標籤 慢性發炎｜東森新聞

慢性發炎恐持續傷害器官並增加肥胖、三高風險，營養師建議多吃鮭魚、彩椒、大蒜等抗發炎食材，並避開高糖及加工食品。

明明沒幹嘛卻總是疲倦、皮膚粗糙暗沉、體力大不如前，這是身體處於「慢性發炎」讓你加速衰老的警訊！專家提醒，盲目吃魚可能帶來重金屬殘留與凝血風險。

三高初期常無明顯症狀，江坤俊醫師提醒，血管內皮受損引發慢性發炎，可能促使膽固醇堆積、增加動脈硬化與心肌梗塞風險，40歲以上應定期健檢及早防範。

手腳細卻有大肚子？當心「青蛙型肥胖」！醫授 3 招增肌減脂，遠離發炎與癌症風險 許多人以為四肢纖細、體重標準就是健康，但如果手腳細細的，肚子卻頂著一圈贅肉，可要

毒油風暴持續延燒，食品安全議題引發民眾關注，也讓不少人開始重視日常飲食與健康管理。營養師指出，長期慢性發炎可能與癌症發生有關，建議透過均衡飲食，降低健康風險。

研究指出，山葵中的Hexaraphane有助降低發炎反應，提升認知功能，並改善記憶與腦霧，專家建議選擇冷藏山葵。

總是瘦不下來可能不是吃太多，而是身體在發炎。營養師指出，若同時出現疲倦、水腫、腸胃不適等多項症狀，恐為慢性發炎所致，建議從抗發炎飲食與生活調整改善。

營養功能醫學專家劉博仁醫師近日po文分享，提到有位女大生長期備戰考試、熬夜唸書，結果出現全身痠痛、肌肉僵硬，甚至早上起床就像被卡車輾過一樣，他靠3招改變了

依據衛生福利部109年國人十大死因資料顯示，慢性疾病占超過一半，包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變。

常覺得睡再多還是睡不飽？減肥少吃多動也沒用嗎？原來這都是慢性發炎惹的禍！慢性發炎如果持續不理會，可能導致糖尿病、癌症、心臟病！

現代社會許多人處於「亞健康」的狀態，當你發現手上有個傷口正在紅腫熱痛、身體發燒、喉嚨痛，你能清楚知道自己正在急性發炎，然而「慢性發炎」卻沒什麼明顯症狀。

最不容易被發現的「慢性發炎」！若民眾無法辨識自己是否正在慢性發炎，可以參考醫師在臉書上整理的7點原則，否則長期下來可能會演變成全身性的疾病。