標籤減脂｜東森新聞

快訊

新／日本伊勢神宮商店街陷火海多棟建築物狂燒冒黑煙 28分鐘前

川普交出總統大位？暗示爭取第3任期又談及離開白宮 55分鐘前

木村拓哉愛女來台！秒學台味中文 Lulu中英日3語切換

傳中國拉攏表態換資源！子瑜親自發聲：不要太擔心我

富商尪猝逝留上億遺產！林鳳英突發「不自殺聲明」揭爭產內幕

下載東森App，隨時掌握天下大小事！

標籤減脂相關新聞 │ 共有 45 筆

狂補蛋白竟傷腎？醫揭三大攝取誤區

「增肌減脂」風潮帶動全台狂補蛋白質，但盲目狂灌或偏食恐讓健康拉警報。《醫師好辣》專家提醒，錯誤攝取蛋白質易致腎臟過勞與免疫力崩盤，切勿落入迷思。

2026-08-03 08:33

手腳細卻有大肚子？當心「青蛙型肥胖」！醫授 3 招增肌減脂，遠離發炎與癌症風險

手腳細卻有大肚子？當心「青蛙型肥胖」！醫授 3 招增肌減脂，遠離發炎與癌症風險許多人以為四肢纖細、體重標準就是健康，但如果手腳細細的，肚子卻頂著一圈贅肉，可要

2026-07-30 15:00

不吃油反而更胖？醫揭天然減脂3秘訣

不吃油反而更胖？醫揭天然減脂3秘訣許多人為了快速瘦身，常盲目採用「過水」去油、完全不吃澱粉等極端減重法。

2026-07-28 08:36

狂吃肉、盲斷食都錯了！醫揭減肥最大陷阱：蛋白質不足

越減越肥還變醜？專家揭蛋白質黃金比例近年來健身與瘦身風氣興盛，許多人為了追求完美身材，一味盲目斷食或狂吃肉，結果反而越減越肥，甚至氣色變差、嚴重掉髮。

2026-07-27 10:56

越減越肥還變醜？醫揭瘦身保留肌肉關鍵

越減越肥還變醜？醫揭瘦身保留肌肉關鍵很多人為了追求纖細身材，往往採用極端的節食或不吃澱粉法，結果卻落入越減越肥的深淵。家醫科醫師宋晏仁在節目《醫師好辣》中指

2026-07-21 22:22

運動後吃對免發胖！黃金比例這樣搭

家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中指出，運動完不吃東西是完全錯誤的觀念，只要掌握黃金進食期，吃適當的食物不僅不會長脂肪，還能幫助修復肌肉。

2026-07-13 16:10

每天走路破萬步也沒瘦！營養師點名4地雷習慣更易胖

每天走超過一萬步，體重卻始終沒有變化？不少人以為只要多走路就能自然變瘦，但營養師廖欣儀指出，真正影響減脂成果的，往往不是走了多少，而是走完之後又吃了什麼。

2026-05-06 18:28

女網紅「吃雞胸肉、花椰菜」半年胰臟壞死衝熱搜

許多人瘦身會選擇清淡飲食，認為它低脂、不油膩，對三高或減重族群都大有好處。不過近日中國有一名25歲的女網紅，每日堅持「零碳零脂」的極端飲食，最終導致胰腺大面積壞

2025-12-09 11:48

F4吳建豪兩頰凹陷網驚：像60歲老爺..本人回應了

F4吳建豪近照曝光被發現兩頰凹陷、瘦到脫相！雖然身材肌肉壁壘分明卻仍顯老……減肥瘦身減脂過頭，小心臉部脂肪和膠原蛋白一起消失！

2025-12-03 11:52

別怕吃甜！醫師推「這甜湯」既抗老又減脂：延長飽足感

別以為吃甜都會變胖！減重醫師蕭捷健表示，每天喝「紅豆甜湯」不僅能抗氧化、抗老化，還幫助減脂。他也指出，雖然紅豆是澱粉，但卻是「慢速釋放」的優質澱粉，能補氣養血。

2025-10-27 12:26

好市多超好吃減脂神物！人妻狂讚：肉質軟嫩不乾柴

好市多以大容量和實惠價格著稱，生鮮商品深受歡迎。近日一名人妻分享在好市多購買的「益活雞冷藏清雞胸」，用來做沙拉口感軟嫩美味，吸引網友熱議。

2025-08-08 22:15

脂肪細胞竟然怕冷？！李詠嫻夏日甩袖密技公開

夏天來啦～不敢穿小背心的姐妹們看過來！你是不是也跟我一樣，想跟手臂肉肉說掰掰，卻沒時間運動？就算運動了，手臂也瘦不下來？

2025-06-23 11:37

有技巧！超商茶葉蛋「要入味」煮蛋前敲蛋殼「氣室」

超商買茶葉蛋，你都怎麼選擇呢？不少人都會選裂痕多，感覺比較入味，但你知道茶葉蛋在還沒煮之前，多數店家都會先輕敲蛋的底部，這樣煮起來比較入味也比較不會爆開。

2025-04-28 16:14

趙小僑激瘦8公斤靠「豆腐料理」菜單大公開

台灣女演員趙小僑在女兒上幼兒園後，積極投入飲食控制與規律運動，專注調整體態，展現自律生活的成果。她分享減脂期間最愛的豆腐料理，推薦健康又美味的飲食選擇。

2025-04-18 16:43

醫起看／減肥族快衝好市多！醫揭9款燃脂食材輕鬆甩肉

正在減重或注重健康飲食嗎？初日診所醫師魏士航在YouTube頻道分享，推薦9項在好市多（Costco）就能輕鬆買到、幫助減脂並提升代謝的優質食材。

2025-04-13 12:13