不少人發現另一半步入中年後，突然變得脾氣暴躁、動不動就發火或感到耐性全無，甚至懷疑感情生變。外科醫師江坤俊在節目《醫師好辣》中分享，診間曾有妻子因丈夫性情大變而求助，原本以為是婚姻危機，檢查後才發現竟然是「男性更年期」在作祟！男性隨著年紀增長，體內的男性荷爾蒙會逐漸下降，導致生理與心理出現種種警訊。當老公突然變難搞，別急著生氣，這可能是身體發出的求救訊號！
許多人以為更年期是女性的專利，但其實男性也會面臨荷爾蒙衰退的挑戰。江坤俊醫師在節目《醫師好辣》中曾分享一個真實案例：一位40歲的乳癌患者定期回診時，向醫師吐露心聲，表示原本對她無微不至的45歲丈夫，最近突然變得極度不耐煩、動不動就因小事責備她，甚至開始忘東忘西、連檢查單都會漏掉。妻子起初疑神疑鬼，甚至懷疑丈夫有小三。經江醫師安排抽血檢查後，驚覺丈夫體內的男性荷爾蒙指數非常低，原因可能與近年照顧病妻承受巨大壓力有關。幸好經轉介至泌尿科進行適當的荷爾蒙補充治療後，丈夫順利恢復以往對妻子的溫柔與體貼。
究竟男性更年期有哪些常見症狀？邱鴻傑醫師與詹景全醫師在《醫師好辣》中指出，男性荷爾蒙（睪固酮）通常在三十歲到達高峰後，每年會以約1%至2%的速度緩慢下降。由於男性沒有像女性停經那樣明確的生理分界點，因此症狀往往被誤以為是單純的老化或工作太累。除了大家熟知的性慾減退之外，男性荷爾蒙低下還常伴隨情緒波動與易怒、午後容易打瞌睡、體力與肌力明顯衰退、中廣型肥胖、注意力不集中以及失眠等狀況。許多先生因為體力與精力不濟，下班後只能像「沙發馬鈴薯」般發呆或發脾氣，其實都是體內荷爾蒙劇烈變化所造成的影響。
面對老公的更年期情緒與生理變化，另一半的理解與支持至關重要。陳保仁醫師與邱鴻傑醫師建議，若發現先生出現相關症狀，不必過度恐慌或互相指責。首先，可至泌尿科或家醫科進行專業的評估量表填寫與抽血檢查。在日常生活調整上，鼓勵先生養成規律運動習慣，例如每週安排3次、每次30分鐘以上的有氧運動或肌力訓練，有助於促進代謝與改善情緒；飲食方面則可適量補充富含鋅與優質蛋白質的食材。若症狀較為嚴重，可在醫師專業評估下，使用合格的口服藥物、貼片或針劑進行荷爾蒙補充，幫助另一半平穩度過更年期，重拾家庭的和諧與快樂。
A：男性荷爾蒙通常在30歲後開始緩慢下降，約在45歲至65歲之間較容易出現明顯的更年期症狀，但個體差異極大，長期處於高壓環境也可能使症狀提早出現。
A：建議可以前往泌尿科或家庭醫學科求診，由醫師進行男性更年期評估量表篩檢，並透過抽血檢測血液中的睪固酮濃度來確認。
A：可以。維持每週適度有氧與肌力運動、充足睡眠、紓解壓力，並多攝取優質蛋白質與含鋅食物，都有助於維持荷爾蒙平衡；若症狀嚴重，則需配合醫師評估進行醫療治療。
