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糖水退位!營養師公開「暖宮清單」告別每個月的崩潰經痛。每逢生理期,許多女性總習慣泡一杯熱黑糖水來舒緩經痛,但這招真的人人適用嗎?婦產科醫師與營養師在節目「醫師好辣」中提醒,黑糖水並非萬靈丹,若飲用過量或體質不適合,高糖分反而可能加重身體發炎,甚至引起大出血。想要告別每個月生不如死的腹痛,關鍵在於補對營養。本文整理專家推薦的經期暖宮食物,帶你用正確飲食擺脫經痛陰霾!內容目錄黑糖水狂喝無效?小心糖分引爆大出血營養師暖宮清單!補充鈣鎂安定子宮經期保養有地雷!這些熱補美食別亂吃東森健康FAQ。黑糖水狂喝無效?小心糖......

息為由將對方載至汽車旅館,在短短7小時內接連發生3次性行為。事後小晴因生理期延遲焦慮,在學校隨堂測驗紙上草擬抒發心情的文字,卻因紙張不慎遺落被老師拾獲通報,整起案件才曝光。阿傑一審原本矢口否認遭判刑3年半,經二審上訴,高雄高分院考量其改口認罪、與少女及家長以35萬元達成調解,改判有期徒刑2年。苦等少女十小時摩鐵七小時戰三次根據判決書指出,阿傑與小晴於2022年中透過社群軟體相識,雙方進一步發展為男女朋友關係,2023年2月初兩人相約首次見面,阿傑駕駛白色名車自小客車自苗栗直奔屏東,因小晴家教嚴格無法外出,阿......

思熟慮後的決定:「鏡頭前的我,就像披上一套華麗的鎧甲;卸下鎧甲之後,私底下的我其實有一部分是含蓄、保守的。」她也笑說,拍攝生涯中最尷尬的一次,是遇上生理期突然報到的意外插曲,讓她至今回想仍覺得哭笑不得,卻也成了她拍攝生涯中最難忘的花絮之一。談到家人的態度,雅捷透露自己是隔代教養、由爺爺奶奶帶大,一開始家裡確實爆發過不小的衝突,但她靠著堅持與時間慢慢化解歧見,「拿到百大冠軍的那一刻,他們有向我說恭喜那一刻,我知道他們看見了我的努力。」雅捷也特別提到,去年身心一度陷入低潮,是同為JKF女郎的好友「夢夢」不離不棄......

,穩定腦部神經元,重拾健康生活。左右滑動看更多東森健康FAQQ:前庭性偏頭痛與一般偏頭痛有什麼不同?A:一般偏頭痛多為單側、具脈搏跳動感的劇烈頭痛;而前庭性偏頭痛不一定會有明顯頭痛,反而常以強烈的眩暈、天旋地轉、噁心嘔吐為主要表現,特別容易發生在年輕及生理期女性。Q:為什麼吃太多止痛藥反而會讓頭痛更嚴重?A:如果頻繁使用止痛藥「例如一週超過兩天」,大腦會產生依賴與戒斷反應,引發「藥物過度使用性頭痛」,使痛覺訊號被放大,導致頭痛、頭暈頻率增加且更難治癒,還可能傷及肝腎功能。Q:日常飲食中,哪些食物容易誘發偏頭......

文,表明曾花逾3000萬人民幣「約台幣1.35億元」給對方代孕取卵,但以生理期而取消,最後因財產糾紛宣布提告,話題引發熱議時,恰好景甜前男友、前桌球選手張繼科開啟直播,大量網友湧入直播間追問景甜相關話題,在線人數一度突破10萬人,不過張繼科全程冷處理,強調:「新聞我沒看,跟我沒關係。」由於孫宇晨控訴景甜的長文「我的女友景甜」中,提及許多交往時的細節,甚至提及景甜後背有前男友張繼科的刺青,讓其和張繼科的感情糾葛再被討論,而剛好張繼科近期每週四都會開直播,主要目的是和球迷聊乒乓球、賽事和學員訓練,但此次因景甜事......

