標籤 b群｜東森新聞

從尾牙祭到農曆春節不乏大魚大肉，但長期下來讓不少人喊年紀到了吃不消。近期有民眾在臉書詢問好市多解酒神物，釣出不少網友狂推薑黃和B群，

有些意想不到的飲料或食物組合，混在一起竟然會更美味！最近有網友於在臉書發文，分享自己的「續命神招」，把維大力汽水混冰咖啡，就能做出網美系提神飲料

保健食品與藥物，是不是能夠一起吃，就成為常見的疑問，藥師蘇柏名就點名幾項容易產生交互作用的健康食品與藥物，應該避免同時服用。

現代人壓力大，想小酌放鬆心情，又怕力不從心，如何減輕暢飲負擔，讓體力跟上？藝文風澤中醫診所劉禮維中醫師表示，平日養成不吃太飽、喝足夠的水、運動出汗等習慣。

飲食中攝取過量的「高碳水化合物」，體內B群會消耗得相對較多，其需求量也會變大，容易產生體內B群不足的狀況。

蘇丹紅食安風暴席捲全台，許多知名食品大廠受到波及，不只辣椒粉、咖哩粉、胡椒粉等驗出蘇丹紅相關成份，連吃火鍋必備的沙茶醬都有問題！

「喝咖啡加上B群，更能提神」這是真的嗎？台灣預防保健協會理事長趙順榮臉書貼文指出，咖啡因內含的成分，除了會加快人體的血液循環，還會加速維生素B群的消耗。

維他命種類千百種，要怎麼吃才能對症下藥呢，微笑藥師Phar.Smile日前在粉絲專頁解答，B群要依照功能不同，分配不同的配方，還破解了一些B群的觀念迷思。粉絲專

保健食品是許多人的生活必需品，其中又以B群最受歡迎。不過，一名男研究生「一天吞4顆B群」卻仍感到疲勞，還容易嘴破、發炎和感染，覺得免疫力變差。

B群是民眾對於提神常會想到的營養，不過B群的作用也不單只有這樣，有時候看各種醫生也常會被提醒「你平常要補充B群喔。」，但B群也有不少種類，到底該怎麼吃？

台灣人愛吃保健食品，但通常都是各種混在一起一口氣吞下。營養師高敏敏透露，「現代人工作忙、壓力大、超愛吃保健營養品，但你們會不會買了一堆，卻忘記什麼時候該服用，有的人一口氣全在同一個時間吃，可能浪費錢還沒辦法充分發揮效用」，因此她特別分享「保健營養品吃對時...

現代人生活緊湊忙碌，三餐時常都靠外食解決，不少人會選擇保健食品兼顧健康，其中B群更是大家的必備營養補充品。另外，因為B群有提振精神的效果，許多人只敢在早上服用，深怕睡不著覺，不過有營養師指出，其實B群也能幫助睡眠，建議三種人要改在晚上服用。