搜尋 停經｜東森新聞

全靠肌肉與韌帶支撐。不論是懷孕過程中胎兒重量的壓迫、自然生產時產道的拉扯撕裂,或是停經後雌激素減少,都會加速骨盆底肌鬆弛。另外,習慣半蹲上廁所、長期提重物或過度重訓深蹲,也會增加腹壓導致器官下垂與尿失禁。藝人謝忻也在節目中透露,產後半年內只要大笑或跳繩就會滲尿,可見骨盆底肌無力對生活影響極大。凱格爾運動怎麼做?醫師教你收縮技巧想改善骨盆底肌鬆弛,凱格爾運動「提肛運動」是最有效且無創的自救方法。婦產科醫師鄭丞傑在節目「醫師好辣」中說明,做凱格爾運動時,重點在於收縮陰道與肛門周圍的括約肌,而不是靠腹部、大腿或臀......

降,許多長輩只是在浴室滑倒或伸手撐地,骨頭就瞬間破裂碎裂。外科醫師江坤俊也在節目中說明,女性在停經後失去荷爾蒙保護,每年骨質流失速度加快,若沒有定期檢測骨密度「T值小於-2.5即為骨質疏鬆」,一旦骨折臥床,健康狀況往往會快速惡化。。沒嚴格空腹就吃藥?藥效吸收全白費確診骨質疏鬆後,醫師通常會開立口服雙磷酸鹽類藥物來抑制骨質流失,但服藥規定非常嚴格。腸胃科醫師張振榕在「醫師好辣」中分享,診間曾有一位阿姨雖然按時服藥,但因為服藥後容易感到胃不舒服與胃酸逆流,竟自行改為先吃一點粥再吃藥,結果一年後複查骨密度完全沒有......

著年齡增長而悄悄流失的肌肉與骨質。外科醫師江坤俊在節目「醫師好辣」中分享,女性在三十歲之後骨質會逐年流失,停經後更是快速下降,若沒有及時補充鈣質與進行負重運動,極易演變成骨質疏鬆;一旦不小心摔倒發生髖關節骨折,臥床率與一年內的死亡率相當高。此外,復健科專家黃彥鈞也在節目「醫師好辣」中指出,缺乏運動與久坐會加速肌肉萎縮,引發「肌少症」。當下肢肌力不足時,長輩連起身、爬樓梯都感到吃力,甚至容易自己絆到跌倒。肌肉量不足與骨質疏鬆形成惡性循環,最終演變成無法行動、被迫長期臥床的悲劇。存好骨本肌本告別長照想要擁有高品......

。內容目錄盲目甩肉切斷油脂身體啟動維生機制體脂降太快太低下視丘與內分泌大亂停經不是省衛生棉恐面臨卵巢早衰萎縮東森健康FAQ。盲目甩肉切斷油脂身體啟動維生機制許多人減重時對油脂避之唯恐不及,甚至餐餐過水、只吃水煮餐。藝人謝忻在「醫師好辣」節目中分享,自己曾為了減重將所有食物完全過水、不沾一滴油,雖然兩個月內瘦了十公斤,卻導致月經直接停止。不僅皮膚變得乾柴、嚴重掉髮,甚至在捷運站因體力不支暈眩倒地。此外,也有十八歲女生採用幾天只喝水、幾天只吃單一水果的極端禁食法,短短一星期雖然瘦了三公斤,生理期卻從此不來。婦產......

擔。藥師指出,醫療團隊可以依據患者的個案狀況進行評估,例如替換同類型但適應性較佳的藥物,或是搭配專門的緩解藥物。此外,若屬於停經後骨質疏鬆加劇的狀況,醫師也可透過檢測骨密度,安排補鈣或骨質保護針等醫療處置,從根本減輕關節與骨骼的不適感。生活保養與運動照護建議除了醫療團隊的用藥調整外,日常生活中的自我照護同樣不可或缺。江坤俊醫師建議,患者在清晨感到關節僵硬時,可以先進行溫和的關節伸展活動與局部熱敷,幫助血液循環與關節潤滑。在飲食方面,應適量補充富含維生素D與鈣質的食物,並在醫師指導下進行適度有氧運動與負重訓練......

