搜尋 上班族｜東森新聞

無法緩解,就必須注意是否為慢性疲勞症候群。這種文明病常發生在25至45歲的上班族身上,千萬別只當成普通太累!內容目錄天天睡飽十二小時竟還是全身無力莫名低燒與喉嚨痛竟也是過勞警訊這不是偷懶!診斷需先排除器官疾病東森健康FAQ。天天睡飽十二小時竟還是全身無力婦產科醫師陳保仁與家醫科醫師陳欣湄在「醫師好辣」節目中指出,慢性疲勞症候群最核心的特徵就是「無法恢復的深度疲勞」,且這種狀況持續長達半年以上。許多患者每天睡滿八到十二個小時,起床後卻依然感覺昏昏沉沉、提不起勁。復健科醫師黃彥鈞也在節目中分享案例,一名三十歲的......

身體僵硬恐血管硬化?醫師教1招護血管。許多上班族長時間坐在辦公室,常覺得身體僵硬痠痛,但你可能不知道,身體僵硬竟與血管健康息息相關!陳欣湄醫師在健康節目「醫師好辣」中提醒,身體僵硬的人,未來罹患高血壓、中風及心血管疾病的風險可能相對較高。想改善血管彈性並不需要複雜的運動,只要每天抽空做簡單的伸展,就有機會讓血管重新找回年輕活力。內容目錄身體僵硬別輕忽血管硬化風險恐隨之上升每天坐姿體前彎30秒刺激纖維芽細胞持續堅持半年輕鬆感受血管活化效果東森健康FAQ。身體僵硬別輕忽血管硬化風險恐隨之上升現代人工作忙碌,整天......

警訊包括睡眠品質差、常常健忘、注意力難集中、下班後極度疲倦、假日只想睡到飽,以及莫名出現頭痛或肌肉痠痛。她曾診治一名30多歲的女性上班族,開會時經常突發性當機、講不出話,甚至在通訊軟體中回錯訊息,這都是大腦長期超載的求救訊號。如何讓大腦休息?醫師教你減壓撇步大腦若長期過勞,不僅影響工作效率,也可能引發自律神經失調與身體老化。精神科醫師馬大元在節目「醫師好辣」中建議,習慣把所有事情硬記在腦中的人,過了特定年紀要學會少用大腦記繁瑣雜事,可以準備一張紙將待辦事項寫下來,做完一項就槓掉,這樣能讓大腦獲得明確休息的訊......

出,這家洗衣店一年營收約12萬澳元,扣除房租、水電、設備折舊與其他營運成本後,每月仍可留下約6324澳元淨利,相當於新台幣14萬多元。由於店內採無人化營運,顧客透過自助設備完成洗衣流程,因此店主不需要長時間駐點,只需定期巡店及處理突發狀況即可,成為不少上班族眼中的「低工時副業」。自助洗衣店為何成為熱門副業?近年澳洲不少投資人開始關注自助洗衣市場。除了租屋人口增加、生活步調加快外,大型棉被、羽絨外套等大型衣物清洗需求,也讓不少民眾願意使用商業洗衣設備。不過,外媒也提醒,自助洗衣店並非真正的「躺著賺」。報導分享......

的抽獎與現金回饋活動通常會引發熱烈討論。TOP7:悠遊付網路聲量:2778筆悠遊付是通勤族不可或缺的工具,使用者可直接透過手機感應搭乘捷運、公車與高鐵,也解決了傳統卡片的儲值限制,並支援自動加值與跨機構轉帳。搭配筆筆消費回饋及特定通路加碼,使悠游付在學生與上班族群體中保有極高話題度。TOP6:街口支付網路聲量:5115筆街口支付涵蓋連鎖通路、外送平台及全台各大夜市攤商,「街口幣」回饋機制與指定銀行帳戶連結加碼,長期在社群論壇保持高討論度。近年街口支付也積極拓展跨國、跨境支付功能,持續提升數位金融服務體驗。TOP5......

