標籤 減重｜東森新聞

極端節食、斷醣與過度運動恐傷害代謝，甚至引發酮酸中毒、橫紋肌溶解；醫師建議採211餐盤、均衡飲食與規律運動健康減重。

打呼竟是奪命警訊？揭密睡眠中止症三迷思 很多人以為打呼只是睡得香，或失眠只要吃安眠藥就能一覺到天亮，但這些生活中的常見觀念可能藏有致命危機 。 節目《醫師好辣》

明明已經開始控制飲食，也比以前更努力運動，體重卻始終停在原地；甚至只要稍微放鬆一下，就快速胖回來。這樣的情況，是許多人減重路上最無力的時刻。

台灣肥胖醫學會下修減重藥物介入門檻，BMI超過24且有共病即可考慮施打。不過臨床醫師憂心過重族群未必適合用藥，恐增加副作用及肌肉流失風險，建議先改善生活習慣。

醫師指出，瘦瘦針具有抑制食慾與減重效果，常見副作用為噁心、嘔吐及便秘。研究顯示胰臟炎與腸阻塞風險未明顯增加，但膽結石及胃食道逆流風險較高，建議在醫師評估下使用。

根據今天發布的一份備忘錄，79歲的美國總統川普在接受例行健康檢查後，他的醫師表示他「健康狀態極佳」，但建議他減重。

高雄減重名醫宋天洲遭指控醫療疏失，替沈姓婦人進行減重手術時發生大量出血，最終不幸身亡。院方已成立專案調查小組，宋天洲即日起暫停臨床醫療業務3個月，靜待調查結果。

醫師分享女性4個月內降糖減重成功案例，強調碳水循環、天然澱粉與規律運動的重要性，打造健康生活。

最美八點檔女王白家綺，近期雙喜臨門！除了宣布和老公吳東諺將於六月舉辦婚禮，同時也宣佈，終於在41歲拼出了第五胎！

瘦瘦針減重流行，但副作用風險不容忽視。近期有50多歲男性施打後突然失明，經中醫治療恢復視力。中醫師建議，施打及停藥期間可搭配調整氣血與體質，以降低副作用。

近年來，網路與社群平台上更頻繁出現所謂「瘦瘦針」的減重廣告，主打快速見效、輕鬆享瘦，吸引不少民眾關注，甚至願意花費不低的金額嘗試。

tvN新劇《魔女之吻》翻拍自日本電視劇《冰的世界》，由朴敏英與魏化儁（魏嘏雋、魏河俊）主演，不過在劇中朴敏英過瘦的身材，引發了劇迷擔憂，她本人也表示是為了貼近角

現年55歲的中國男星胡兵今年登上春晚扮演石榴花神張騫刻意增肥的他，在3天時間就減掉7公斤讓人驚訝。

在社群媒體快速更迭的浪潮中，曾引發話題的貼文往往轉瞬即逝。不過，近期一則於2025年1月發布在Instagram上的貼文再度被翻出討論。

專家建議，想要有效回歸體態，除了飲食減量，更要提升體內循環力。針對忙碌族群，受到廣大網紅與上班族推崇的「十時塑孅檸茶」，便成為年後回歸體態的神隊友。