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能促進血液循環。然而,心臟科醫師在節目「醫師好辣」中警告,吃飽或飲酒後血液會集中於腸胃與四肢,若立刻泡湯,血管擴張會使心臟血流量驟降;如果又進行冷熱交替浸泡,劇烈溫差會刺激血管急劇收縮,極易誘發急性心肌梗塞或主動脈剝離。節目中便曾有傳統產業老闆在尾牙喝酒後去泡湯,忽冷忽熱刺激下在熱池中失去脈搏送醫不治的悲慘案例。泡湯水溫不宜過高浸泡高度不過心臟三高患者泡湯時的水溫與浸泡深度至關重要。主持人胡瓜與陳炳諴醫師在「醫師好辣」中特別提醒,溫泉溫度應控制在37度至42度之間最為適中,且切勿將整個身體或心臟完全浸泡在水......

導致肝臟反覆發炎,最後演變成無法逆轉的肝纖維化與肝硬化。此外,蕭敦仁醫師也在節目中分享,一名腸胃科醫師本身有B型肝炎帶原,因長期看診晚下班,習慣吃放在室溫許久的花生當點心,結果超音波一掃竟發現肝腫瘤。蕭醫師提醒,B肝或C肝患者若再加上黃麴毒素的雙重打擊,罹患肝癌的風險將會呈倍數暴增。加熱也殺不死一級致癌物超頑強許多人誤以為高溫烹煮就能殺菌消毒,但黃心穎在節目「醫師好辣」中特別提醒,黃麴毒素非常耐高溫,一般的煎、煮、炒、炸等居家烹調方式,完全無法去除毒素。黃泰霖醫師與陳炳諴醫師也指出,黃麴毒素被世界衛生組織列......

評估,當腸道功能隨年紀或不良作息老化時,蠕動能力就會大幅下降,導致糞便囤積並產生毒素。腸胃科醫師張振榕與腎臟科醫師洪永祥也表示,長期便秘會使腸道壞菌大量滋生,壞菌發酵產氣造成嚴重腹脹,壞菌分泌的內毒素甚至可能透過腸黏膜進入血液,引發全身性發炎或影響情緒與大腦健康。此外,鍾雲霓醫師更警告,年紀大或長期缺乏運動造成的遲緩型便秘,若長時間忽視排便習慣的改變,甚至可能隱藏大腸息肉或病變的風險。別靠瀉藥硬撐!小心越灌腸腸子越無力面對便秘與腸道老化,許多民眾常習慣私下購買酵素、瀉藥或頻繁使用浣腸來解決。陳保仁醫師與張振......

享,曾有年輕女生天天瘋狂運動且只吃青菜減重,結果陷入「小感冒剛好變腸胃炎,腸胃炎完又感冒」的循環。醫師提醒,運動若超越界線又缺乏休息,免疫力反而會大幅下降。內容目錄操過頭腎上腺素飆高免疫球蛋白敏感度下降跑步過猶不及丹麥研究揭過度運動死亡風險抓準黃金時間與頻率適度休息營養補充不可少東森健康FAQ。操過頭腎上腺素飆高免疫球蛋白敏感度下降魏智偉醫師在節目「醫師好辣」中解釋,適度運動雖然能增加抵抗力,但如果進行超過一小時的激烈重量訓練、三鐵、馬拉松或泰拳等高強度運動,且沒有讓身體獲得充分休息與營養補充,就會刺激體內......

點引發細菌感染。此外,張口呼吸會使口腔內的唾液快速蒸發。缺少了唾液的殺菌與沖洗保護,口腔內的厭氧菌便會大量繁殖,進而產生難聞的腐臭味。腸胃科醫師張振榕提到,許多臥床長者因習慣張口呼吸,口腔黏膜容易紅腫化膿、積聚細菌,直接將不潔空氣吸入肺部,反而引發反覆的吸入性肺炎。張醫師也提醒,不少患者以為自己只是胃食道逆流或喉嚨卡卡,其實是因為鼻過敏鼻塞平躺時只能嘴巴呼吸,未經鼻腔加溫加濕的冷空氣持續刺激咽喉,導致咽喉與胃部雙重不適。尋求醫療根本治療!簡單動作訓練鼻呼吸要改善口呼吸帶來的影響,首先必須找出根本原因。如果是......

