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在「醫師好辣」中強調,預防骨質疏鬆不僅要「補鈣」,更要懂得「鎖鈣」 。平常除了可多攝取鮮奶、起司、豆腐、小魚乾等含鈣豐富的食物外,更要戒菸、戒酒,並減少咖啡因的攝取,以鎖住體內的鈣質。宋明樺營養師也特別指出,選豆腐時要選擇傳統板豆腐或凍豆腐,盒裝嫩豆腐在製造過程中幾乎沒有加入含鈣凝固劑,鈣質含量極低。此外,日常的飲食習慣也是鎖鈣的關鍵。宋明樺營養師警告,如果平日飲食偏好大魚大肉、重口味,過多的蛋白質與鹽分「鈉」會導致大量的鈣質從尿液中代謝排出,讓補鈣效果大打折扣。宋晏仁醫師與魏士航醫師也補充,碳酸飲料、加工......

死亡。田醫師強調,若無法確認患者血壓,千萬不可亂餵藥,應維持平靜、立即送醫。預防心血管疾病,除了規律運動外,心臟科醫師陳冠任提醒,控制高血壓、高血脂及戒菸至關重要。若有三高家族史,更應定期進行高階電腦斷層等檢查,提早揪出潛藏的血管狹窄問題,切勿拿年輕當本錢,忽視身體發出的警訊。更多胸悶只是胃食道逆流?醫揭致命心臟警訊的影音內容左右滑動看更多東森健康FAQQ:胸口突然抽痛、刺痛幾秒鐘,是心肌梗塞嗎?A:醫師指出,心肌梗塞的痛通常是持續性、廣泛性的胸悶壓迫感,至少維持15到30分鐘。如果是抽動、刺痛一下就過去的......

大腦血流量下降,引發焦慮、失眠、頭暈、記憶力下降或注意力不集中。日常照護與預防關鍵醫師特別指出:心臟衰竭雖然無法完完全全逆轉,但透過早期診斷、規律服藥與生活習慣調整,可大幅延緩病況惡化並降低猝死風險。1.三高與慢性病控制:積極控管高血壓、高血糖與高血脂,戒菸並遠離二手菸。2.水分與鈉鹽攝取控制:採低鈉飲食「如得舒飲食DASH」,避免食用加工食品與高鹽醬料,遵循醫囑嚴格控制每日飲水量。3.每日監測體重:若發現2到3天內體重突增1.5至2公斤以上,常是體內積水的警訊。4.避免增加心臟負擔:避免過度勞累,保持排便......

,男子的血壓心跳才逐漸回穩。曾國翔示警,心肌梗塞絕對不是突然發生,它是長期不良生活習慣和忽略健康所導致,尤其是抽菸者更要注意,也提醒民眾不要輕忽「陣發性胸悶」這個早期警訊,該就醫就到醫院檢查,該戒菸就好好戒菸。......

校園倉庫內留下「我沒有說謊」的遺書後輕生,事件最終被官方認定為因公殉職。老師勸導學生戒菸反遭控誣陷、恐嚇根據韓媒「SBS」報導,這起事件發生於2025年5月。該名教師發現班上一名學生長期無故缺課,並涉及吸菸,因此出面勸導,希望學生改正行為。然而,自從遭到糾正後,學生便不再到校,並向家人聲稱自己被老師誣賴吸菸,還表示因害怕老師而不敢回學校。學生家長隨後指控教師對孩子言語辱罵,並揚言向教育廳提出檢舉。。老師長期承受壓力申請病假竟遭拒絕事件爆發後,教師因承受巨大精神壓力,開始出現劇烈頭痛等症狀,向學校申請病假休養......

架產品完成檢驗並確認合格,恢復上架應無疑慮。台灣營養學會食品委員會召集人夏詩閔提醒,苯駢芘並非只存在於食用油,汽機車廢氣、菸品、高溫燒烤及反覆油炸食物都是重要來源,民眾與其只擔心單一食品,更應降低整體暴露,包括戒菸、減少高溫燒烤及油炸、多攝取蔬果,並依烹調方式選擇適合油品,才是維護健康根本之道。此外,「分散風險」也是關鍵。專家一致建議,家裡應常備不同種類的油品輪流使用,不僅能滿足不同料理需求,也能避免長期單一攝取某種油品可能帶來的潛在風險。以上言論由中央社授權轉載,不代表東森新聞立場。。......

,才會懷疑有惡性病變的可能。Q:哪些人可以接受政府補助的免費低劑量電腦斷層「LDCT」篩檢?目前國民健康署補助的對象主要為肺癌高危險族群,包括:具肺癌家族史者「特別是父母、子女、兄弟姊妹等一等親曾患肺癌」,以及重度吸菸者「吸菸史達30「包年」以上,且有意願戒菸或戒菸未滿15年者」。Q:日常生活中該如何降低肺癌的發生率?最重要的是立即戒菸,並遠離二手菸與三手菸的危害。女性在廚房煮菜時,務必在開火前就打開排油煙機,且熄火後持續抽風5分鐘。此外,空污紫爆時應避免戶外劇烈運動,並在室內配置具備HEPA濾網的空氣清淨......