性表示,自己穿緊身長裙時有時會選擇不穿,主要是長裙較不用擔心走光,加上無痕內褲有時仍會留下痕跡或出現捲邊問題;另一人則稱自己偶爾也會不穿,但會避開生理期前後。還有人表示,內褲有時會勒住鼠蹊部,因此偏好不穿,覺得較為通風舒適。另一方面,留言區也有不少人完全無法接受不穿內褲出門,認為基於個人衛生考量,外出甚至上班仍應穿著內褲;有女性表示,自己身邊幾乎沒有朋友會這麼做,甚至原本以為「穿裙子不穿內褲」只會出現在成人影片情節。也有人指出,許多女生穿裙子不只會穿內褲,還會另外加上安全褲防止走光,因此這種穿法應只是部分人......

健康地大口暢飲,反而是在把一袋袋的糖水灌進肚子裡,讓肥胖與代謝問題悄悄找上門。蜂蜜黑糖也是糖天然不代表免限糖「蜂蜜比較天然,多喝沒關係吧?」、「女生生理期喝黑糖水能補鐵,不是一般的糖!」這些是診間常見的誤解。營養師Angela在「醫師好辣」中直言,這是一個天大的誤會!她指出,不論是黑糖、蔗糖、砂糖還是蜂蜜,對人體來說「通通都是糖」。蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖,而黑糖的甜度更高,本質上與白糖、砂糖一樣是由甘蔗提煉出的蔗糖,僅僅是多了些微的微量元素。腎臟科醫師洪永祥也強調,只要吃起來是甜的東西,就含有糖分。過......

妝髮、身材體態是否不夠完美,常陷入「內耗循環」。。副隊長筠熹則分享了最無奈的時刻:生理期遇上「玩水祭」,即便身體極度不適,仍要淋得一身濕與球迷互動,但每當看到粉絲的熱情,這些痛苦瞬間化為「特效藥」。而樂天女孩孟潔則因深受「耳石脫落症」困擾,大動作受限,暈眩、不平衡讓她常覺得自己的表現「不夠完美」,只能盡力做好每一刻來克服心理壓力。為了維持絕佳線條,樂天女孩們各有妙招:樂天女孩岱縈靠每天高強度的舞蹈工作來維持體態;而筠熹笑稱自己不愛運動,但高強度的應援絕對是最好的代謝引擎;孟潔則會利用假日透過SPA按摩,放鬆......

自停西藥改吃紅麴,膽固醇反而飆高失控紅麴降脂藥重複吃,加倍劑量恐致橫紋肌溶解生理期大失血,竟因長年補納豆紅麴通血路葡萄柚也是隱形殺手,發酵不當恐藏肝腎毒素東森健康FAQ擅自停西藥改吃紅麴,膽固醇反而飆高失控許多三高患者常有「吃藥即是毒」的迷思,認為天然的紅麴可以完全取代西藥。營養師宋明樺在節目「醫師好辣」中分享,曾有病患原本服用降膽固醇西藥控制得很好,因聽信朋友建議擅自停用西藥,改吃紅麴保健品,甚至為了加強效果而自行加倍劑量。結果三個月後回診檢查,其膽固醇指數竟然飆高失控!宋明樺強調,保健食品僅能作為預防或......

位婦科醫師與營養師在節目「醫師好辣」中警告,過度快速減重會讓生理期大亂,甚至停經與卵巢早衰。不少來賓也曾為了追求極致纖細而害慘身體。減重應以健康為先,別因體重迷思賠上荷爾蒙與健康。內容目錄極端無油與節食!身體亮紅燈的慘痛代價脂肪是荷爾蒙原料!熱量不足引發大關機建立正確體重觀!健康與快樂才是真自信東森健康FAQ極端無油與節食!身體亮紅燈的慘痛代價藝人謝忻在「醫師好辣」中分享,自己曾盲目模仿女星極端減重,將食物全部過水、完全不吃油,雖然兩個月瘦了十公斤,卻換來生理期停擺。起初她很高興省下生理期麻煩,但隨後皮膚失......

