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天天喝果汁以為很健康？ 4種「偽健康食物」暗藏糖分地雷

許多人以現打果汁、優酪乳等「偽健康」食物替代精緻糖，卻忽視其隱藏的驚人糖分。醫師提醒，過量攝取此類隱形糖份不僅無法養生，更易導致體脂肪飆升與代謝危機。

2026-08-27 10:27

東森深度周報／糖害衝擊公衛年耗千億健保醫療費

甜點與手搖飲盛行帶來糖害危機。台灣糖尿病人口已突破 250 萬且持續增加，每年相關醫療支出耗費健保逾千億元，過量攝糖問題已成為嚴峻的公衛挑戰。

2026-07-28 06:00

醫起看／沒碰甜食卻罹糖尿病！醫揪「真兇」他尷尬笑了

有位病患平時血糖控制良好，怎料在某次回診時，糖化血色素（HbA1c）竟從6.2%上升至7.2%，已達糖尿病程度。林邵臻思索良久仍摸不著頭緒，直到某項食物在腦中。

2025-12-11 09:40

醫起看／愛喝含糖飲料小心！口腔癌風險恐飆升5倍

美國一項最新研究發現，每天飲用一罐含糖汽水可能將口腔癌風險提高近五倍，震驚醫學界。

2025-03-19 23:07

聚焦真相／各類醬料隱含高糖隱形糖威脅就在身邊

台灣糖尿病盛行率居高不下，每四人就有一人面臨高糖風險。你知道嗎？市面上不少看似無糖的食物，實際上含有大量糖分，只是被鹹味或酸味蓋過，欺騙了味蕾，尤其是各種醬料。

2024-10-21 06:00

醫起看／吃太多水果恐脂肪肝？醫列「含糖量排行」示警

減重醫師蕭捷健近日統整出「10種常見水果」的果糖含量排行，發現葡萄、水梨和蘋果果糖含量最高。他強調一旦攝取果糖多，超過小腸的處理能力，便有可能引發脂肪肝。

2024-09-29 15:38

糖份炸彈！超商11大飲品超甜第一名喝掉「20包糖」

現代人生活繁忙，便利商店是相當快速的選項之一，從填飽肚子到生活用品應有盡有。不過，超商有11款飲料含糖量驚人，第一名高達20包糖。

2024-09-25 15:37

40歲女飲食清淡！這習慣竟罹大腸癌醫：很多人都中

近日一名女子生活習慣良好，不抽菸、不喝酒，平時飲食也很清淡，但還是罹患了大腸癌。經過醫師問診後才發現，她每天都在手搖飲中攝取了過量的糖分。

2024-01-20 21:03

5種NG食物「燕麥奶」也上榜美女醫：香蕉根本算甜點

美國加州女醫師布朗，常在TikTok分享健康知識，最近她點名5種「可能不像想像中那麼健康」的食物，其中包括果汁、部分水果、燕麥奶、燕麥。

2023-11-26 21:26

無糖不歡！六都台南最胖居民笑稱胖得帥

台南是無糖不歡的城市，而體育署公布六都肥胖排行榜，台南市以43.2％奪冠，也就是10個台南人裏有4個就過重，讓網友笑說真的不意外。

2023-11-02 15:35

醫實測吃「2款鹹餅乾」當宵夜血糖竟「逼近糖尿病」

很多人都知道肥胖跟疾病最大禍首，就是飲食中的糖分，但有醫師透過親身試驗告訴大家，造成血糖波動不是只有甜食，連吃包括「洋芋片」和「蘇打餅乾」也吃出高血壓。

2023-08-11 16:04

不愛吃甜食？醫師曝「6鹹食」滿滿糖分：每天默默吃很多

大家都知道攝取過多糖分，容易造成肥胖、身體發炎、心血管疾病等問題，對健康百害而無一利，但你以為吃鹹食就無大礙了嗎？家醫科醫師李思賢透露，6種鹹食其實都是糖。

2023-05-15 16:43

愛喝1飲品「傷腦＋骨骼」？營養師示警：恐加速器官老化

汽水等碳酸飲料一般被認為沒營養，但其實不只沒營養還恐怕更進一步影響健康。劉怡里營養師指出碳酸飲料對人體的影響，並建議若喜愛這類氣泡刺激性的飲料，可以換其他喝法。

2023-05-12 14:22

佈局淨零！工研院攜手產業綠色轉型

全球氣候變遷劇烈變化導致天災，各國政府都相繼提出綠色轉型相關政策，工研院也特別舉辦了「打造淨零時代競爭力」論壇特展，希望攜手產業開創綠色商機，邁向淨零永續未來。

2023-04-20 19:35

不只變胖！糖吃太多會傷眼醫示警：嚴重恐視網膜剝離

炎炎夏日來一杯甜甜的手搖飲是再好不過，不過糖可以說是披著羊皮的狼，你知道嗎？糖份攝取過多，不只會導致身材肥胖、牙齒蛀牙、膚況變差等，還會對眼睛造成負面影響，眼科醫師林于皓指出，若視力突然變差，可能是血糖出問題。

2022-06-28 20:52