行動。飲食方面,霜降正逢柿子成熟的季節,台灣民間也流傳「霜降吃丁柿,不會流鼻涕」的俗諺。柯柏成指出,柿子從青色逐漸轉紅,在民俗上具有成果成熟、好事將近的象徵,因此可以適量品嚐當季柿子,取其收穫的好兆頭。不過,他也提醒,柿子並非吃得越多就越開運,腸胃敏感、需要控制血糖,或有特殊飲食限制的人,仍應以自身健康狀況及醫師建議為優先。談到傳統節氣習俗,柯柏成也引用明代劉侗、于奕正所著「帝京景物略」,介紹古人如何度過農曆九月。當時重陽節盛行登高活動,人們會帶著酒、茶具與食物前往山區、高塔或樓閣遊玩;若不方便登高,也可以......

者提醒廣大消費者,該產品純屬一般休閒點心,不具備任何藥物療效,若身體出現腸胃疾病應尋求專業醫師診治,切莫誤信偏方而延誤病情。純屬休閒食品!業者澄清未宣稱療效裕榮食品在聲明中明確指出,外界指稱食用該產品能改善或治療腸胃疾病的說法,全屬網路直播主與特定人士的私人言論,事前既未取得公司同意,更不能代表官方立場,企業與該類主張毫無關聯。。業者進一步重申,蝦味先從研發到販售均定位為一般休閒零食,並非藥品或具醫療效能之產品,公司過往至今從未宣傳任何醫療效果,呼籲民眾建立正確認知,切勿產生誤解。勿取代正規醫療擅自宣傳將究......

屑便會無可避免地附著在瓶口並掉進飲料裡。。雖然飲品含有微生物不代表喝下肚會立刻引發急性腸胃炎,但「只有自己喝」絕對不是無菌保障,後續的液體成分、存放環境與時間長短,才是決定細菌是否大量繁衍的核心關鍵。高溫車廂逾一小時易腐敗飲品果斷丟不同飲品的保存期限大不相同,白開水或無糖茶不能與含奶製品混為一談。黃軒醫師引用食品安全保存指引說明,鮮奶、冰拿鐵與鮮豆漿等需要冷藏的易腐敗品項,室溫下切勿放置超過兩小時,若身處炎熱環境或溫度高達32度以上的密閉車廂內,安全時限會大幅壓縮至一小時,一旦逾時就必須丟棄。他特別告誡,千......

攝取高維生素C蔬果「如紅黃椒、奇異果」有助身體恢復,但飲食烹調應避免高溫破壞營養。Q:平時如何知道自己的免疫力是否出現漏洞?A:若經常感到莫名疲倦、傷口難癒合、腸胃不適或頻繁感冒,可能就是免疫力下降的警訊。江坤俊醫師建議應檢視睡眠與飲食,必要時尋求醫師檢查評估。。以上言論由東森健康授權轉載,不代表東森新聞立場。......

慣用力排便,容易讓乾硬的羊屎便摩擦肛門靜脈,進而引發出血與痔瘡。平時應多攝取高纖蔬果,晨起可補充溫開水促進腸胃蠕動。蕭慕琦醫師提醒,生活規律、少吃烤炸辣等刺激性食物,並戒菸戒酒,能有效降低靜脈充血與發炎的風險。錢政弘醫師也建議,早餐可適量搭配香蕉與無糖豆漿,補充寡醣與膳食纖維,讓排便更加順利。溫水沖洗代替猛擦!硬椅子分擔肛門壓迫在日常照護與清潔方面,鍾雲霓醫師在「醫師好辣」節目中強調,排便後建議使用溫熱水沖洗肛門或進行溫水坐浴,這樣能舒緩肛門括約肌、促進血液循環,對預防與改善痔瘡很有幫助。切記不要使用肥皂、......