;失智症則較常採用「中位存活時間」作為預後參考。黃軒表示,醫療的目的不只是延長壽命,更希望患者擁有良好的生活品質。他也提醒民眾,平時應養成健康生活習慣,包括戒菸、避免過量飲酒、維持規律作息及適當紓解壓力,避免因錯誤解讀「5年存活率」而徒增心理負擔,影響治療信心與生活品質。......

進嘴裡,等同於直接把毒素吃進肚子裡。婦產科醫師陳保仁也提醒,家中有長輩或親友抽菸的話,必須做好隔離,甚至趁著這個機會督促他們戒菸,才能保護脆弱的嬰幼兒免受傷害。私自攜帶回國恐面臨刑責除了嚴重的健康危害,許多民眾可能還不清楚,私自攜帶電子煙入境台灣是違法的。節目主持人胡瓜在「醫師好辣」中特別呼籲大家,目前電子煙在台灣屬於管制物品,如果出國旅遊幫朋友攜帶或自行帶回台灣,一經查獲是違反管制法的,甚至必須面臨相關的刑事責任。千萬不要貪圖一時方便或代購,而讓自己惹上官司。東森健康FAQQ1:電子煙真的比傳統紙菸安全、......

護腺癌的正式建議。如何預防攝護腺癌?黃柏仁提醒,攝護腺癌預防仍應回歸健康習慣,包括:1.維持健康生活型態均衡飲食、規律運動、戒菸、限制酒精攝取,對維持整體健康和降低多種癌症風險均有幫助。2.定期接受檢查尤其是攝護腺癌高風險族群,例如有家族病史的男性,更應注意:PSA「前列腺特異性抗原」檢測肛門指診檢查醫師表示,早期發現、早期治療,才是降低攝護腺癌威脅的重要方式。。......

原本以為只是天氣炎熱或身體疲勞所致,但經過休息與補充水分後情況仍未改善,最後前往醫院檢查,才被診斷出心臟衰竭。黃大煒事後曾受訪表示,自己過去沒有高血壓、高血脂等常見慢性病史,因此得知診斷結果時感到非常震驚。經過治療後,他開始積極調整生活習慣,包括飲食控制、戒菸及戒酒,也經常提醒身邊朋友不要忽視身體發出的警訊。心臟衰竭是什麼?許多人聽到「心臟衰竭」四個字,容易誤以為心臟已經停止運作,但事實並非如此。所謂心臟衰竭,是指心臟的收縮或舒張功能出現問題,無法有效將血液輸送到全身器官,導致組織供氧不足以及體液滯留。隨著......

沒有高血壓、高血脂等慢性病史,對於被診斷出心臟衰竭感到震驚。事後,黃大煒開始學會養身,除了飲食控管也戒菸、戒酒,更呼籲大家有不舒服就去看醫師,別拖延病情。猝死9成是心臟病發逾半數無預兆中華民國心臟醫學會專科指導醫師、心臟內科醫師劉中平過去曾在臉書發文表示,人體設計相當精密,多數疾病要奪命都需要一段時間,唯獨負擔全身血液循環的「心臟」例外。心臟一旦出狀況,立刻就會威脅生命。劉中平指出,目前在發病一小時內就死亡的「猝死」案例中,高達90%是因為心臟病所造成,且超過一半的猝死在發生前沒有任何預兆。危險因子包括抽菸......

所致,才會引發健康危機。大病一場後,黃大煒開始學會養身,曾公開表示:「自己已經不是20幾歲可以亂吃,所以現在狀況比較穩定。」除了飲食控管也戒菸、戒酒,更呼籲大家有不舒服就去看醫師,別拖延病情。。......

:會引發突發性的劇烈頭痛,常被形容為「這輩子最痛的頭痛」。可能伴隨噁心嘔吐、脖子僵硬、畏光,甚至瞬間昏迷。維持規律生活作息幫助血壓平穩,避免血壓瞬間波動相當重要,例如生氣、太劇烈的運動、吃太辣的飲食等,若是泡溫泉最好15分鐘內就起身。此外,戒菸能避免香菸加速血管壁異常產生。若自己或身邊的人檢查出腦動脈瘤,建議務必諮詢專業的神經外科醫師,評估動脈瘤的大小與位置,透過定期追蹤「如核磁共振、腦血管攝影」或實施預防性治療「如動脈瘤栓塞手術、夾閉手術」。資料來源:亞東紀念醫院臺北榮總護理部臺北神經醫學中心啟新診所。水......

內「類澱粉蛋白」開始聚集堆積到出現輕度失智,中間有長達20年的潛伏黃金期,這是最重要的預防機會時期。馬西屏引用世界頂尖期刊「刺胳針」的研究,指出「延緩失智的方法」包括動腦持續學習社交活動。運動「每日步行3,000到7,500步」。健康飲食戒菸少酒。喝茶喝咖啡。晚退休:晚退休10年則可減緩32%「60歲和65歲退休就差了43%」一天喝3杯咖啡:可以延緩18%「喝茶跟咖啡的效果達到34%」保護聽力、視力,以及實施日本著名的「8020牙齒保健計畫」來刺激腦部。台灣邁入超高齡社會,失智症海嘯成為不可忽視的國安危機,......