標籤 健康餐｜東森新聞

許多人吃健康餐卻不瘦反胖，關鍵在於忽略了醬料隱藏的高糖、高油與高鈉。這些看似健康的配角其實是血糖殺手，若不留意挑選，恐讓你陷入越吃越胖的陷阱。

瘦瘦針雖能抑制食慾、幫助減重，但停藥後若未調整飲食與生活習慣，仍可能復胖。醫師提醒應了解作用機制與副作用，搭配均衡飲食及規律生活，才能維持減重成果。

越減越肥還變醜？專家揭蛋白質黃金比例 近年來健身與瘦身風氣興盛，許多人為了追求完美身材，一味盲目斷食或狂吃肉，結果反而越減越肥，甚至氣色變差、嚴重掉髮 。

一名長髮男子因涉嫌在雙北多處店家以借錢名義行騙，被民眾稱為「借錢哥」。近期他轉往台北市天母地區活動，仍使用自稱熟客、急需借款繳費的相同話術，向店家借取870元。

台中梧棲一間健康餐便當店與社區管委會爆發爭議，業者遭要求每2個月自費清洗共用水管，否則可開罰1萬元。房東質疑規約程序與內容違法，管委會則稱已經區權會決議。

網友熱議台灣最被高估食物，早午餐獲最多人點名，認為價格高卻份量少；健康餐盒因售價偏高也引發討論，無菜單料理則被批價格不透明、菜色缺乏變化。

台中30歲的小姐跟同事一起訂了北區排隊名店的健康餐盒，其中一份要價100元的素食便當，一打開後，配菜「海茸」卻出現兩份。

買自助餐算錢難道是看店員心情？民眾夾一片鮭魚、一菜一飯竟被收140元，他說上次買3菜1魚130元，價差很大，抱怨自助餐沒標價，導致價格不一，甚至質疑會看人算錢。

昨天（10日）下午4點多，台中一對夫妻叫外送健康餐盒，結果3歲兒子吃到一半吐出來，因為他咬到一片塑膠片，還以為是高麗菜，但根本咬不動。男童爸爸向店家反映，

有民眾透過外送平台訂購健康餐，餐點送達後10分鐘下樓取餐，但餐點卻不見了，調監視器才發現，竟然被送餐的外送員拿走，讓消費者又氣又無奈。

健身網紅楷教練要賣「健康便當」，價格卻被挨轟割韭菜，最便宜的雞胸便當168元，最貴的逼近300元，跟一般健康餐廳比，差了整整2倍。

在健身圈擁有高度影響力、長年推廣營養觀念的網紅「楷教練」，今日正式宣布創立個人餐飲品牌《楷飯吧》。