過年吃零食注意熱量 伴手禮送醣可淨好健康

過年期間除了大魚肉，吃糖果、瓜子等零食的熱量也要注意，尤其是三高患者，醫師提醒更要小心地雷食物，像是堅果種子類裡的夏威夷火山豆，熱量更是高脂類零食的第一名，建議吃原味、少添加，或是選擇全方位的保健品，來當伴手禮拜年送親友健康。

過年不驚肥，嘛是愛注意(台語)，尤其是大家比較不熟悉的地雷食物，醫師提醒 三高慢性病患，可要特別當心。

以每份50克的堅果種子類為例，帶殼南瓜子一份109顆等於305.2大卡，核桃14顆也有336大卡，一份28顆的夏威夷火山豆熱量更是高達378大卡，位居高脂類零食第一名，每一份都已經超過一碗白飯的熱量，因此年節送禮，有不少人挑選保健品祝福親友身體健康。

晶璽公司企劃部經理 葉志忠：「像是BMEP專利苦瓜胜肽、武靴葉、肉桂萃取、鉻酵母、甘胺酸鋅，這些成分的全方位保健品，就能夠幫助我們在過年期間，減少身體的負擔。」

過年期間注意熱量攝取，保健品也能當伴手禮，多活動維持身體正常代謝，守護自己和家人的健康。