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人越減越傷身。很多人為了減肥嘗試晚上不吃,但趙函穎營養師在「醫師好辣」節目中指出,餓過頭反而更容易堆積脂肪!間歇性斷食近年風靡全球,透過縮短進食時間來重塑體態,不過每個人體質不同,盲目跟風可能會帶來反效果。本文將由專業醫師與營養師為您解析斷食的科學原理與潛在風險,揪出哪些人不適合空腹減重,帶您避開越減越肥的健康地雷。內容目錄空腹燃脂的科學原理盲目斷食恐帶來三大危機醫師與營養師的健康斷食指南東森健康FAQ空腹燃脂的科學原理間歇性斷食的核心在於重塑體內能量代謝。江坤俊醫師在「醫師好辣」中解釋,人體日常主要以肝醣......

亂投醫、到處尋求排毒與解毒的偏方。然而,腎臟科醫師洪永祥在節目「醫師好辣」中提醒,真正安全又省錢的腎臟排毒秘方,其實就在日常生活中:多喝水、多吃膳食纖維,以及適當補充益生菌。當我們把腸道環境調配好,不只能促進排便,更能從源頭減輕腎臟的負擔。內容目錄腸道好菌多!能幫忙分解這「傷腎物質」挑錯吃錯變大害!嚴重恐引發敗血症醫師傳授三招!日常這樣吃最護腎東森健康FAQ腸道好菌多!能幫忙分解這「傷腎物質」到底益生菌與腎臟有什麼關聯?洪永祥醫師在節目中解釋,益生菌可以把腸道內一種叫做「硫酸鹽」的物質分解掉。這種硫酸鹽在體......

消脂救星。然而,這款針劑真的每個人都適合嗎?減重專家與醫師在「醫師好辣」中提醒,瘦瘦針雖能抑制食慾、改善代謝,但若盲目施打恐引發低血糖、頭暈等副作用。在開啟療程前,務必先看清副作用與適用族群,才能瘦得安全又健康!內容目錄血糖藥變身減重神器盲目施打恐有健康危機健保不給付的自費爭議東森健康FAQ血糖藥變身減重神器胃腸肝膽科與糖尿病門診醫師在「醫師好辣」中分享,俗稱「瘦瘦針」或「瘦瘦筆」的藥物,其成分其實是腸泌素。這款藥物最早是用於糖尿病患者控制血糖的針劑,並非胰島素。藥商在臨床中發現它具有顯著的減重副作用,進而......

,你是不是就想大吃甜食?這其實是「情緒性進食」在作祟!在「醫師好辣」節目中,魏士航醫師指出,大腦習慣用食物來處理負面情緒。但精緻糖分會讓血糖劇烈震盪,反而讓人心情更暴躁。這次就由專業營養師與醫師教你4招「情緒救援」替代方案,幫你平穩血糖、擺脫糖癮,真正吃出好心情!內容目錄為什麼生氣、壓力大就想吃甜食?醫揭「情緒性進食」真相營養師與專家教你4招「情緒救援」替代方案擺脫糖癮惡性循環,找回真正的心靈平衡東森健康FAQ為什麼生氣、壓力大就想吃甜食?醫揭「情緒性進食」真相你是否也常在加班疲憊、或和人生氣之後,不自覺地......

拖了數月都不見好轉,當心是糖尿病的警訊!家醫科醫師陳欣湄在節目「醫師好辣」中指出,糖尿病患者常因末梢神經病變,導致足部喪失痛覺。許多病患即使腳受傷、踩到鐵釘也毫無感覺,直到傷口潰爛、發黑才緊急送醫,此時往往已面臨嚴重的截肢危機。內容目錄無痛的危險:神經病變與感覺遲緩偏方亂塗抹:小心傷口深可見骨血管硬化阻塞:阻斷傷口復原之路糖尿病足照護:多科協同與正確傷口護理東森健康FAQ無痛的危險:神經病變與感覺遲緩在「醫師好辣」節目中,許多醫師都分享過令人憂心的臨床案例。神經科醫師林志豪指出,長期糖尿病會導致嚴重的多發性......

