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天天吞綜合維他命？醫曝保健食品過量風險台灣人非常愛吃保健食品，甚至常將其當作糖果天天服用 。但腎臟科醫師洪永祥在節目《醫師好辣》中提醒，保健食品若攝取過量。

隨著現代人生活節奏加快，如何在忙碌行程與日常飲食中維持理想體態，成為全民熱議話題。林心如透露，自律的背後除了運動，選擇高效率的「代謝管理」保健食品才是關鍵。

一名營養師分享門診遇到的案例，一名腎臟功能已經下降的患者，保健食品樣樣不漏，但醫師開的藥卻時常漏吃，讓他聽完直呼替腎臟捏一把冷汗。

美國心臟協會2025年科學年會發表的一項研究發現長期服用褪黑激素治療失眠的民眾，發生心臟衰竭的風險增加89%。

覺得自己沒生病，卻總是提不起勁、情緒波動大或食慾不佳？這類「亞健康」狀態是血糖正悄悄失控！長期放任血糖忽高忽低，易造成組織細胞功能損害，進而提升心血管失衡風險。

想在冬天安心享受美食，營養師指出對頻繁外食和聚餐的現代人而言，維持血糖平穩才是帶動身體代謝的基礎。近年備受關注的「超級苦瓜胜肽」成為血糖管理的天然新選擇。

根據凱度消費者指數《保健品市場趨勢報告》，在台灣，平均每兩個人，就有一人在過去一年曾購買保健食品。這樣的滲透率，足以說明保健食品早已融入日常生活。

BLACKPINK周末兩日在高雄開唱，許多粉絲為了能夠將四位女神看得更清楚，準備了號稱演唱會神器的「藍莓保健食品」，網上傳說能在半小時內讓視野變得更清晰。

市面上保健食品種類及功能五花八門，選購時令人霧煞煞。有會員分享，到美式賣場好市多（Costco）買保健品，根本是「當機」看攏嘸。

許多人習慣透過營養保健食品補充每日所需的維生素，但日本專家提醒，補過頭反而可能對健康造成反效果。

桃醫收治45歲科技業男子，長期過勞又亂服保健品，突發猛爆性肝炎命危。醫籲疲勞勿硬撐，保健品過量恐傷肝，應規律作息、健康飲食，並在專業評估下用藥保健。

前衛生署副署長李龍騰痛批：「全世界沒有100％健康食品」，指出台灣與日本洗腎率居高不下，主要是因過度服用保健品對腎臟負擔所致。

主持人沈玉琳在7月29日驚傳住進加護病房治療，愛妻芽芽昨發文表示目前狀況穩定，至今對外沒有說明病情，讓不少人也猜測是否和食用保健食品有關，相關生

王陽明今（31）日出席保健食品代言活動，坦言當爸爸後開始更重視健康，希望能有更多體力照顧家庭，自豪「男性戰鬥力」很強大，笑稱妻子蔡詩芸（Dizzy）很有感覺。