冬天不少人喜歡泡湯放鬆，但對三高（高血壓、高血糖、高血脂）患者來說，卻隱藏著血管危機！急診科魏智偉醫師在節目《醫師好辣》中分享，診間常遇到民眾因為泡溫泉時血管快速擴張，起身時腦部供血不足而暈眩跌倒甚至中風。許多人以為泡湯養生，卻忽略冷熱溫差對血管的劇烈衝擊，反而引發心肌梗塞或腦血管疾病。
魏智偉醫師在《醫師好辣》節目中指出，不少人喜歡在泡湯時嘗試冷熱池交替，以為這樣可以鍛鍊血管彈性，但對於已有三高或血管硬化的人來說，這無異於玩命。當身體突然從熱水進入冷水或冷空氣中，血管會像拉緊的橡皮筋般劇烈收縮，導致血壓飆高，甚至引發心肌梗塞或腦中風。節目中曾有患者大吃大喝後去冷熱池交替泡湯，結果心跳驟停被緊急送醫。因此，三高族群應避免任何忽冷忽熱的刺激性泡湯方式。
除了避免冷熱交替外，泡湯的時間點也至關重要。心臟科醫師與急診科醫師在《醫師好辣》中強調，剛吃完大魚大肉或飲酒後絕對不能立刻泡湯。因為大快朵頤後，大量血液會集中在腸胃道幫助消化；若此時泡湯，周邊血管擴張會使血液流向四肢，導致心臟與大腦的血流急劇下降。此外，酒精會擴張周邊血管並麻痺神經感官，若是喝了含有酒精的雞湯或飲酒後沖熱水澡，容易引發急性低血糖與大腦缺血，大幅增加暈厥與腦中風的風險。
想安全享受泡湯，專家建議遵守正確的溫泉保養原則。心臟外科袁明琦醫師與腎臟科洪永祥醫師在節目《醫師好辣》中建議，泡湯水溫應控制在38度至42度之間，水位最好不要超過心臟以減輕負擔。每次浸泡時間以10至15分鐘為限，應適時起身休息並補充水分。出水起身時務必放慢動作，可在池邊先稍微動動雙腳、喝點溫水再慢慢站起，防止因姿勢性低血壓導致頭暈。最後，三高患者泡湯一定要有人結伴同行，萬一出現胸悶、頭暈等不適，才能及時尋求協助。
A：建議將水溫控制在38度至42度之間，且浸泡深度最好不超過心臟，避免心臟承受過大壓力。
A：應立即停止浸泡，在同伴協助下緩慢離開湯池並於通風處休息、補充水分，若症狀持續未緩解應儘速就醫。
A：飯後血液集中於腸胃，酒後血管擴張且神經麻痺，此時泡湯會使大腦與心臟嚴重缺血，大大增加心肌梗塞與中風風險。
