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就知!教你一招分辨腫還是胖很多上班族常困惑自己究竟是發胖還是水腫。腎臟科洪永祥醫師在節目「醫師好辣」中說明,要判斷是水腫還是脂肪累積,最簡單的方法就是在下肢「如腳背或小腿脛骨前側」用手指輕壓約3至5秒後放開。如果皮膚迅速回彈且沒有凹陷,多半只是脂肪堆積的肥胖;但若按壓後留下明顯凹陷且回彈緩慢,甚至伴隨脫襪後的深勒痕、尿量減少、短時間內體重快速增加等現象,這就是典型的按壓性水腫。此外,肥胖者大多怕熱,而水腫患者因末梢循環較差,常伴隨手腳冰冷的情形。。吃太鹹又節食?外食族與蛋白質缺乏的水腫陷阱造成水腫的原因相當......

粒,很多人因害羞不敢就醫,反而上網搜尋偏方或自行到藥局購買成藥塗抹。腎臟科醫師洪永祥在「醫師好辣」節目中分享,曾有一名三十歲男子在私密處發現一排微小顆粒,因為心生恐懼以為自己罹患性病,便自行購買多種藥膏混擦,結果刺激到敏感黏膜,導致整個私密處發炎潰爛、面目全非,就醫時才發現當初的顆粒只是無害的生理性珍珠樣丘疹或皮脂腺異位。。婦產科醫師陳欣湄也在節目中說明,許多外陰部的細小顆粒是天生的生理變化,或是陰道長期發炎導致的假性顆粒,並非病毒感染所致。若在未經醫師診斷前亂擦成藥或塗抹強效酸類、消毒水,不僅無法消滅顆粒......

刷脖子,就導致動脈剝離送醫,民眾萬萬不可輕忽。。誤按頸動脈三角區血壓驟降恐瞬間昏厥除了動脈剝離風險,腎臟科醫師洪永祥與心臟科醫師在「醫師好辣」中特別提醒,脖子前側位於胸鎖乳突肌附近的「頸動脈三角區」更是絕對不能亂按的死穴。該區域表淺處設有感知血壓的生理構造「頸動脈竇」。若按摩時在此區過度用力按壓,會讓身體誤以為血壓過高,從而急劇刺激副交感神經,導致心跳驟慢、血壓瞬間暴跌,甚至造成腦部缺血昏厥。此外,若中老年人本身患有三高或動脈硬化,血管壁上堆積的斑塊更可能因重力按壓而脫落,隨血流塞住腦血管,造成不可逆的中風......

FAQ夜燈藍光干擾褪黑激素增加心血管負擔許多人以為開著小夜燈睡覺沒關係,但陳柏臣醫師與洪永祥醫師在節目「醫師好辣」中指出,夜晚黑暗環境是刺激松果體分泌褪黑激素的關鍵。褪黑激素不僅調節生理時鐘,更是告訴全身器官與心血管進入休息狀態的訊號。若睡覺時暴露於光線或藍光下,會抑制褪黑激素分泌,使交感神經過度興奮,導致夜間血壓無法下降、心跳無法平緩,長期下來會加速血管硬化並增加心臟負擔。因此,習慣一就是養成睡前關燈、維持全黑睡眠環境,若需微光可配戴眼罩阻隔光線。。控制睡眠時數與黃金時段11點前入睡最佳欣湄醫師在節目「醫......

會感冒?疫苗真正價值在防重症不少民眾存有「打了疫苗怎麼還是會感冒」的誤解。家醫科醫師宋晏仁與腎臟科醫師洪永祥在節目中解釋,流感與新冠病毒容易變異,且社區中還有鼻病毒、腺病毒等多種感冒病毒。接種疫苗的主要目的並非百分百預防感染,而是產生抗體防護。研究顯示,接種流感疫苗能降低約六成重症率,慢性病患更能減少高達八成因併發症住院的風險,保護效果非常顯著。一張圖看懂雙疫苗接種攻略與保護力針對疫苗施打的常見疑問,急診科醫師賈蔚與洪暐傑醫師建議掌握四大接種原則:第一,流感疫苗與新冠疫苗可同時接種「如左手打流感、右手打新冠......

