標籤 心血管｜東森新聞

近日外傳金正恩死訊，外媒BBC剖析謠言反覆傳出背後的兩大結構問題：女兒金主愛年幼未正式確立接班，加上金正恩具心血管家族病史，任何突發狀況恐掀北韓核武危機。

醫師提醒，秋冬溫差大恐增加中風風險，若出現嘴歪、手無力、口齒不清，應立即撥打119，切勿扎針放血，以免延誤治療。

半夜莫名盜汗不僅是天氣影響，更可能是身體發出的健康警訊。醫師提醒，若伴隨全身濕透等異常出汗，應警覺心血管疾病、內分泌失調或潛在腫瘤風險。

高血壓患者無須強求劇烈運動，透過規律且溫和的下肢肌群鍛鍊，能有效改善血壓控制，避免過度運動對心血管造成負擔，是安全又健康的輔助降壓選擇。

很多人以為小腹微凸只是年紀到了發福，但若同時伴隨血壓或血糖偏高，可能已踏入代謝症候群的陷阱！蕭敦仁醫師在節目《醫師好辣》中警告。

養生並非滴油不沾，完全無油飲食反會影響膽固醇平衡並增加心血管風險。應正確攝取橄欖油與深海魚油等優質油脂，才能維護血管彈性並對抗發炎。

《醫師好辣》專家推薦中老年人健走，每天30分鐘有助降血壓、預防骨質疏鬆及改善脂肪肝，建議每分鐘走90至120步，並注意姿勢避免受傷。

醫師提醒，夜間頻尿兩次以上恐影響睡眠品質，增加健康風險。晚餐吃太鹹、睡前大量喝水及使用3C產品都可能干擾睡眠，建議調整生活習慣。

心肌梗塞不一定會胸痛，醫師提醒，上腹痛、牙痛、下巴麻及莫名疲勞都可能是警訊，尤其女性、長者與糖尿病患者應提高警覺，避免延誤就醫。

心臟科醫師提醒，冠狀動脈狹窄並非都需放支架，可透過FFR等工具評估心肌缺血程度，再決定支架或繞道手術，避免過度醫療。

長期血糖偏高會產生糖化終產物，像發炎因子般侵蝕全身血管並損害器官。透過日常飲食控制血糖，能有效打破這場隱形的發炎風暴，進而守護心血管與整體健康。

身體僵硬可能反映血管彈性下降，進而增加罹患高血壓與心血管疾病的風險。上班族只要每日抽空進行簡單的坐姿體前彎伸展，便能有效改善身體柔軟度。

現代人外食比例高，重油重鹹的飲食習慣常讓血壓不知不覺飆升。許多人一聽到高血壓就擔心要吃一輩子藥，但其實透過飲食調整也能看見顯著改善！

醫師提醒，規律運動仍可能因抽菸、高血脂或血管斑塊引發心肌梗塞；若運動時胸悶、冒冷汗或喘不過氣，應立即就醫。

睡前開強冷氣、熬夜吃宵夜及睡眠不足，都可能增加心血管負擔。醫師提醒，睡前3小時避免進食、維持6至8小時睡眠，若經常打呼應檢查睡眠呼吸中止症。