把豆漿當開水喝而罹患男性女乳症,胸部發育變大。藝人黃小柔也分享自己曾天天喝大杯豆漿,連續三個月後生理期出現劇烈疼痛、經血量異常,停用豆漿後才逐漸改善。營養師許瓊月進一步指出,部分子宮肌瘤復發的患者,其實是因飲用市售豆漿吸收到包裝中的「塑化劑」所致,改用自製豆漿即未再復發。她更提醒,任何飲料或無糖豆漿都不能取代真正的白開水,若不喝水只喝豆漿,容易導致泌尿道感染。。百頁豆腐與炸豆皮:高熱量且傷腸胃的加工陷阱許多素食者或減重族群偏好以豆製品取代肉類,卻容易踩入高油脂、高熱量的加工陷阱。皮膚科醫師蔡逸姍在節目中解釋......

,如今一家七口生活熱鬧。沒想到她20日突然在社群公開一段影片,透露自己的生理期已經晚來整整10天,加上近日出現頭暈、噁心想吐等症狀,讓她開始懷疑是否又懷孕,於是買了驗孕試紙回家測試。結果等待短短十多秒,試紙上便迅速浮現兩條線,不只讓她自己當場愣住,丈夫看到結果後也震驚得一時說不出話,第6胎是否報到隨即引起關注。李宓在影片中記錄整個驗孕過程。她表示,原本只是因為月經遲遲沒來,加上身體陸續出現疑似懷孕初期的反應,最後實在按捺不住好奇心,才決定自行驗孕。沒想到結果出現得比預期還快,僅等了約10多秒,第二條線便浮現......

:焦慮時身體常出現哪些求救訊號?A:精神科醫師楊聰財指出,身心失衡前會發出三大警鈴:第一是「腸胃警鈴」,例如緊張就容易拉肚子或頻尿;第二是「心情警鈴」,會看任何人都不順眼、容易暴躁亂發脾氣;第三則是女性可能出現生理期前後情緒失控的現象,這時就該提高警覺。Q:焦慮一定需要吃藥治療嗎?A:不一定。專家指出,輕微的焦慮可以先透過調整生活作息、規律運動、腹式呼吸或靜坐冥想來改善。但如果焦慮已經嚴重影響睡眠、日常工作與人際關係,建議勇敢尋求身心科或精神科專業醫師評估,適度透過少量的抗焦慮藥物協助度過難關,這如同感冒吃......

些互動」,後來黏著他要求打撞球,兩人有一些親密互動,進行撞球比賽時,他說「輸的就陪一晚」,傳播妹笑著答應,打了三局他都贏,他詢問「是不是要履行妳的承諾」,傳播妹回答生理期不方便,他說沒關係、下次好了;兩人後續有談價錢,綠能高層從「行情價」1萬元往上加到1萬5千元遭到拒絕,再加到2萬5千元,傳播妹就答應了。關於「廁所性侵」疑雲,綠能高層坦承後來仍在招待所發生關係,但沒有違反傳播妹的意願,女方甚至從廁所裡對他招手、拉他進去,先用嘴巴幫他,再轉身趴在馬桶上跟他進行親密行為,他特別強調,當天有法務部的調查官到場,「......

。婦產科醫師詹景全在節目「醫師好辣」中分享,曾有一名沒有性經驗的年輕女性,因為每次生理期都面臨大量血崩而不敢出門,甚至嚴重貧血。後來接受內診檢查,才發現陰道一撐開,裡面長滿了息肉,這些從子宮內膜增生出來的良性病變,因為身體組織無法負荷而持續出血。。婦產科醫師鄭丞傑也指出,子宮息肉可分為子宮頸息肉與子宮內膜息肉。子宮頸息肉通常容易在碰撞或行房後出血;而長在子宮腔內的「子宮內膜息肉」,最典型的症狀就是月經滴滴答答、拖拖拉拉。例如正常的經期大概5到7天,但患者可能會拖到8到11天,經期後仍持續有微量的咖啡色點狀出......