標籤 失眠｜東森新聞

不少上班族明明白天工作繁忙、身心俱疲，晚上卻遲遲無法入睡，甚至半夜頻繁醒來。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，許多人將失眠原因歸咎於壓力與焦慮，實則不然。

中國盛行「吹風機養生法」，號稱吹穴位可緩解感冒或失眠。醫師提醒此法僅能應急，無法取代正規治療；使用時應保持15公分距離並限時10分鐘，以免燙傷或皮膚過敏。

現年55歲的男星江宏恩，近期在八點檔《百味人生》預告中突然「領便當」意外身亡，引發外界關注。

明明身體疲倦卻睡不著。研究指出，慢性失眠可能與大腦生理時鐘延遲有關，使大腦在夜晚仍維持白天的思考模式，難以接收「關機」訊號。

你也沒睡好？今（21日）清晨5點多，一名網友在Threads發文詢問「今天是台灣人集體失眠嗎？」瞬間引起大量迴響。貼文下方湧入網友分享各自的睡眠困擾，有人表示：

你是否也有過這樣的經驗？長時間用電腦、滑手機後，開始覺得頭腦昏沉、注意力渙散，甚至晚上怎麼躺都睡不好，一度懷疑是不是感冒、偏頭痛等問題來就診。

歌手田馥甄今（9）日突然發出長文，透露自己長期飽受失眠所苦，為此沮喪到落淚，但在上瑜伽課之後，她學會直面內心情緒，就把心鬆開了。

美國心臟協會2025年科學年會發表的一項研究發現長期服用褪黑激素治療失眠的民眾，發生心臟衰竭的風險增加89%。

現代人生活壓力大或熬夜晚睡，造成人體荷爾蒙分泌失調，不少人因此透過網購平台購買助眠品。近日美國心臟協會指出，長期服用含有褪黑激素的產品，恐增加心臟衰竭風險

許多民眾深受失眠困擾，而近日有日本網友分享了一個助眠小妙招，只要將「退熱貼」貼在小拇指上睡覺，就可以一夜好眠。影片曝光後，立刻引發網友熱議，也有不少台灣網友親自

洪詩2023年與男星李運慶結婚、育有1女哺哺；懷上第二胎即將臨盆的她，日前在社群平台吐露身體狀況：「卸貨的倒數計時，發現開始睡不好了。」

財團法人精神健康基金會2024年發布的調查指出，全台約有4成民眾睡眠狀況不佳，國健署2023年數據更揭示，國人安眠藥年用量高達4.77億顆，高居亞洲之冠。營養師

有民眾到台中東區，一間24小時營業的連鎖賣場逛街，卻發現有婦人直接躺在電動床墊上呼呼大睡，讓民眾直呼「太誇張了」。