繼續滑手機或看電視,結果引發夢遊,甚至半夜夢遊下廚或翻冰箱大吃卻渾然不知。急診科醫師洪永祥也指出,不少人覺得一顆無效就自行加量到四顆,甚至跟親友借藥吃,或是配酒服藥。酒精與安眠藥會產生相加作用抑制中樞神經,極易導致嚴重斷片、昏迷或呼吸抑制,對肝腎代謝較慢的老人家來說,更容易引發清晨跌倒或腦出血等巨大風險。。尋找失眠根源!對症下藥才是治本之道想擺脫藥物,首要之務是找出失眠背後的真正原因。神經科醫師陳龍在「醫師好辣」中分享,臨床上許多失眠並非單純腦部想睡與否,例如有些患者是因為「不寧腿症候群」,雙腿半夜感到麻癢......

Q家中日常用品藏毒!熱湯裝塑膠袋極危險塑化劑的威脅不只來自餐具。腎臟科醫師洪永祥在「醫師好辣」中分享,曾有家庭習慣用塑膠袋打包熱湯熱食,結果媽媽罹患子宮內膜癌,讀小三的女兒提早初經來潮,國中兒子第二性徵發育不全,全家尿液中塑化劑濃度極高。此外,營養師宋明樺也在節目中提到,曾有1歲多幼童啃咬未經安全認證的玩具與奶瓶,導致陰部出血,塑化劑濃度超出常人13倍!毒物專家譚敦慈老師補充,若沐浴乳或芳香劑香味持久不散,往往添加了塑化劑作為定香劑,天天接觸恐讓身體承受莫大負擔。。荷爾蒙大亂流!兒童性早熟與癌症警訊環境荷爾......

肌肉彈性與血液循環。規律運動提升睪固酮!這樣做告別焦慮除了針對局部骨盆底肌進行鍛鍊,整體有氧運動與肌力訓練同樣不可或缺。洪永祥醫師在節目「醫師好辣」中表示,運動能提升體內肌肉量,肌肉燃燒熱量的效率遠高於脂肪,且規律運動能有效延緩睪固酮衰退,帶動全身血液循環。醫師提醒,運動應循序漸進且適量,避免過度劇烈導致橫紋肌溶解或身體過勞。只要養成持之以恆的運動習慣,搭配正確的骨盆底肌肉鍛鍊,就能擺脫早洩焦慮,重獲健康與活力。左右滑動看更多東森健康FAQQ:男性做凱格爾運動真的有幫助嗎?A:是的。醫師在節目「醫師好辣」中......

竭醫曝指甲3異狀:腎臟在求救。指甲也能看出健康狀況!腎臟科醫師洪永祥分享,一名40多歲女子平時不菸不酒,近期卻經常感到疲倦,還出現泡泡尿,直到同事發現她的指甲顏色異常,女子才察覺有異並就醫檢查,沒想到竟被診斷出慢性腎衰竭第5期。對此,洪永祥提醒,若指甲出現3種異常變化,可能是腎臟已經極度危險的求救訊號。洪永祥今「29」日在臉書粉專發文指出,一位40多歲的女性上班族主管,平時不抽菸也不喝酒,但最近卻常覺得疲倦,小便還會出現泡泡,直到同事提醒「妳的指甲下半段怎麼全是白色的,上半段卻是暗紅色的」,她才開始注意身體......

很健康。宋明樺營養師在「醫師好辣」中指出,許多上班族飲食不規律,偏愛吃手搖飲、精緻甜點或炸物,導致內臟脂肪堆積,血液中的三酸甘油酯嚴重超標,心血管健康早已拉警報。洪永祥醫師在節目中補充,代謝症候群患者如果任由血糖與血脂居高不下,血管長期發炎硬化,極易演變成糖尿病與腎臟病變,甚至演變成需要洗腎的危機。因此,定期檢視血壓與抽血數據,才能早期發現隱形風險。甩開三高威脅從減重7%開始想要逆轉代謝症候群,不需要激烈的手段。魏智偉醫師在「醫師好辣」中提醒,三高前身就是代謝症候群,飲食控制與適度減重是改善的核心。蕭敦仁醫......