極為危險!肝臟因無痛覺神經,長了腫瘤也無感。肝臟科醫師在節目「醫師好辣」中警告,即使肝臟長了腫瘤,抽血發炎指數仍可能完全正常。若因沒痛就忽略檢查,往往等到黃疸或腹脹出現時,已是肝癌晚期。定期篩檢才是唯一的保命關鍵!內容目錄肝臟再生力強卻無痛覺!七成功能喪失才亮警訊指數正常不代表沒病!專科醫師忽略超音波的遺憾胃脹氣竟是15公分大腫瘤?保肝三大檢查缺一不可東森健康FAQ肝臟再生力強卻無痛覺!七成功能喪失才會感覺異狀在東森電視節目「醫師好辣」中,江坤俊醫師指出,肝臟是一個非常沉默的器官,這主要是因為肝臟本身具有極......

感。許多辦公室族以為體重正常就是健康,但家醫科醫師在節目「醫師好辣」中提醒,外表苗條、BMI正常,體脂率卻超標的「肌少型肥胖」,也就是俗稱的「泡芙人」,其實藏著極大的健康危機!這類族群因為肌肉量不足、脂肪超標,不僅容易手腳無力、特別怕冷,更面臨三高與糖尿病前期等代謝風險。想要擺脫虛胖體質,不能單靠節食,必須透過居家增肌運動與補充足夠的優質蛋白質,才能真正重拾健康。內容目錄你也是「泡芙人」?忽略體脂的減重陷阱肌肉流失危害大!大腿無力與代謝警訊辦公室居家增肌法:利用碎片時間練出好體質吃對蛋白質:運動後的黃金增肌......

材苗條,就能與「脂肪肝」絕緣。然而,家醫科醫師宋晏仁在節目「醫師好辣」中提醒,即使是不胖的人也可能面臨脂肪肝危機,這與基因和含糖飲食息息相關。本文將揭秘日常清淡飲食中的甜蜜殺手,並提供科學證實的健康逆轉法,助您找回彩色人生!內容目錄清淡飲食背後的果糖危機瘦子別大意!小心變成「泡芙人」飲食順序調一下!輕鬆逆轉脂肪肝東森健康FAQ清淡飲食背後的果糖危機許多人為了健康戒掉大魚大肉,改喝「果汁」或每天一杯「無糖」手搖飲,卻不知道自己落入了糖分陷阱。營養師宋明樺與宋晏仁醫師在「醫師好辣」節目中曾指出,果糖「如手搖杯中......

生活習慣不用改吧?」這真是大錯特錯!家醫科與心臟科醫師在節目「醫師好辣」中提醒,高血脂是心肌梗塞與腦中風的隱形殺手,如果只依賴藥物卻依然暴飲暴食,血管依然會持續硬化。本文將破除3大高血脂迷思,幫助您正確控三高才保命!內容目錄按時吃藥不改習慣?恐成腦中風未爆彈瘦子吃素沒血脂問題?高糖澱粉才是禍首吃西藥會傷腎洗腎?不控三高才要命東森健康FAQ按時吃藥不改習慣?恐成腦中風未爆彈許多高血脂患者拿到降血脂藥物後,自認有了防護罩,生活作息依然故我。營養師宋明樺在「醫師好辣」節目中分享,曾遇過一名40出頭的年輕男子,雖然......

實,真正的關鍵可能藏在每晚的睡眠中!婦產科醫師陳保仁在節目「醫師好辣」中指出,長期睡眠不足與壓力會打亂副交感神經,嚴重危害卵巢功能。想要順利受孕,規律作息與優質睡眠,才是最基本且有效的「天然養卵藥」,睡飽才是最好孕的關鍵!內容目錄熬夜害卵巢早衰?24歲女星卵子庫存見底晚睡壓力雙重夾殺!泌乳素飆高阻礙排卵拒絕隱性失眠!打造好孕體質的養卵秘訣東森健康FAQ熬夜害卵巢早衰?24歲女星卵子庫存見底許多女性為了拼事業或在睡前滑手機追劇,習慣過著黑白顛倒的生活。婦產科醫師張宇琪在「醫師好辣」中指出,熬夜會讓女性免疫力下......

