當孩子脫口而出「不想活了」，許多家長頓時驚慌失措。急診科醫師魏智偉在節目《醫師好辣》中分享，曾有18歲高三女學生因課業壓力與情緒累積，與家人爭執後鎖門喊輕生，嚇得父母破門送急診。青少年面對龐大壓力若缺乏宣洩管道，極易爆發急性衝動。本文整理節目中多位醫師與心理師的實用建議，帶您了解如何掌握緊急心理急救術，守護孩子的心理健康。
許多父母常誤以為孩子的極端言語只是青春期叛逆或一時賭氣。小兒科醫師張華倫在《醫師好辣》中提到，曾有小六女學生突然脾氣暴躁、睡不好且寫字手抖，媽媽原本以為是考試壓力大或叛逆期，結果檢查才發現是甲狀腺亢進導致的情緒異常。急診科醫師吳肇鑫也在節目中指出，診間常遇到十多歲的年輕人因情緒問題反覆自殘或輕生送急診，急救過程讓家屬萬分煎熬。吳醫師提醒，若只處理外科傷口而忽略背後的心理與生理警訊，危機恐再度上演。因此，當孩子發出求救訊號時，家長切勿掉以輕心。
當孩子情緒崩潰或表達輕生意念時，父母該如何應對？精神科醫師楊聰財在《醫師好辣》中特別強調，面對情緒極度低落或有輕生傾向的人，千萬不要傻傻地對他說「你想開一點」，這句話往往無法提供實質幫助，甚至可能讓孩子感到被否定而更加崩潰。楊醫師建議，父母應拿出「希望的鉤子」，鉤住孩子最牽掛、最在乎的人事物，例如家人、寵物或摯友，引導孩子將內心壓抑的痛苦說出來，再一步步把他拉回安全網絡。急診科醫師賈蔚也補充，急診遇到自殘送醫的高中生，除了縫合傷口，最關鍵的是安排兒童身心科進行心理會談，協助找出壓力的根本源頭。
除了家庭溝通，善用專業評估工具與社會資源同樣重要。臨床心理師曾心怡在《醫師好辣》中分享，家長可利用台大教授設計的「心情溫度計」簡易量表，隨時評估孩子的睡眠、緊張、苦腦與情緒狀態，了解身心適應情形。若發現分數異常或孩子長期處於急性憂鬱，應儘速尋求身心科或臨床心理師治療。此外，衛生福利部也提供免付費安心專線「1925（依舊愛我）」，當家庭遇到無法獨自解決的情緒危機時，可隨時撥打專線獲得專業心理諮詢與即時救援協助。
A：父母應保持冷靜，避免批判或說「你想開一點」。應認真傾聽孩子的心聲，陪伴在其身邊確保安全，並用孩子在乎的人事物給予溫暖關懷。
A：若孩子出現長期失眠、食欲不振、情緒劇烈暴躁、手抖或自殘行為，且影響正常生活與學習，應及時帶孩子至小兒科或身心科進行專業檢查。
A：可使用台大教授設計的「心情溫度計」自我檢測，或撥打衛生福利部免費安心專線1925（依舊愛我），尋求即時專業諮詢與社會防護網協助。
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