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標籤泡芙人相關新聞 │ 共有 13 筆

褲頭越扣越緊？醫師揭腰圍超標隱形危機

醫師提醒男性腰圍超過90公分、女性超過80公分，恐代表內臟脂肪過高，增加代謝症候群、脂肪肝及心血管疾病風險。

2026-09-16 10:34

看起來很瘦卻有脂肪肝？「泡芙人」更該注意的隱形風險

身材纖細不代表健康，許多體脂率高的泡芙人因不良飲食導致肝臟堆積油脂。即便外表消瘦仍可能深陷脂肪肝危機，若不改善飲食恐引發肝硬化，務必正視隱形健康風險。

2026-09-13 17:38

天天吃番茄能瘦肝？醫揭擺脫粉肝「3大關鍵習慣」

醫師提醒，單靠番茄或保健食品無法逆轉脂肪肝，應避免果汁與精緻澱粉，搭配均衡飲食及規律運動，減重5%至10%有助減少肝脂肪。

2026-08-25 09:33

擺脫泡芙人！超商2黃金搭配公式簡單方便又有感

醫師提醒，BMI正常也可能是肌少型肥胖，肌肉不足、體脂超標恐增加三高與糖尿病風險，應透過增肌運動及優質蛋白質改善。

2026-08-18 08:38

體重沒變卻看起來更腫？警惕「假瘦體質」，消滅內臟脂肪才是關鍵

醫師提醒，體重及BMI正常仍可能有「隱性肥胖」，內臟脂肪過多恐引發脂肪肝、糖尿病及心血管疾病，應靠飲食控制與規律運動改善。

2026-08-17 13:22

體重標準卻有脂肪肝？醫警告：腰圍比BMI更重要小心「泡芙人」體質

醫師提醒，體重與BMI正常仍可能有隱性肥胖，內臟脂肪過多恐引發脂肪肝、糖尿病及心血管疾病，可透過腰圍及體脂率評估風險。

2026-08-17 11:09

四肢細肚子大？小心隱性肥胖與蔬菜陷阱

極端全素或無油水煮減肥恐陷入營養失衡，醫師提醒蔬菜吃過量、缺乏油脂與蛋白質，可能造成隱性肥胖、脂肪肝與肌肉流失。

2026-08-04 09:32

30歲OL喝無糖茶體脂竟飆破40%？醫揭「隱形陷阱」

走在台灣街頭，幾乎人手一杯手搖飲，這已經是你我最熟悉的日常風景。手搖飲不僅是解渴，更是一種生活的「續命水」。也難怪，台灣人一年喝掉超過10億杯手搖杯。

2026-02-12 10:20

每十個年輕人就有一人中標！你的肌肉量及格嗎？

如果你是長期靠外食解決三餐、熬夜、久坐、壓力，你可能就是潛在的「泡芙人」——體重看似正常，肌肉量卻低於標準。

2026-01-28 11:40

看起來瘦就不胖？小心成為高體脂「泡芙人」

根據國民營養健康調查，2017年到2020年成人男性與女性，體脂肪過高率攀升到80.65%與91.77%，相當於每10個成年人就有8到9人體脂肪超標。

2023-09-04 10:31

吃很少不一定瘦！營養師點出6件事嘆：體脂肪默默飆高

就算平時的飲食總量較少，仍可能面臨「體脂過高」的窘境？嫚嫚營養師於社群貼文指出，診間近期有一50歲中年女性患者，平時總量偏少，體脂肪卻高達40%。

2023-06-07 14:14

瘦不代表你健康？營養師公開「泡芙人瘦身減脂」6大解法，擺脫難纏的體脂肪吧！

有沒有遇過想減重卻老是被身邊的人說：「你又不胖，幹嘛減肥？」，許多人外型雖看似纖細，身體卻不知道為什麼摸起來老是肉肉的，那是因為你的體脂太高囉！

2022-06-17 00:39

「泡芙人」四肢瘦只胖肚子營養師教3招減脂增代謝

女性相較於男性，更容易形成虛胖的「泡芙人」身材，與先天體質、後天飲食習慣有關？簡鈺樺營養師接受《潮健康》專訪說明，一般女性基礎代謝率會因為天生肌肉量相對較少，脂肪量比較高而導致比男性差，錯誤的飲食習慣更可能使體脂率居高不下。

2022-03-07 09:11