經常胃食道逆流或睡醒還是覺得累，但卻找不出原因嗎？你可能正在慢性發炎。民眾：「就會覺得好像怎麼睡都睡不夠，明明才剛醒來又會很想繼續睡。」
東森新聞主播韓佩穎：「發炎不是病，但發炎久了要人命！像是身體所發出這些微小的警訊，很有可能都暗藏健康的危機，醫師再麻煩妳幫忙看一下。」
「慢性發炎」如同身體正在鬧火災，會造成器官、組織，逐漸失去功能，導致各種嚴重疾病，2022年國人十大死因中，除了「肺炎」、「新冠肺炎」以及「事故傷害」以外，其餘致癌的關鍵因子之一，就是「慢性發炎」。家醫科醫師鄧雯心：「中風、糖尿病、高血壓還有癌症，其實全部都跟慢性發炎有關，如果談到致死率的話，其實國外有個統計，就是五個人裡面有三個人，他會因為慢性發炎的問題致死率是提高的。」
慢性發炎病痛蔓延還會變成「易胖體質」，讓癌症悄悄找上門，其實只要透過「五字訣」就能快速鑑定，身體是否正在求救。家醫科醫師鄧雯心：「痛、累、呼、腸、皮（五字訣），痛是一個非常典型的症狀，所以就像是頭痛，偏頭痛肌肉痠痛關節痛，這些全部都算是，某種程度的發炎。」
滅身體的火除萬病之源，醫師教您排毒抗發炎的撇步。家醫科醫師鄧雯心：「增加好油、增加五顏六色的蔬食，會讓我們抗發炎的方向更明確一點，最後一個不得不談的就是肥胖。」
想防癌、想抗炎「食療」就是最簡單的方式，別讓慢性發炎無聲無息偷走您的健康。
（封面圖／東森新聞）