液循環不好」或「身體老化」,因而掉以輕心。然而,在健康節目「醫師好辣」中,多位專科醫師特別警告,這種看似不起眼的日常不適,很可能是糖尿病末梢神經病變的求救訊號!當全身血管長期浸泡在高血糖中,脆弱的神經系統便會開始發炎、受損。本文將透過診間真實案例,帶您看懂身體發出的「痛感與無痛」危機,把握黃金期及時守護健康。內容目錄穿不掉的隱形襪!高血糖默默侵蝕末梢神經火燒針扎般劇痛!他痛到灌烈酒止痛反更傷身踩到鐵釘竟無感!最致命的「無痛」沉默危機東森健康FAQ穿不掉的隱形襪!高血糖默默侵蝕末梢神經您是否常覺得手腳末端麻木......

醫師提醒,長期暴露在特定分貝噪音下,聽力可能永久受損!在節目「醫師好辣」中,專家指出許多人因工作環境或不良習慣,導致聽力悄悄退化。一旦聽覺細胞受損就無法再生,千萬別等耳朵出現蟬鳴或嗡嗡叫等耳鳴警訊才就醫,保護好耳朵防範未然才是關鍵。內容目錄超過八十分貝就是警訊!聽覺細胞死一隻少一隻戴耳機戴到發炎、耳中風?年輕人別拿健康當酷炫保護殘餘聽力!遠離噪音與戒除NG壞習慣東森健康FAQ超過八十分貝就是警訊!聽覺細胞死一隻少一隻在節目「醫師好辣」中,醫師與專家們多次談到噪音對耳朵的直接傷害。大腸直腸外科醫師鍾雲霓分享,......

充攻略東森健康FAQ專注拼積木與練琴也是視力殺手兒科醫師陳木榮在東森節目「醫師好辣」中分享,診間曾有一位媽媽帶三歲多弟弟來做視力檢查。在點了散瞳劑檢查後,驚覺孩子竟然已經近視,這讓平時嚴格限制孩子玩手機、看平板的媽媽感到無比驚嚇與自責。後來經過醫師仔細詢問才發現,原來是弟弟平時太有天分,可以連續好幾個小時極度專注地拼微小的積木,例如拼出飛機、航空母艦。而年紀較大的姐姐,則是長時間盯著繁複的鋼琴樂譜練琴。醫師指出,不論是玩微小積木還是看樂譜,其實都屬於高度耗眼力的「近距離用眼」。眼科醫師鐘珮禎進一步解釋,不論......

總讓你陷入「生活進度落後」的焦慮嗎?精神科醫師王惠民在節目「醫師好辣」中指出,焦慮與失眠如同兄弟姊妹,長期累積恐引發身體警訊。這種緊繃其實是心靈在發出求救訊號。本文將整理節目中各科專家與心理師分享的3個實用調節招式,幫助你舒緩神經,重新找回生活的主控權與心靈平衡。內容目錄第一招:練習聳肩仰天,釋放生理壓力毒素第二招:觀察呼吸與掌紋,帶大腦重回當下第三招:下班儀式與冥想,重啟自律神經平衡東森健康FAQ第一招:練習聳肩仰天,釋放生理壓力毒素當我們感到焦慮時,身體往往會不自覺地緊繃。急診科醫師魏智偉在節目「醫師好......

多人以為,只要體重計上的數字沒變,身材就沒有走樣。然而在節目「醫師好辣」中,多位醫師指出,現代人因久坐、愛喝手搖飲及不當節食,常陷入「假瘦」陷阱。這類人雖然體重正常,體內卻囤積了高密度的內臟脂肪,不僅外觀看起來鬆軟臃腫,更可能引發脂肪肝與糖尿病。本文將帶您自我評估隱性肥胖,消滅看不見的致命脂肪。內容目錄體重標準也超標?警惕泡芙人危機內臟脂肪引發慢性發炎與多重疾病細嚼慢嚥加運動助你輕鬆消內脂東森健康FAQ體重標準也超標?警惕泡芙人危機很多人以為只要體重沒超標、BMI在正常範圍,就是健康的代表。然而,家醫科醫師......