正常運作時,過多的糖分就會在肝臟轉換並堆積成脂肪,進而形成非酒精性脂肪肝。診間常遇到二、三十歲的年輕上班族,因為三餐離不開白麵條、吐司與手搖飲,年紀輕輕就在體檢中查出中重度脂肪肝與血糖過高的警訊。血管發炎增加慢性病風險除了肥胖與脂肪肝,精製澱粉更是引發全身發炎的元凶。腎臟科洪永祥醫師在「醫師好辣」中警告,長時間攝取過量精製澱粉會使血糖持續偏高,體內會產生大量的糖化終產物「AGEs」。這些發炎因子會在血管中循環,攻擊全身的大血管與微血管,增加心血管疾病、糖尿病併發症以及腎臟病變的危險。醫師建議日常應以糙米、地......

慢性疲勞,醫師教你正確抗疲勞法東森健康FAQ提神飲料含有酒精,當水喝恐沉重傷肝不少勞工或上班族朋友常靠提神飲料來打起精神。陳欣湄醫師在節目「醫師好辣」中指出,市面上有些提神飲料或藥酒其實含有酒精成分,若長期大量飲用,或者與止咳藥、安眠藥等藥物混用,容易對中樞神經造成抑制,甚至帶來危險。賈蔚醫師也在節目中分享診間案例,曾有工地的民眾把藥酒當成一般機能提神飲料天天喝,每天喝一到兩瓶且持續了十幾二十年,最後因為全身倦怠無力、出現黃疸症狀就醫,才發現肝臟已經受到嚴重損傷。許多人誤以為這類飲料是保養品,卻忽略了長期累......

奈:早知道去做詐騙。曾以「老濕姬」走紅的YouTuber米砂,在2022年宣布轉職成為上班族,但仍會透過社群分享日常,今「21」日透露自己在工作中被「歧視」,讓他無奈表示:「早知道去做詐騙了,至少租的到辦公室。」米砂在Threads發文,透露自己當上班族後,遇到了荒謬的歧視,不管是幫公司租辦公室,還是租活動用的場地,房東居然因為她做過女優YouTuber,所以不租給她。。讓她也直言:「看來拍過女優的人去租東西,比有刑案案底還要讓人難以接受呢!有些人聽到女優,就覺得我是個會在公共場合打炮人,或者幹他的冷氣室外......

不少人來說,中秋送禮除了體面,也希望收禮的人真正用得到。從送給爸媽、長輩,到慰勞忙碌的另一半、親友,中秋禮盒除了講究體面,也更重視收禮的人是否真正用得到。娘家滴雞精與熬雞精以「生活的每一個時刻都值得最好的」陪伴不同人生階段的日常滋補,無論樂齡族、上班族、孩童成長期,或女性從備孕、懷孕到產後調理等不同階段,都能依需求補充,讓一份中秋禮物延續到節日之後,把健康與心意一起送給最重要的人。今年中秋想送健康,娘家也推出期間限定優惠。活動期間冷凍、常溫滴雞精熬雞精72折起,滿3699元送常溫滴雞精1入,滿7999元再送......

運動時也會持續呈現放鬆狀態,這就是典型的「臀肌失憶症」,甚至讓臀部變得又大又扁。家醫科劉晏孜醫師也補充,許多久坐上班族或菜籃族常覺得腰臀交界處痠痛,甚至一路延伸到大腿與膝蓋,這常是因為臀大肌忘記如何收縮,導致其他部位肌肉代償過度使用所致。簡單一招自我檢測!閉眼單腳站看腿部肌力想知道自己的臀肌與下肢肌力是否早衰?可以在家進行簡單的自我檢測。陳欣湄醫師在節目「醫師好辣」中分享,臨床上常用「單腳站立」來評估下肢肌力與身體平衡感。測試時建議脫下鞋子,保持雙手平衡,嘗試單腳站立並閉上眼睛,觀察自己能維持多久不搖晃。如......