停經後必看！健保給付骨密度檢查資格懶人包，幫妳省下荷包顧骨骼 ... 停經後必看!健保給付骨密度檢查資格懶人包,幫妳省下荷包顧骨骼。許多女性朋友以為停經後只是出現熱潮紅或失眠,卻忽略了骨質正在悄悄流失。婦產科醫師陳保仁在節目「醫師好辣」中提醒,女性到了50歲停經前後的3到5年間,骨質流失速度大幅加快,是骨質疏鬆的高危險期。由於骨質疏鬆平時幾乎沒有症狀,常被稱為「隱形殺手」,許多人往往直到摔倒骨折或腰痠背痛才驚覺問題嚴重。想保護骨骼,及早進行骨密度檢查是關鍵,但究竟什麼情況下能享有健保給付?本文特別整理健保給......

前病變階段早期發現,透過小範圍的錐狀切除手術精準阻斷癌變,治癒率幾乎高達百分之百。無性生活不用做?婦產科醫師破迷思不少女性常有另一大誤區,認為自己多年沒有性生活或已停經,就無需再做抹片。婦產科醫師楊祖光與鄭丞傑在「醫師好辣」中特別呼籲,只要曾經有過性經驗,病毒就可能潛伏在體內多年。臨床上不乏十多年前感染、到了五十多歲或停經後才發病的案例。國健署目前提供30歲以上女性每年免費抹片檢查,但醫師建議25歲以上、只要有性經驗的女性,都應養成定期篩檢的習慣。預防子宮頸癌的最佳對策,就是接種HPV疫苗加上每年定期抹片,......

與好骨氣,關鍵在於補對關鍵營養與養成好習慣。內容目錄雌激素下降腹部囤脂停經後骨質流失加快吃對關鍵營養鎖住骨本東森健康FAQ雌激素下降腹部囤脂許多女性到了五十歲前後,常困惑肚子突然變大。婦產科醫師陳保仁在節目「醫師好辣」中說明,年輕時雌激素會引導脂肪囤積在臀部與大腿;但停經後雌激素減少,雄性素相對上升,脂肪便會轉向堆積在腹部與內臟,形成蘋果型身材。。營養師趙函穎補充,盲目節食或完全去油只吃水煮餐反而會適得其反。好油脂是合成荷爾蒙的重要原料,若長期缺乏油脂,內分泌與新陳代謝只會每況愈下。建議平時可適量攝取鮭魚、......

。陳欣湄醫師在節目「醫師好辣」中提到,曾有患者因長期咳嗽就醫,順口提及每次晚上睡覺都「睡得一身濕」且體重持續減輕,X光一照才確診為肺結核。此外,女性在停經與更年期期間,因女性荷爾蒙波動,也極易出現突發性的熱潮紅與夜間盜汗。洪永祥醫師提醒,若排除環境因素後仍頻繁出現夜間盜汗,應記錄伴隨症狀並尋求醫師專業評估。左右滑動看更多東森健康FAQQ:半夜冒冷汗一定是生病嗎?A:不一定。詹景全醫師在節目「醫師好辣」中指出,緊張或環境悶熱造成的流汗多屬於原發性。但若是在冷氣房內無故狂冒冷汗、伴隨胸悶、頭暈或發燒,則屬於續發......

骨密度在30歲達到高峰後,每年就會以1%的速度悄悄流失。特別是女性在停經後的黃金5年內,流失速度更是翻倍。若不及早儲存骨本,輕輕跌倒或彎腰都可能面臨骨折風險。內容目錄白瘦美族群當心!骨質悄悄提早透支日行萬步還不夠!關鍵在於負重運動飲食補鈣有技巧!鎖住營養不流失東森健康FAQ。白瘦美族群當心!骨質悄悄提早透支在「醫師好辣」節目中,陳保仁醫師指出,現代許多女性追求美白、纖瘦與節食,形成了「白、瘦、美」的骨鬆高風險族群。因為怕曬黑而全身遮陽,導致體內維生素D合成不足;加上過度追求輕盈體重,使骨骼缺乏足夠的重力負擔......