是慢性疲勞症候群引發的身體發炎反應。高壓上班族小心!腎上腺過度催化的代價為什麼現代人容易罹患慢性疲勞症候群?腎臟科洪永祥醫師與物理治療師黃彥鈞在節目「醫師好辣」中指出,長期處於高壓環境下,身體會不斷分泌腎上腺素,就像器官與神經每天都在超時加班。時間一久,自律神經與免疫系統便會崩潰。節目中曾有20多歲的公務員女性,因為對工作缺乏熱情且壓力巨大,每天睡十幾小時仍打不起精神,還伴隨喉嚨痛與腰痠背痛,最後經醫師引導調整生活步調與規律運動,症狀才終於獲得改善。如何擺脫慢性疲勞?尋求專業與生活重塑面對慢性疲勞症候群,單......

蛋白質與鹽分導致鈣質從尿液流失。給予骨頭適度壓力負重運動不可少只補充鈣質還不夠,更需要讓鈣真正進入骨頭。腎臟科洪永祥醫師與江坤俊醫師在「醫師好辣」中強調,運動能給予骨頭刺激,但必須是負重運動才有效。例如健走、慢跑、跳繩或適度重訓,藉由重力與肌肉收縮擠壓骨頭,才能活化成骨細胞。單純游泳或平躺運動缺乏負重效果。此外,每天於避開強烈陽光的時段適度曬太陽15至20分鐘,能促進體內生成維生素D3,大幅提升鈣質吸收率。左右滑動看更多東森健康FAQQ:每天喝咖啡或茶會導致骨質疏鬆嗎?A:適量飲用影響有限,但過量咖啡因與茶......

引發急性過敏與腎病症候群,雙腳嚴重水腫;另有一名七十多歲阿公因痛風長期打止痛針,最終導致血鉀過高與腎衰竭,只能靠透析維生。正確用藥與就醫護腎不踩雷腎臟科醫師洪永祥在節目「醫師好辣」中強調,常見的止痛藥主要分為乙醯胺酚「如普拿疼類」與非類固醇消炎止痛藥「NSAID」等。乙醯胺酚主要由肝臟代謝,在安全劑量內對腎臟負擔較小;而NSAID雖具有優異的消炎止痛效果,但會減少腎臟血流量,高風險族群若長期或超量使用極易傷腎。顏宗海醫師提醒,若本身已有腎功能不全、高血壓或糖尿病,出現疼痛時切勿自行至藥局亂買強效止痛藥或隨意......

甜點填飽肚子,卻不知道加工食品正悄悄損害大腦健康。腎臟科醫師洪永祥在節目「醫師好辣」中分享案例,一名年輕男子因三餐常吃肉鬆、肉乾等加工食品,短短半年就出現重度脂肪肝與三高問題,整體精神狀況也大不如前。營養師宋明樺也在節目「醫師好辣」中指出,加工食品容易引發腸道慢性發炎,進而影響大腦功能,導致記憶力衰退與腦霧。想保護大腦,必須從飲食開始替大腦補充正確營養!內容目錄加工食品暗藏發炎危機!大腦退化與腦霧早找上門營養師公開護腦飲食清單!吃對好油與抗氧化元素日常遠離陷阱三步驟!原型食物打造大腦防護網東森健康FAQ加工......

許多45歲以下的青壯年常自認身體強壯,忽略了不良生活習慣對血管造成的隱形傷害。腎臟科洪永祥醫師在「醫師好辣」中提到,曾有一名45歲的高管,平時習慣熬夜且有代謝症候群與三高問題,結果在工作時突發小中風。此外,不少年輕人餐餐外食、偏好高油高糖,甚至長期熬夜打電玩或夜班打工,導致高血壓與血管硬化提前報到。血管發炎與血液濃稠度增加,都是引發缺血性中風的元凶。因此,定期檢查血壓、血脂與血糖,並維持規律作息,是預防腦血管疾病的第一道防線。。牢記臨微不亂搶救黃金三小時腦中風發作時,每一分鐘都在流失數百萬個腦細胞,因此早期......