視力模糊以為是疲勞?小心血糖飆高正在偷走你的視力。許多上班族與中老年人出現視力模糊、看東西霧霧的情況時,常以為只是用眼過度或眼睛疲勞。然而,家醫科劉晏孜醫師在節目「醫師好辣」中提醒,這很可能是高血糖引起的眼底病變警訊!體內血管若長期浸泡在高濃度糖水裡,眼底微血管會逐漸萎縮破裂。若忽視身體發出的警訊,恐導致不可逆的失明危機。內容目錄血管長期泡糖水微血管受損不自知忽視血糖警訊幾年間恐面臨失明危機穩控血糖護眼底建議每半年定期檢查東森健康FAQ血管長期泡糖水微血管受損不自知眼睛是全身上下唯一能直接觀察到微血管的器官......

維、促進蠕動,最直觀表現在於受試者肚臍圍與肚臍下圍的圍度「cm」也有所變化。另外有體驗者表示,持續一段時間後,每天的節奏感變得比較規律;也有平時久坐、三餐外食的上班族提到,原本吃完大餐容易覺得整個人沉沉的,持續體驗一段時間後,餐後的感受也變得比較輕盈、舒服。把複雜體態管理變簡單!一包就能加入忙碌女性的日常節奏身為四寶媽,又要兼顧工作與家庭,白家綺深知忙碌女性很難每天照著理想計畫管理體態。因此超孅飲從開發時就強調「方便」,採獨立隨身包、可直接食用,並結合多種天然草本萃取與獨家成分「LB-X」,核心為檸檬香蜂草......

成能在周圍組織消化,但果糖幾乎全由肝臟代謝,過量攝取會極快轉化成三酸甘油酯堆積在肝臟。節目中曾分享一名上班族,原本健檢沒有脂肪肝,為了養生連續三個月天天喝現打果汁,結果一年後健檢竟然照出脂肪肝,肝指數跟著偏高。。隱形澱粉炸彈:國民麵食與早餐組合除了果汁外,許多傳統國民美食如台式乾麵、牛肉麵、精緻麵包,或是早餐店的鐵板麵配大冰奶,也是讓肝指數偏高的隱形殺手。陳炳諴醫師在節目「醫師好辣」中分享,一名科學園區工程師平時不常吃油炸物,但下班習慣吃麵食與麵包舒壓,大量精緻澱粉在體內轉化為肝醣與三酸甘油酯,導致重度脂肪......

上卻不少青壯年受害。小兒科醫師黃瑽寧在「醫師好辣」節目中分享,曾有四十多歲身強體壯的上班族,因輕忽流感發燒未及時就醫,短短三天就演變成雙肺大片浸潤與休克,甚至需要使用葉克膜搶救。家醫科醫師陳欣湄與急診科醫師田知學也強調,流感與一般感冒不同,常伴隨全身性肌肉痠痛、發高燒與極度倦怠,一旦出現呼吸急促或劇烈胸痛,就可能是重症前兆,切勿憑著年輕而硬撐。。公費自費怎麼分?自費疫苗這樣挑選目前政府提供公費流感疫苗給六十五歲以上長者、幼兒、孕婦及慢性病患等高風險族群。對於不符合公費資格的年輕族群,若想增加保護力,可考慮自......

班族與外食族常以為便當只要沒有變味、看起來沒壞,加熱後吃就萬無一失。然而,腎臟科醫師洪永祥在熱門健康節目「醫師好辣」中特別提醒,引起食物中毒的「金黃色葡萄球菌」,其可怕之處在於分泌的耐熱毒素,即使再次加熱也難以破壞。這項容易被忽視的食安陷阱,究竟隱藏著什麼健康危機?內容目錄手上有傷口竟成毒素溫床便當重新加熱也殺不死毒素遠離金黃色葡萄球菌防範法東森健康FAQ手上有傷口竟成毒素溫床在日常生活中,金黃色葡萄球菌其實廣泛存在於周遭環境與人類的皮膚表面。外科醫師陳榮堅與洪暐傑醫師在節目「醫師好辣」中指出,金黃色葡萄球......