肌力是人類的1.35倍，爆發力驚人但持久力不足。再加上人類因為用雙腳行走，腿部肌肉變得相當發達，如果和黑猩猩比馬拉松，絕對會很有勝算。電影當中，猩猩有了智慧，還會用武器和人類爭天下，但如果人類真的和猩猩徒手決鬥到底，結果如何？科學家認為，如果單純比肌肉力量，人類處於嚴重劣勢。猩猩是「大猿」總稱，主要分為四種，分別是

2017-07-18 20:38