醉男子靠近,當機立斷立刻點燃香菸,對方果然向她借火還稱呼她「兄弟」,讓她順利避開可能的危險。不過,長年偽裝也讓她吃盡苦頭,佩奇安瑪爾透露,過去每逢生理期都得格外小心隱瞞,還要服藥緩解疼痛、努力工作避免引起懷疑,直到40歲提早停經。女兒尚穆加孫達里「Shanmugasundari」則透露,自己從小由阿姨照顧,一直以為阿姨就是母親,直到10歲才開始與親生母親同住。為了守住祕密,即使在外人面前她也只能稱呼母親為「穆圖師傅」。如今女兒已經結婚並在附近村莊經營雜貨店,母女生活逐漸穩定,但佩奇安瑪爾仍不打算恢復原本的女......

常出血警訊,及早守護婦科健康。內容目錄血塊連發又血崩?小心肌瘤腺瘤作祟停經後又見紅?絕不是二次回春滴滴答答拖太久?警惕內膜異常增生排出水狀分泌物?恐藏惡性病變警訊行房後出血悶痛?不可輕忽宮頸病變東森健康FAQ血塊連發又血崩?小心肌瘤腺瘤作祟詹景全醫師在節目「醫師好辣」中指出,當月經出血量過大、體內來不及溶血時,就會形成大血塊掉落。如果衛生棉兩三小時就大量濕透,甚至需頻繁更換,往往與子宮肌瘤或子宮肌腺症有關。李偉浩醫師也補充,臨床上不少女性長期忍受大量出血,導致血紅素掉到剩四或五的重度貧血,出現走路會喘、頭暈......

」中指出,男性荷爾蒙「睪固酮」通常在三十歲到達高峰後,每年會以約1%至2%的速度緩慢下降。由於男性沒有像女性停經那樣明確的生理分界點,因此症狀往往被誤以為是單純的老化或工作太累。除了大家熟知的性慾減退之外,男性荷爾蒙低下還常伴隨情緒波動與易怒、午後容易打瞌睡、體力與肌力明顯衰退、中廣型肥胖、注意力不集中以及失眠等狀況。許多先生因為體力與精力不濟,下班後只能像「沙發馬鈴薯」般發呆或發脾氣,其實都是體內荷爾蒙劇烈變化所造成的影響。如何陪伴另一半?醫師教你改善三招面對老公的更年期情緒與生理變化,另一半的理解與支持......

宮」單一選項。婦產科醫師鄭丞傑與詹景全在節目「醫師好辣」中表示,對於希望保留子宮與生育功能的患者,臨床上有許多多元的治療選擇。除了口服黃體素或打停經針等藥物控制外,還有無創的「海扶刀」「聚焦超音波消融術」。海扶刀是利用超音波穿過肚皮,精準將體內的子宮肌瘤組織加熱消融,不需要在肚皮上開刀劃口,能有效破壞肌瘤並大幅降低術後組織沾黏的風險。許多患者在接受海扶刀或微創手術治療後,肌瘤逐漸萎縮,子宮環境獲得改善,隨後也傳出順利受孕的好消息。左右滑動看更多東森健康FAQQ:子宮肌瘤一定要開刀切除嗎?A:不一定。婦產科醫......

警訊醫揭正確服藥與保骨三招東森健康FAQ吃骨鬆藥竟吃到大腿骨折骨質疏鬆是長輩與停經後婦女的隱形殺手,但若沒掌握正確用藥觀念,恐補骨不成反傷身。腸胃科醫師張振榕在節目「醫師好辣」中提醒,臨床常見的口服雙磷酸鹽類骨鬆藥物,服藥規範非常嚴格。這類藥物吸收度較差,必須在早上清晨「空腹」時,搭配200至300c.c.的溫開水吞服,且服藥後半小時內絕對不可平躺,也不可立刻進食或喝牛奶。嚕藥師與吉米藥師在「醫師好辣」中補充,若服藥後立刻躺下,藥物容易卡在食道融化,造成嚴重的腐蝕性食道潰瘍與胃食道逆流。節目中的阿姨正是因為......