標籤 心理｜東森新聞

壓力不僅影響心理，更會引發頭痛或胸悶等身體症狀，長期累積甚至可能導致恐慌症。唯有正視心理健康、學會適度釋放壓力，才能避免身體因情緒負載過重而發出警訊。

藝人馬國畢於《醫師好辣》分享曾因走錯路而無比後悔，但選擇面對後，後悔反成前進動力。身心科專家指出適度後悔能引導反省，成為重整生活與積極改變的最佳動力。

心理學研究指出，3天連假可能難以完全擺脫工作壓力，若長期處於職場倦怠，建議安排7天以上深度休假，搭配數位斷捨離、修復性活動與緩衝期，提升休息品質。

台北市蛋商公會宣布本週雞蛋價格上漲3元，產地價每斤39.5元、批發價49元，主因高溫、老母雞換羽導致產量下降，加上颱風預期心理帶動買氣。

長期處於緊張、壓抑的家庭關係中，對身體會造成實質傷害 。診間常有患者因為夫妻爭吵、婆媳衝突，引發胃食道逆流、高血壓甚至不孕 。

醫師提醒，長期壓力恐導致自律神經失調與身心症，可透過心理治療、正念、音樂及規律運動改善身心健康。

台北一名人妻小蓉（化名）參加坊間心理共學團後，與男子阿光（化名）發展婚外情，兩人不僅互稱「心靈伴侶」，更在訊息中狂喊對方「老公」丈夫發現後痛苦提告求償100萬元

長期自卑、焦慮與壓抑情緒恐影響心理健康。專家建議接納脆弱、適度表達情緒，並透過正向思考、規律作息及曬太陽，提升心理韌性與自我肯定。

屏東少女遭生父兩度性侵，安置後竟遭母親探視指責，導致創傷惡化割腕自傷。法院審酌刑事審理中，裁定延長安置3個月。

滑手機越滑越累？小心數位焦慮找上你 許多人常靠滑手機、打電玩來紓壓，卻不知道自己早已深陷「數位焦慮」的泥淖。藝人阿本在節目《醫師好辣》中分享，他曾因當編劇壓力太

長期壓力與負面情緒恐傷害大腦及自律神經，增加記憶受損風險；醫師建議及早調適壓力，必要時就醫，避免影響身心健康。

生病不是軟弱！男人的「心理骨折」更需被治癒 許多人常認為男兒當自強，面對身體與心理的病痛應該默默撐過去。然而，精神科醫師楊聰財在節目《醫師好辣》中指出，許多事業

明明立下目標「今年一定要開始存錢」，但一到春天，許多人的存款進度卻突然減緩，甚至越花越多。有專家指出，「春天是難存錢的季節」，也說明其中原因並提出解決之道。

一名已婚人夫小明（化名）在婚姻出現問題後，尋求專業心理諮商協助，沒想到卻與負責諮商的女心理師姍姍（化名）發展出婚外情，甚至多次出遊、入住旅館、同赴日本旅遊。

美國男子與AI Gemini對話後愛上AI，幻想實體關係導致悲劇。其父對Google提訴訟，指控AI助長妄想，Google計劃加強安全防護和心理援助功能。