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醫師提醒，維生素D應白天隨餐或飯後補充，避免空腹、睡前服用，並搭配適量日曬及鎂、鈣攝取，才能提升吸收與骨骼健康。

台灣過去素有「洗腎王國」的惡名，根據台灣腎病年報資料，全台約有超過200萬名慢性腎臟病患者，台灣人為什麼會洗腎？腎臟科醫師直指這「五大疾病」正在偷走你的腎功能！

腎臟科醫師洪永祥點名港式三寶飯、牛肉麵、鍋貼水餃、炸雞排便當及日本拉麵等5大傷腎外食，並提醒少喝湯、不淋醬、多吃原型食物等護腎原則。

農曆過年即將來臨，許多家庭會燒香祭祖，但傳統習俗竟可能藏有健康危機！腎臟科醫師林軒任分享，一名阿嬤長期嚴重貧血且雙腳水腫，血紅素低到僅剩5.8，經檢查才發現阿嬤

許多人在減肥時都知道應該控制口腹之慾，但有時難免會陷入天人交戰，如果意志力不夠強，很可能功虧一簣。醫師透露，如果真的沒辦法抵擋慾望，可以試試在食物裡加點辣椒。

腎臟科醫師江守山分享一名男子因食用久放麻醬，差點引發急性肝衰竭，他提醒，家中醬油、麻醬、辣椒醬等調味品若長時間存放或開封未用完，可能藏健康風險。

腎臟科醫師陳俊吉指出，他在一週內接診兩名腹瀉患者，其中一人的肌酸酐飆升至2.5 mg／dL，另一人則為1.4 mg／dL。他提醒，腹瀉是急性腎損傷的危險因子。

腎臟科醫師洪永祥分享了判斷泡泡尿的3個技巧，為尿液中的泡泡如啤酒花般綿密、沖水後仍黏著，需留意腎臟健康；若伴隨腳水腫、腰痛，也應盡早就醫檢查。

據統計有96%的患者對早期腎臟病毫無察覺。對此，中醫博士吳宏乾也提醒，可以透過三大跡象進行早期辨識，及早就醫檢查。

腎臟科醫師洪永祥提醒，常犯七大火鍋習慣可能傷腎，包括愛吃麻辣鍋、醬料過濃、偏好吃到飽、長時間吃火鍋喝湯、餐具混用生熟食等，這些習慣可能3顆腎臟都不夠用。

多吃蔬菜有益健康。腎臟科醫師江守山透露，一名60歲男子確診大腸癌第4期，提醒該患者生活中有許多食物能夠對抗癌症，卻被偏激的言論回覆，令他相當頭疼。

台灣洗腎人數逐年攀升，腎臟健康問題備受關注。腎臟科醫師洪永祥指出，台灣高洗腎率與飲食習慣有關，並點名4樣傷腎美食。

腎臟科醫師洪永祥表示，一名35歲女性因平時懶得喝水，導致泌尿道感染和急性腎盂腎炎，檢測結果更顯示，其腎功能如同70歲患者。因此，他強調，水分對健康至關重要。

中秋賞月，台灣人喜歡烤肉外，也會吃月餅、柚子應景。不過柚子營養價值雖然極高，很多醫師每逢中秋仍會提醒大家，需特別留意柚子與多種藥物間的交互作用，會影響藥物代謝。

近日網路瘋傳「炸馬桶特調」，不但製作方便購買也很方便，只要在超商購買綠拿鐵及無糖優酪乳，據傳喝半杯就超有感。