標籤 心血管｜東森新聞

40歲不胖、LDL正常仍可能心梗！醫師提醒，Lp(a)主要受遺傳影響，約14%台人濃度偏高，4類高風險族群應特別留意。

超慢跑被物理治療師認為是低門檻的有氧運動，可透過適當心率強化心肺、改善心血管功能；但有心血管疾病者應循序漸進，避免疲勞或氣溫驟降時劇烈運動，以降低心肌梗塞風險。

鮭魚富含Omega-3，但高溫煎炸會使營養流失。透過正確的烹調方式，才能鎖住珍貴油脂與精華，享受美味同時保住健康，輕鬆攝取完整營養。

秋季日夜溫差劇烈，容易導致血管收縮引發心血管危機。醫師提醒，切勿因平時身體硬朗而輕忽，應透過調整日常生活細節，在季節更替之際做好保暖與護心準備。

細懸浮微粒不僅導致過敏與肺部損傷，更會透過血液循環引發全身慢性發炎，進而損害心血管與腎臟，造成五臟六腑的健康危機，民眾務必在空污嚴重時採取防護措施。

更年期熱潮紅不僅影響睡眠與夫妻關係，婦產科醫師更示警，單日發作逾7次者，心血管疾病風險恐翻倍，建議及早透過荷爾蒙或藥物調適。

《醫師好辣》專家提醒食用油挑選與高溫爆香攸關健康，選錯油恐傷心血管並吸入致癌油煙。有患者餐餐用椰子油致膽固醇破表，日常應依烹調方式選對油並落實安全保存。

專家提醒紅麴不可擅自取代或搭配降血脂西藥，否則恐增加橫紋肌溶解及肝腎損傷風險，服用前應先諮詢醫師。

很多人以為多運動就一定能帶來健康，但在近年興起的健身風潮中，因為不當運動而引發猝死或心血管意外的新聞卻時有所聞 。

醫師戴曉芙指出，補充Omega-3可降低心血管風險。直接吃魚除可獲EPA與DHA，還含蛋白質與維生素D等營養，因此單吃魚油膠囊無法完全取代吃魚肉的益處。

醫師提醒大喜大悲都可能誘發「快樂心臟症候群」，中高齡女性及高壓族群風險較高，若胸悶、胸痛或冒冷汗應立即就醫。

心血管阻塞不一定先出現胸痛，醫師提醒，下巴牙齒、上腹胃部及耳垂眼瞼都可能出現警訊；嚴重阻塞則依病況評估放支架或繞道手術，平時也應循序運動。

許多人以為睡覺大聲打呼只是工作太累，但這其實是身體發出的求救訊號！各科醫師在節目《醫師好辣》中指出，大聲打呼很可能是「睡眠呼吸中止症」的警訊。

上班族常在假日「睡到自然醒」補眠，家醫科醫師陳欣湄示警，天天多睡或假日狂補眠，恐使中風與心血管疾病發生率及死亡率大幅上升。無論少睡或多睡，皆不利於健康。