真正的競爭力不只是認真做事,更在於運用有效率的方法創造穩定成果。感情方面:工作容易占據生活,有伴者應避免把耐心留給客戶,回家後卻只剩疲憊與不耐煩。單身者可能在工作或日常生活中遇到務實可靠的對象,但除了工作能力,也應觀察彼此的生活習慣是否合適。健康方面:注意腸胃、皮膚、睡眠、肩頸、腰部及壓力累積。開運建議:學會替自己的時間定價。替別人解決問題是一種能力,讓這份能力獲得合理回報,才是長久之道。Top 5:生肖豬生肖豬在霜降期間,應特別留意投資、合作資金、保險、稅務、共同財產及長期財務安排。部分人可能遇到新的合作......

喝果汁般簡單方便。游離型小分子!銀髮日常保養無負擔許多銀髮族的消化吸收功能隨年齡下降,傳統酯化型葉黃素需要經過腸道酵素切剪才能被吸收,增加腸胃負擔。而液態游離型葉黃素分子量小,無需經過複雜消化過程即可被人體直接吸收利用,對腸胃功能較弱的長輩而言是相當友善的選擇。醫師特別提醒,眼睛黃斑部保養屬於長期抗戰,並非一朝一夕能見效,必須每日持續定額補充,使血液中的葉黃素維持在穩定濃度。結合良好的生活習慣,例如戶外活動配戴太陽眼鏡、避免長時間在黑暗中看螢幕,再加上合適劑型的營養補充,就能幫銀髮族穩穩守護視力健康。廣告請......

折,往往必須臥床三到六個月。人只要一不動,全身的血液循環就會出問題,原本控制穩定的糖尿病或高血壓可能瞬間失控,肺部與腸胃功能也會跟著衰退。物理治療師簡文仁也補充,肌少症會讓骨頭失去肌肉的保護,摔倒時更缺乏緩衝,更容易造成嚴重骨折。在家坐著就能練!一招抬腿找回大腿肌力想要預防跌倒並找回行動力,訓練大腿前側的「股四頭肌」是關鍵。黃如玉醫師在節目「醫師好辣」中特別教大家一套在家就能輕鬆做的鍛鍊動作:只需要找一張穩固的椅子坐好,將一隻腳往上抬高至與地面平行,在空中稍微停留兩秒鐘再放下。同一隻腳重複做10次,雙腳交替......

經醫師抽血檢查確認原因。Q:補充鐵質需要刻意買昂貴的鐵劑嗎?A:不需要。專家在「醫師好辣」中指出,一般人透過日常飲食即可補充所需鐵質。市售高劑量鐵劑若未經醫囑過量服用,容易引起便秘、腸胃不適等副作用,應優先以天然食材補給。Q:喝咖啡或濃茶真的會影響補鐵效果嗎?A:是的。因為咖啡與茶飲中的單寧酸與草酸會與鐵質結合,降低體內對鐵的吸收率。建議攝取富含鐵質的餐點後,至少間隔1至2小時再飲用茶或咖啡。。以上言論由東森健康授權轉載,不代表東森新聞立場。......

酸與補充鈣質,但堅果屬於油脂類,睡前吃太多或太晚吃容易消化不良。此外,洋蔥、大蒜、韭菜及豆腐等食材較容易產氣,若是睡前食用,腸胃不適與腹脹反而會干擾睡眠。中醫師羅珮琳也在節目中補充,芝麻中的芝麻素與玄米多酚能抗氧化、調節自律神經,也是日常保健放鬆的良好選擇。左右滑動看更多東森健康FAQQ:睡前餓到睡不著可以吃什麼助眠?A:營養師趙函穎在節目中建議,睡前若感到飢餓,可選擇無糖豆漿、水煮蛋、茶葉蛋或雞胸肉沙拉等優質蛋白質,或是少許75%以上黑巧克力,既能穩定神經又不易負擔。Q:哪些天然食物富含助眠的色胺酸?A:......